Dolgozzon egy nehéz nap után, húzza meg a testét, tegye határait és lazítson.
A Justwoman és a Zuka magyarokkal együttműködve készítettünk egy videósort, amelynek középpontjában a jóga gyakorlása áll. Gyakoroljon velünk ma a harmadik leckével.
Akár úgy dönt, hogy otthon tornázik, vagy kimegy a kertbe, az alábbi gyakorlatok nemcsak testének, hanem elmének is megfelelnek.
Sétálj a vonalon
A harmadik videó a test nyújtására és a határaink túllépésére összpontosít. 18 perces lecke serkenti a szerveket és segíti a méregtelenítést is. Ezekkel a gyakorlatokkal fejlesztjük a rugalmasságot, a nyújtási gyakorlatoknak köszönhetően újra mozgatjuk a testünket és túllépjük a határainkat. És a végén a test közepét is kissé gyötrjük, hogy rendesen felmelegedjünk.
Húzza és lazítsa el a testét egész nap.
Várhatod a következő részt a következő héten. Nézze meg a Diva.sk oldalt.
Ha további inspirációt keres az otthoni gyakorlatokhoz, a Justwoman egy online platformot is készített Önnek, ahol minden nap új tréningeket találhat a különböző területekről. Akár erősíteni szeretné a gyomrát, végezze el a kardióját, vagy kapcsolja ki az elmét a jóga során. Minden nap a legjobb edzők és órák keverékét szolgálják fel, hogy kiválaszthassa, mit szeret. Az edzések mindig különbözőek, exkluzívak és 48 órán keresztül elérhetők.
Az edzők maguk is megkapják a pénzüket! A Justwoman Online projekt részeként csak regisztrálnia kell, és elkezdheti oktatni ügyfeleit. További információ itt található >>