Ha valamit kérdezni szeretne a versenyzők közül, küldje el kérdését a [email protected] címre. Küldje el nekik a támogatási linkeket is erre a címre. Bár a fődíjat csak egy nyerheti el, a győztes az lesz, akinek nemcsak a fogyás, hanem az egészséges életmód is sikerül. És ha van kedved, csatlakozz a versenyzőinkhez, és írd meg nekünk, hogy vagy!
Annak ellenére, hogy Janka jelenleg szülési szabadságon van, határozottan nem tétlenkedik! A szexi kanyarok útjának majdnem a fele - a húsz álmából már több mint 8 kilót fogyott!
Janka tudja, hogy senki sem kerül ki a vízből. Az egészségtelen étkezést, valamint a késői vacsorákat szintén az ő esetében jellemezte, hogy a mérlegen lévő kéz egyre jobban jobbra billent. A terhesség is szerepet játszik. Az örömteli várakozás során körülbelül 20 fontot szedett első fiára. "A súlyom magas szinten volt, nem voltam elégedett magammal, szerettem volna rendbe hozni,„Elmagyarázza a fiatal Terchovčanka. Ennek ellenére boldog. Fia, Marek a támogatása és inspirációja számára, de a barátja és az egész család számára is. Így könnyedén kezeli nemcsak az étkezési szokások megváltoztatását, hanem az edzésprogramot is, amelyet Lucia Medeková edző állított össze számára.
"A legnehezebb volt megszokni, hogy nem tudok enni semmit és bármikor, teljesen megváltoztattam az étlapomat, most teljesen egészségesen, zsírmentesen étkezem és jól érzem magam,„Janka leírja a nehéz kezdeteket. A rendszeres edzések is meghozták gyümölcsüket. Hetente négyszer-ötször gyakorolnak körülbelül két órán át. A futópad kiegészíti egy másik kardiót. A gyakorlat vége az edző által ajánlott gyakorlatokból áll. Ma egy fiatal anya nemcsak karcsúbb, de magabiztosabb is. "Ugyanolyan vonzó szeretnék lenni a környezetem számára, mint bármely nő. Ha az ember erősebb, akkor több problémát okoz, ha valami szépet vásárol magának,Mondja Janka, aki nem titkolja szenvedélyét a divatmagazinok iránt.
Lucia edző nem titkolja lelkesedését nemcsak Janka elkötelezettsége, hanem sikerei iránt is: "Nagyszerű, még azokban a nem is ideális körülmények között is tapad. Valóban küzd, amit a fogyás is bizonyít. Büszke vagyok rá, mert egy kisgyerek gondozása nem a legkönnyebb,„Zárja Medeková értékelését.
Menü
Reggeli - gyümölcssaláta banánnal, egy kanál müzli
Tizedik - gyümölcs vagy rúd
Ebéd - Ceasar saláta grillezett csirkehússal vagy pulykamellel öntet nélkül
Olovrant - tisztított karalábé, sárgarépa
Vacsora - gombóc zöldséges rizottó, saláta friss zöldségekből, sajt nélkül
A fogyás lehetősége mellett tapasztalt edzők felügyelete mellett a kiválasztott hat versenyző megkapja:
Ivási rendszer - A partnertől, a Rajec forrásvíz előállítójától minden résztvevő ingyenes ivási módot kap Rajec forrásvízzel a fogyás teljes időtartama alatt, pólókkal, törölközővel és Rajec táskával együtt.
Abszolút győztes, akinek az egészséges táplálkozás révén sikerül a legtöbb fontot leadnia, kap 1000 euró értékű utalványokat a Billa szupermarketláncban, 200 euró értékű utalványt az Adidas sportruházat vásárlásához és egy féléves ivási rendszert Rajec forrásvízzel.
Minden versenyző győztes csapat megkapja:
Hétvégi tartózkodás - 2 fő részére a Mountain View **** AquaCity Poprad szállodában félpanzióval és ingyenes belépéssel a wellnessközpontba és az aquaparkba.
Találd ki, mennyit veszít a nyertes!
Találd ki, hány fontot veszít a versenyünk győztese! Küldjön SMS-t NC (szóköz) DIET (szóköz) formájában kilogrammban, a legközelebbi tizedesjegyig.
Példa: NC DIET 13.4. Ha a tippje helyes, akkor 200 euró értékű utalványt nyerhet, amellyel az Adidas sportruházat és ivási rendszer vásárolható Rajectől fél évre. Az oda-vissza SMS maximális ára 0,50 €.