Kávé szeletek

Számos tanulmány szerint a kávéfogyasztás a cirrhosis és a májrák kockázatának jelentős csökkenésével jár. Ha Ön nem tartozik azok közé, akik rendszeresen iszik, próbáljon ki legalább néhány kávédesszertet. Például a következőket egy szlovák séftől.

egyik legrégebbi

Krémes krumplileves medvehagymával és parmezán krutonnal

Szereted a krémleveseket? Mi lenne, ha kipróbálnád az egyik medvehagymát, amely a tavasz első gyógynövényei, a burgonya és a parmezán? Az eljárást egy szlovák séf készítette el neked.

Csirkemell kapros mártással

A kertben, az ablakpárkányon termesztett vagy egyszerűen vásárolt kapor. Frissen, szárítva, fagyasztva kapjuk. Gyógyhatásoknak is tulajdonítják, mint például az immunrendszer támogatása, gyulladáscsökkentő hatások, mineralizálják a csontokat. A kapor elterjeszti az egész konyhát, és különleges ízt ad az ételnek.

Kubo - Régi cseh étel

Hagyományos ó-cseh recept, eredetileg a szegények étele, amelynek alapanyaga az árpadara és a gomba. A burgonyakocka is kiváló. A nagyon gyors és olcsó ebéd ráadásul nem fogja feleslegesen növelni a koleszterint. Burgonya vagy dara? A te döntésed.

Krupnik

Élelmiszerboltnak hívják - a likőrhöz hasonló édes alkoholos ital, népszerű Lengyelországban és Litvániában. A Krupnik egy búzadarából készített leves neve is, különféle variációkkal és tulajdonságokkal, például lengyel, zöldséges, zsidó. Az alap búzadara, bab, sárgarépa, petrezselyem, zeller, gomba, paradicsom, kapor és hús. Ugyanakkor hús nélkül is finom.

Kávé sajttorta

A sajttorta nagyon népszerű, friss desszert. Azonban általában sok cukrot tartalmaz, ami valóban haszontalan benne. Szerencsére egészségesebbre is fel lehet készülni.

Kuszkusz puding

A rizspuding régi klasszikus. Ebben a receptben a rizst teljes kiőrlésű kuszkuszra cseréltük, amely teljesen más dimenziót ad az ételnek. Ezenkívül nem cukrot tartalmazó konzerv gyümölcsöt adtunk hozzá, hanem a fagyasztó készletből származó gyümölcsöt.

Csirkés pite

A csirkemellek nagyon gyorsan elkészülnek, az egyik oldalon 10 perc, a másikon 10 perc és a hús kész. A serpenyőben bármivel kombinálhatók, gyümölcsökkel, kókusztejjel, bambuszrügyekkel. Ha már megette a serpenyőben elkészített klasszikus húst, akkor a csirkepite érdekes alternatíva. Gyors és ízletes.

Tejszínes uborkaleves (alacsony koleszterinszintű diétára alkalmas)

A Kvaka újra átéli reneszánszát. Gazdag rost- és C-vitamin-forrás. A kraka burgonyával, káposztával, sárgarépával és petrezselyemmel az egyik legrégebbi étel, amelyet őseink fogyasztottak. Érdemes kipróbálni ezt az ízletes levest is. Nagyszerű a magas koleszterinszinttel rendelkező emberek számára is.

Karfiol rizottó - "karfiol"

Mindenki ismeri a klasszikus rizottót. A rizzsel nincs semmi baj, de mégis tartalmaz szénhidrátokat. Ha szeretné elkerülni a szénhidrátokat, például vacsorára szeretne valami könnyűet, próbálja meg elkészíteni ezt az alacsony szénhidráttartalmú "karfiolt". Ennek alapja a tápláló karfiol.

Savanyú káposzta hordó nélkül is

Nincs a házi savanyú káposzta felett, de nincs mindig lehetőségünk hordóba tölteni. Ha van íze és ideje, próbálja ki ezt a receptet, három-öt nap múlva elfogyaszthatja, és van egy abszolút vitaminbomba is az egészségre.

Tejszínes brokkolileves (celiakók számára is)

Tudta, hogy a brokkoli az egyik legegészségesebb étel a világon? Fegyver a rák ellen, ugyanakkor hatalmas tápanyag-raktár is. A levest mindenképpen élvezni fogja belőle.

Kakaótekercs hurmikaki gyümölccsel

A Hurmikaki gyümölcs egy egzotikus gyümölcs, amely már régóta megjelenik a szlovák üzletekben. Nem csoda, hogy szó szerint tele van vitaminokkal. B-vitaminok, tiamin, niacin, C-vitamin, riboflavin és különösen az A-vitamin, mindent megtalál benne.

Karfiolleves (DIA)

A karfiol könnyen emészthető és könnyen hozzáférhető zöldség. Bár rövid ideig jóllakott, sok értékes anyagot tartalmaz a szervezet számára. A teljes alap karfiolleves.

Zöldséges nyúl (DIA)

A nyúl kiváló választás, az egyik legjobb húsfajta, amelyet diétás húsnak is neveznek. Ennek oka az alacsony zsírtartalom és a minőségi fehérje. Az irodalomból megtudhatjuk, hogy 100 g főtt vagy párolt nyúlhús körülbelül 205 kalóriát és 8,4 g zsírt tartalmaz.

Kókuszos-zabos palacsinta

A zab - az egyik legrégebbi gabonafélék, 100% rostot, valamint növényi fehérjéket, kalciumot, káliumot, vasat, cinket és mangánt tartalmaz, amely a csontokhoz, a fogakhoz, de az immunrendszerhez és az idegrendszerhez is szükséges. Használja a konyhában, például ízletes palacsintákhoz.

Csirke szeletek fóliában

A finom és könnyű csirkehús zöldségekkel kombinálva örömmel szerepelhet az egészséges ételek között. Ez a recept lehetőséget kínál arra, hogy megbánás nélkül élvezhesse a húst és a zöldségeket. A súlyok nem fognak fájni.

Keel-burgonya csemege szalonnán

Ha eszébe jut a kulcstartó íze a buliból, és nincsenek nagyon kellemes emlékei, adjon még egy esélyt ennek az egészséges zöldségnek. A Kel gazdag C-vitaminban, folsavban és béta-karotinban, csökkenti a koleszterinszintet és erősíti az immunrendszert.

Csirke sörön

Kíváncsi vagy, mit lehetne javítani egy sült csirkén? Például a csirke pezsgés előtti jól lezárása - a combok összekapcsolása és a szárnyak rögzítése a törzsnél - kulináris jelentőséggel bír. Jobban süt és nagyon lédús lesz. Próbálja ki a finomságot - csirke sörön.

Káposzta leves vörös rizzsel

Káposzta vörös rizzsel - látszólag szokatlan kombináció, de mindenképpen nagyon ízletes és egészséges. Végül is a fehér káposzta nagy mennyiségű folsavat és B-vitaminokat vagy cinket is tartalmaz. A vörös rizs, a hántolatlan típusú rizs viszont gazdag E-vitaminban és természetes antioxidánsokban.