A kínai orvoslásnak köszönhetően felfedezzük, mi volt teljesen természetes őseink számára. A hideg hónapokban a gyomrunk reggel főleg zabkását kérik majd.
Hiszem, hogy ez nem kenyér, péksütemény vagy akár avokádó tojással.
Szerinti dietetikát illetően hagyományos kínai orvoslás az emésztőrendszerünket reggel rendesen beindítják egy meleg zabkása gabonapelyhekkel, amelyek egész reggel megtöltenek bennünket. Felkészülésükre sem kell annyi időt fordítanunk, mint amilyennek első pillantásra tűnhet.
Rizs - alma
Gyógyítsa meg a hagyományos kínai orvost a krónikus egészségi problémákról
Búza - körte
Búza - a köles különösen népszerű volt őseink, a szlávok körében. A búzakása illatát reggel erődítmények, települések vitték. Az éghajlatunkra jellemző gabona volt. A rizshez hasonlóan búzát is készíthetünk, azaz 1: 2 arányban. Mossa le langyos vízben, és forralja fel kétszer annyi vízben, kevés sóval és néhány csepp olajjal. Reggel újratöltjük a búzát kókusztej, adjunk hozzá kókuszreszeléket, körtét és ízlés szerint édesítsük mézzel, nádcukorral, melasszal vagy agave-sziruppal. A búza nagyon jól illik almához, dióhoz és vad bogyós gyümölcsökhöz is.