Sikerült-e valaha a semmiből felvinnie kedvenc cipőjét a duzzanat miatt? Ezt a duzzanatot például a folyadék felhalmozódása okozza a testben.

Meghatároztuk a duzzanat leggyakoribb okait a test különböző részein, és tanácsokat adunk Önnek, hogyan lehet megszabadulni tőlük.

problémái

A só ajánlott napi adagja 5 g vagy 1 teáskanál. Ha ennél több sót eszünk, testünk folyadékot kezd felhalmozni.

Amit tehetsz: Korlátozza a sófogyasztást. Ha az étel szelídnek tűnik, használjon gyógynövényeket és fűszereket.

Allergia

Ha a duzzanatot viszketés és bőrpír kíséri, akkor ez allergia.

Amit tehetsz: Ha a duzzanat gyorsan kialakul, és megérinti a nyakat és az arcot, azonnal orvosi ellátásra van szüksége. Ha a duzzanat kicsi, az antihisztaminok segítenek.

Vesebetegségek

Az arcon megjelenő duzzanat, különösen reggel, veseproblémákra utalhat. Ezenkívül fájdalmat észlelhet a hát alsó részén és a vizelet színében.

Amit tehetsz: Kezdje diétával, aludjon a hátán (a hason alvás az arc duzzadásához vezethet). Látogassa meg a nephrológust.

Hormonok

A hormonális kudarc a folyadék felhalmozódásának másik oka. Ha hasi fájdalmai vannak, lábai duzzadtak vagy ok nélkül hízik, akkor valószínűleg hormonális ödéma.

Amit tehetsz: Változtassa meg étrendjét: fogyasszon fehérjében gazdag ételeket, és csökkentse az édes, fűszeres és sós ételeket. Keresse fel endokrinológust vagy nőgyógyászt, aki a kezelést választja.

Szívbetegség

A lábak és a has duzzanata szívbetegségre utalhat, ha mellkasi fájdalom, fáradtság vagy dyspnoe kíséri.

Amit tehetsz: A szívödémát nem szabad otthon kezelni. Fel kell keresnie egy kardiológust.

Gyógyszerek

Duzzanat előfordulhat bizonyos típusú gyógyszerek - például lázcsillapító, fájdalomcsillapító vagy fogamzásgátló tabletták - alkalmazása miatt.

Amit tehetsz: Ha a gyógyszer duzzanatot okoz, forduljon orvoshoz. Cserélhető egy analógra, amely nem ad ilyen mellékhatásokat.

Életmód

Azok, akik naponta sok időt töltenek a lelátón, de ülnek is, megduzzadhatnak.

Amit tehetsz: Az ülőmunkában szenvedőknek rendszeres szünetet kell tartaniuk egy rövid edzés céljából. Javasoljuk a lábak keresztezésének leállítását is. Ha viszont sokat állsz a nap folyamán, akkor élj egy rövid lábmasszázs lehetőségével, szerezz be kényelmes cipőt és kompressziós zoknit.

Kiszáradás

A kiszáradás kezdeti szakaszában a tested később folyadékot kezd felhalmozni. Ennek eredményeként a bokája, a csuklója vagy az alsó hasa megduzzadhat.

Amit tehetsz: Igyon legalább 1,2 liter vizet naponta, és kerülje a kávét, az alkoholt és a szénsavas italokat.

Ne feledje, hogy a duzzanat nem mindig jelzi a patológiát, és forró időjárás esetén előfordulhat egészséges embereknél a kényelmetlen cipő miatt, vagy nagy mennyiségű folyadék és sós ételek fogyasztása után.