- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Őszintén és rendszeresen sportolok, igyekszem egészségesen táplálkozni és mindenféle gyakorlatot végzek, főleg a combom megerősítésére és még mindig semmit, az ábra semmilyen módon nem változik:( Egy éve használom a HAk Maitalont lehetséges, hogy ezek a gyógyszerek még akkor is befolyásolják a fogyást, ha alacsony hormonszintűek? . amikor még nem voltak náluk, rosszul fogytam, de ez már erő, mindent megpróbálok, és az eredmény semmilyen.?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
amikor kávét iszik, több mint két liter vizet kell innia. Tudod miért szereted az estét? mert a fenék alatt mindenből hiányzik. kiegyensúlyozatlan étrend. és amit ma este eszel . akkor a tested zsírra rakja . jobb, ha kicseréled . hogy reggel is normális, és délután is . és este csak zöldség. és amikor eszel, akkor is, ahogy korábban gyakoroltad, normális, ha letelepedsz. ha most le akar fogyni, akkor még több mozgást kell hozzáadnia.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Régóta próbálok fogyni, hiányzik az utolsó 5 kiló letétele, de valahogy megállt, csak úgy eszem, mint korábban, és mozogok, mint korábban, de nem akarok fogyni. Hallottam valamit az anyagcserét elindító szénhidrát hullámokról, nem tudod tanácsolni, hogyan gyakoroljam őket. vagy hallottam tanácsot az anyagcsere megkezdéséhez, hogy a diétás napok közé tegyék azokat a napokat, amikor több szénhidrát és kJ van, a test megtévesztésére, csak azért, hogy a test ne gondolja, hogy még mindig hiányzik az étel, ezért nem tárolja zsír formájában. Úgy eszem, hogy reggel és délután csak gyümölcsöt és zöldséget, de este én szeretem a legjobban, így hét órakor lesz grah. kifli alacsony zsírtartalmú sajttal és zöldségekkel, vagy joghurt pelyhekkel és magokkal, vagy kuszkusz zöldségekkel és egy csésze félzsíros lefekvés előtt. tej. Tudom, hogy hiba enni így, de egész nap nem szeretem egészen estig. és kényszerítem magam, nem tudom, és nem is akarom. és még mindig sok kávét iszom, de betartom a másik ivási rendszert is, min. két liter tiszta vizet és nem malátát. teák. köszönöm a tanácsodat.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
malo jes a malo cvicis:) 30 perc az orbitreken csak egy kicsit. próbálja ki az egyes edzéstípusokat legalább 50-60 percig, vagy harapjon hiit
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
de veronika, hamarabb érdekelt, mennyi ideig próbálsz lefogyni . nem napi hány percet edzel . és azt a 30 percet, amit minden nap gyakorolsz? megint nem annyira. de jobb, mint a semmi biztos:) ha legalább három hónapig így maradsz, lassan elkezdheted a fogyást . de jobb lenne hozzáadni a gyakorlatot véleményem szerint . nem kell minden napon, hetente négyszer is megteheti, de ha egy órát gyakorol, akkor hatékonyabb lesz