Az E-vitamin egy fontos antioxidáns, amely számos fontos szerepet játszik a szervezetben. Az E-vitamin hiánya a lakosságban ritka, táplálékkiegészítők formájában történő megelőzés egészséges emberek számára nem ajánlott. A természetesen előforduló E-vitamin nem egy vegyület, hanem 8 komponensből álló komplex, konkrétan 4 tokoferol (alfa, béta, gamma, delta) és 4 tokotrienol (alfa, béta, gamma, delta) rejtőzik E-vitamin név alatt. A leggazdagabb E-vitamin forrásnak a növényi olajokat tekintjük, amelyek különféle arányban tartalmazzák ezeket a vitamin-formákat. Az említett anyagkomplexum leghatékonyabb összetevőjét (anyagcsere, felszívódás, szövetekben történő felhalmozódás szempontjából, ahol a szabad gyökök képződése a legmagasabb, stb.) Hosszú évek óta fontolgatják. alfa-tokoferol, amely megtalálható a legtöbb étrend-kiegészítőben is, és amelyekkel a legtöbb vizsgálatot elvégezték. Jelenleg a kutatás fókuszában is az áll gamma-tokoferol a tokotrienolok, ill. kombinációik. Nagy vita van a természetes és a szintetikus E-vitamin hatékonyságáról is, főleg egyes tanulmányok nem mindig hízelgő eredményei miatt az E-vitamin rovására.
Mikor előnyös az E-vitamin használata?
Az E-vitamin hiány nem gyakori, mert sok olyan ételben van jelen, amelyet rendszeresen fogyasztunk. Hiánnyal lehet találkozni olyan embereknél, akiknek károsodott az E-vitamin felszívódása (cisztás fibrózis, rövid bél szindróma, epevezetékelzáródás stb.) Vagy ritka zsíranyagcserezavarokban szenvednek (az E-vitamin zsírban oldódó vitamin). Az E-vitamin antioxidáns aktivitása előnyös a harcban atherosclerosisban, rákban, szürkehályogban, trombózisban, reumás ízületi gyulladásban, menstruációs fájdalomban, neurodegeneratív (Alzheimer-kór) és szív- és érrendszeri betegségekben, vagy a cukorbetegség szupportív kezeléseként. Az E-vitamin gyakran megtalálható a dermális készítményekben, ahol segít a kezelésben pikkelysömör, ekcéma vagy pattanások. Az E-vitamin kiegészítés terápiás előnyeit a rák megelőzésében és a szív- és érrendszeri betegségek csökkentésében vizsgáló tanulmányok eredményei nem mindig következetesek. Hogyan lehetséges?
Nincs olyan E-vitamin, mint az E-vitamin.
Az E-vitamin egy másik összetevője, amelyet most kezdnek jobban ellenőrizni, különösen a rák esetében gamma-tokoferol. Az alfa-tokoferolról kiderült, hogy gátolja az új szabad gyökök termelését, míg a gamma-tokoferol eltávolítja és semlegesíti a meglévő szabad gyököket. A legújabb tanulmányok erős gyulladáscsökkentő hatást mutattak, és képesek gátolni a sejtszaporodást és a DNS-szintézist prosztatarákban.
Ha összefoglalni akarjuk és meg akarjuk találni a leghatékonyabb E-vitamint, akkor valószínűleg a legjobb választás lesz tokoferolok és tokotrienolok kombinációja, vagyis egy komplex, amelyben az E-vitamin a természetben is előfordul. Míg az alfa- és a gamma-tokoferolok egyaránt mutatnak különösen gyulladáscsökkentő hatásokat in vitro és in vivo, a tokoferolok kombinációját tartalmazó étrend-kiegészítők hatékonyabbnak tűnnek, mint önmagában az alfa-tokoferol. A tokoferolok kombinációjának erősebb gátló hatása van a lipidperoxidációra (oxidatív stressz), mint az önmagában alfa-tokoferol. Ezenkívül néhány tanulmány kimutatta, hogy önmagában az alfa-tokoferol nagy dózisai csökkenthetik a test képességét a gamma-tokoferol felszívódására, és ugyanakkor csökkenthetik a tokotrienolok hatásait. Ez lehet az oka annak is, hogy az E-vitaminnal alfa-tokoferol formájában végzett vizsgálatok néha nem mutatják meg azt a hatást, amelyre számíthatunk.
A tokoferolokat tokotrienolokkal helyettesítik?
A tokoferolokkal, az E-vitamint képző vegyületek második csoportjával végzett sok éves kutatás során tokotrienolok. Az elmúlt években különös figyelmet fordítottak rájuk. Megállapították, hogy érdekes biológiai hatásuk van, pl. neuroprotektív, radioprotective, rákellenes, gyulladáscsökkentő. Ennek ellenére a tokotrienolokat a szakmai világ nem ismeri el a tokoferolokhoz képest. A fő ok az, hogy nem értik a különböző egyének (egészséges egyének, dohányosok, betegek ...) biológiai hozzáférhetőségét és az emberi testben tanúsított viselkedésüket. A tokotrienolok intravénás beadása azonban ígéretes terápiás megközelítésnek tűnik a hámdaganatok kezelésében. A tokotrienolok még mindig sok kutatást igényelnek.
E-vitamin a piacunkon
A gyógyszertárakban különféle típusú E-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítőket találhatunk, néha más antioxidánsokkal (szelén, cink, C-vitamin) kombinálva vagy multivitamin-kiegészítők részeként. Valószínűleg a leggyakoribb kb szintetikus DL-alfa-tokoferol-acetát (Generica, Dietpharm, MedPharma, Noventis .) általában a legolcsóbbak. Természetes E-vitamin (D-alfa-tokoferol-acetát) rendelkezik a Jamieson vagy a Webber Naturals céggel. A Fave formájú E-vitamin a kevesek egyike természetes tokoferolok és tokotrienolok keveréke gabonacsíra. Néhány E-vitamin-kiegészítő esetében nem találtam információt arról, hogy milyen tokoferol-acetátot tartalmaznak (Zentiva, Dr.Max…).
Természetesen a hidegen sajtolt búzacsíra- vagy napraforgóolajnak magasabb az alfa-tokoferol tartalma, a kukorica- vagy szójaolajban gazdag gamma-tokoferol található. Az E-vitamin szezám- és lenmagolajban, mandulában, mogyoróban, dióban, spenótban vagy brokkoliban is megtalálható. Az E-vitamin hatását támasztja alá a C-vitamin, a niacin (B3-vitamin) és a szelén.
A webhelyen megadott információk nem helyettesítik a gyógyszer használati utasítását, és nem helyettesítik az orvos látogatását. A gyógyszer szedése előtt gondosan olvassa el a betegtájékoztatót.