MENTÁLIS HIGIÉNIA
- a mentális egyensúly és a mentális egészség fenntartására, elmélyítésére vagy visszaszerzésére tervezett szabályok összessége
- az önmaga fellépésére, a mentális egyensúly problémáira, a mentális egészség megelőzésére és megerősítésére összpontosít
- a mentális higiénia fenntartásának módjai - megfelelő alvás, megfelelő táplálkozás, elegendő testmozgás, hatékony időgazdálkodás, relaxációs technikák, önszabályozó gyakorlatok
- mentális zavar - egyes jelenségek megváltozása, amely a viselkedésben és a tapasztalatokban nyilvánul meg, és a társadalmi kommunikációban és az interakcióban is megmutatkozik
MENTI ZAVAROK OSZTÁLÁSA
PSZICHOSZOK
- az egyén személyiségét megzavaró neuropszichés rendellenességek az észlelés és a megismerés folyamatának zavaraihoz vezetnek, és képtelenek megkülönböztetni a valóságot a fantáziától; skizofrénia, paranoia, mániás-depressziós pszichózis (hangulatváltozások)
NEUROS
- enyhe, többnyire átmeneti mentális rendellenességek, amelyek nem okoznak szerves agyi rendellenességeket, de olyan helyzetekhez kapcsolódnak, amelyeket az ember stresszesnek érzékel; alvászavarok, nagy fáradtság, fóbiák, anorexia nervosa
PSZICHOPÁTIA
- személyiségzavarok, kiegyensúlyozatlan személyiség, amelyben a nem-stroke tulajdonságokat hangsúlyozzák, mások pedig elnyomják, nehezen integrálhatók a társadalomba, alacsony önkontroll, képtelen tanulni a tapasztalatokból; paranoid rendellenesség
OLIGOPHERENIA
- (gyengeelméjűség) - a kognitív képességek és folyamatok fejletlensége; oszlik az ingadozottságra, a makulátlanságra és az idiotizmusra
Az igényes feltételek és követelmények hatása az emberre olyan terhet eredményez, amelynek pozitív vagy negatív hatása lehet; stresszes helyzetet nevezünk stresszes helyzetnek
- feszültség - a konfliktus elmélyülő és krónikus hatása alatt jelentkezik a mentális stressz állapota, amely zavaró tényező hatására keletkezik az emberen az igényeinek kielégítése vagy a cél elérése során.
- csalódottság - mentális állapot, amelyet egy bizonyos cél felé vezető út akadályai okoznak, amelyek megzavarják és aktiválják az ún védelmi mechanizmusok; A frusztrációval szembeni ellenállás mértékét frusztrációtűrésnek nevezzük, amely mindenki számára eltérő
- hiány - egy fontos szükséglet kielégítetlen kielégítése akkor fordul elő, ha az alapvető szükségleteket a létminimum szintjén kielégítik, vagy e szint alá esnek; fizikai (alváshiány), mentális (a mentális szükségletek elégedetlensége), érzékszervi (ingerek hiánya) és szociális (társadalmi elszigeteltség) formájában cselekszik
VÁLASZ A TERHELÉS HELYZETÉRE
- agresszivitás - a szökésnek, amely másokra vagy önmagára irányulhat, négy szakasza van: a gondolatok formája (csak az elmében), a verbális külső kifejezés (káromkodás), a megsemmisítés (a tárgyak megsemmisítése) és egy személy fizikai támadása
- menekülni - a kötelezettségek vagy kellemetlenségek elkerülése
- racionalizálás - ésszerű magyarázatot, indoklást keresünk a problémára
- kártérítés - megpróbálom egyensúlyba hozni az egyik terület kudarcát a másik sikereivel, amiben remekelek
- elbagatellizálás - A cél értékének csökkenése
- szomatizálás - a mentális feszültség átadása a fizikai területre (civilizációs betegségek)
- kivetítés - önmagát hibáztatni azért, mert valaki mást bukott meg
Nem garantáljuk a tananyagok pontosságát és eredetét.