Ha elfelejti bevenni a táplálékkiegészítőket az immunitás támogatására, akkor hatékonyabban segíthet magán az egészséges italokkal. Két legyet fog megölni egy csapással. Megfelelő ivási rendszert fog fenntartani, és energiával látja el testét a vírusok és baktériumok elleni harcban.

receptek

Gyere el hozzánk, hogy megnézd a legjobb ételeket és italokat, amelyek segítenek télen az immunrendszered megerősítésében, az influenza és a megfázás enyhítésében, a köhögés gyógyításában, az asztma és a hideg és száraz időjárás egyéb kellemetlen mellékhatásainak enyhítésében.

Hibiszkusz tea

Szerezzen gyümölcsös, kellemes és ízletes hibiszkusz teát. Amellett, hogy felfrissülnek és nincsenek problémái az ízével, a gyermekek kiváló hatással vannak az egészségére. Olyan embereknek ajánlott, akiknek asztmája, érelmeszesedése van. Hangot ad a szívizomnak és a gyomornak, és enyhe hashajtóként is működik.

Ánizs tea

Az aromás ánizsnak köszönhetően a köhögés és az asztma tünetei megnyugtatják. Segít a nyálka eltávolításában. Ezenkívül megbirkóznak a felfújt hassal és a kólikával, amelyek a csecsemőktől szenvedhetnek. Ezenkívül erősíti és tisztítja a májat, a vesét és a petefészket. Menstruációs vagy fejfájás esetén is kiváló.

Édesgyökér

Száraz, irritáló köhögés és horkolás szenved? Szirup helyett először próbálkozzon az édesgyökér teával. Pozitív hatással van a hőmérséklet-kiszáradásra, és segíti a rehidratációt. Ezenkívül antibakteriális hatást fejt ki.

menta tea

A menta nagyon népszerű és jelenleg nagyon használt gyógynövény. Gyorsan és egyszerűen elkészíthet egy teáskannát mentával, mézzel és citrommal. És milyen hatásai vannak a mentának a testre? Az eldugult üregek és a kapcsolódó fejfájások enyhítése mellett hányinger és ínygyulladás esetén is segít. Enyhíti a menstruációs fájdalmat és a hasi görcsöket is.

Limonádé

Készítsen ízletes és frissítő limonádét télen is. A citrom C-vitamint tartalmaz, amely előnyös az immunitásod számára, és ezenkívül a lé felgyorsítja az emésztést, feloldja a zsírt, szabályozza a vérnyomást és segít a visszerek, fejfájások esetén is. Megöli a mikrobákat és a bélparazitákat is.

Kamilla tea

Kiváló gyógymód köhögés ellen, helyben segít, valamint borogatás a duzzadt szemeknél és a szem alatti bütyköknél. Tisztítja a vesét, és segíti a petefészek fájdalmát vagy az emésztőrendszer gyulladását is.

Majoránna főzet

Ha köhögésben, nyákban és asztmában szenved, vagy székrekedése vagy alvási problémái vannak, próbáljon meg főzni a majoránnát. Fantasztikus azok számára is, akik bőrallergiában szenvednek, nyugtató hatásúak a túlzott stressz miatt, és felületes sérülések fertőtlenítőjeként is kiválóak.

Mire figyeljen influenza esetén:

  • Ha csak lehetséges, pihenjen, aludjon, és hagyja, hogy a test újrainduljon. Az átmeneti betegség a legsúlyosabb az Ön vagy gyermeke számára.
  • Egyél almát, amely segít a megfázás elleni küzdelemben
  • Kerülje a magas fehércukorszintű ételek fogyasztását, mert ezek csökkentik a fehérvérsejtek baktériumokkal szembeni harcképességét.
  • Fogyasszon sok folyadékot, "nyomja be" a fokhagymát, amely antibiotikumként működik, ha nincs kirándulása a munkahelyére, egyen levest és mindenképpen nyomja meg a citromot a vízbe
  • Hozzáadhat gyömbért, fahéjat vagy rascát italokhoz és ételekhez