Nem lehet fogyni a hosszú távú erőfeszítések ellenére? Leggyakrabban nem fogyhatunk le a vacsorának és a záratlan hűtőszekrénynek köszönhetően. Egész nap diétát követsz, este pedig kudarcot vallasz. Neked van ez a problémád?
Fogyás receptjei: egészséges vacsora
Örömmel fogunk enni este is, hogy elegendő tápanyagot és energiát nyújtsunk testének az energiaigényes folyamatokhoz alvásig és reggelig. A kalóriatartalmú, szénhidrátos és nehéz ételek stagnáláshoz vagy akár súlygyarapodáshoz vezetnek. Jó ötlet a teljes kiőrlésű kenyér sajtos kenettel és zöldségekkel, különösen, ha paprikával, paradicsommal, retekkel és salátával egészítjük ki. Lehet grillezett hal zöldségekkel. A zöldséges tésztasaláta nem terheli meg a testedet, ugyanakkor kielégít.
A minimális olajtartalmú burgonya megengedett étel még csökkentő étrend alatt is, különösen, ha egyedül fogyasztják. A hús húsból megengedett, de csak zöldségsalátával, a szokásos köret rizs vagy burgonya nélkül.
- Sassi víz fogyáshoz - receptek és beviteli szabályok
- Próbálja ki az alacsony kalóriatartalmú ételeket és ételeket, itt vannak receptek és tippek a legjobb fogyáshoz
- Édes receptek a fogyáshoz; Szépség blog
- A rebarbara egészséges zöldség, tudta-e az összetevőket, a hatásokat és a recepteket, mindent megtalál
- A fehérje kenyér ideális összetételű a fogyáshoz, íme a legjobb házi receptek