(az egészségbiztosító társaságok nem fedezik)
Gyakorlat a BOSU-ban
A BOSU újdonság a sportorvoslás, a rehabilitáció és a fitnesz területén. Ez egy rugalmas, ívelt szakasz, amelynek átmérője 65 cm, amely lehetővé teszi a speciális képzési programokat. Nem terheli meg az ízületeket, és gyorsabban javítja a mélystabilizáló rendszer dinamikus stabilitását. A BOSU-n végzett testmozgás jelentősen felgyorsítja az izomműködés visszatérését, javítja az izomegyensúlyt és lehetővé teszi a sporttevékenységek időben történő visszatérését. Alkalmas rehabilitációra a mozgásszervi sérülések és műtétek után, a sportolók izom-egyensúlyhiányainak (egyensúlyhiányainak) kompenzálására.
Gyakorolja a PILATES-t
Ez egy olyan gyakorlat, amelynek célja a túlterhelt és a legyengült izomcsoportok közötti egyensúlyhiány (túlsúly) kiegyensúlyozása, megpróbálva megrövidíteni és megerősíteni a legyengült izmokat. Hangsúlyozza a helyes légzést, az edzéstechnikát, a hasfal és a medencefenék izmainak bevonását. Alkalmas krónikus hátfájásban szenvedőknek, túlsúlyos embereknek, rehabilitációs kezelés folytatásaként, csontritkulás megelőzésére ajánlott, táncosok és sportolók számára alkalmas a mozgások koncentrációjának, pontosságának és folyékonyságának javítására.
A Pilates gyakorlatok fő motívuma:
- 10 óra után érezni fogja a különbséget
- 20 óra után látni fogja a különbséget
- 30 óra után lesz egy "új tested"
Gyakorlat a FITlop-nál
A Fitloptys ma a megelőző gyakorlatok és a gyermekek és felnőttek orvosi rehabilitációjának szerves részét képezi. A Fitlopta mint instabil felület kényszeríti az izmok bevonását az új mozgásmintákba. Használjuk testmozgás, aktív és dinamikus ülés formájában. A fitlopta gyakorlása erősíti a mély stabilizációs rendszert, nem terheli meg a súlyt tartó ízületeket, növeli a test teljesítményét és rugalmasságát, erősíti az interscapularis és a hasi izmokat, alkalmas a gerinc és a végtag sérülései után, enyhíti az intervertebrális lemezeket, javítja az általános testtartást és bármely életkorban a kezelés eszköze.
Gyakorlat osteoporosis esetén
A rehabilitációs gyakorlat célja a csontok ritkításának lassítása az izmok és a csontok oxigénnel táplált vér- és tápanyagellátásának javításával. Vagy törölje enyhíti a krónikus fájdalmat, megakadályozza a további töréseket.
A gyakorlat célja az izomösszehúzódások enyhítése, az izomerő javítása, az általános mobilitás javítása, a helyes motoros sztereotípiák helyreállítása (légzés, ülés, álló helyzet, előre hajlás, nagy terhelés).
Gyakorlatok a rossz testtartásért és a gerincferdülésért
A gerincferdülés a gerinc rossz görbülete, fontos diagnosztizálni gyermekeknél, amikor a helytelen görbület még mindig befolyásolható. Mindkét esetben azonban fontos a megfelelő rehabilitációs kezelés megkezdése.
A terápiás testnevelés célja az izom-csontrendszer izomegyensúlytalanságának kiegyensúlyozása, a mozgásszervi rendellenességek három síkban történő korrigálása, az axiális (csontváz) izmok, a mellkas és a kismedencei izmok megfelelő izomfeszültségének kiváltása, a légzési mechanika javítása, a koordináció kedvező befolyásolása rendellenességek és összességében javítja a testtartást.
A funkcionális sterilitás gyakorlása Mózes szerint
Ľudmila Mojžišová kifejlesztett egy módszert a mozgásszervi rendszer funkcionális rendellenességeinek megelőzésére és kezelésére, elsősorban a funkcionális sterilitás kezelésére összpontosítva. Ľudmila Mojžišová módszere a funkcionális rendellenességek diagnosztizálásából, a fizikoterápia, a mozgósítás és az aktív testmozgás alkalmazásából áll. Az aktív testmozgás a kezelés fő részeként a sacroiliacus ízület (ágyéki-keresztcsonti ízület) relaxációját célzó gyakorlatok csoportjából áll, a második csoport a gerinc ágyéki (ágyéki) részének ellazítására szolgáló gyakorlatokból és az utolsó csoport erősítő gyakorlatokból áll. A kezelés során követni kell a pontos ütemtervet, a gyakorlatok sorrendjét, az ismétlések számának és a terápia időtartamának fokozatos növekedését. Funkcionális sterilitás, hátfájás, dysmenorrhoea (fájdalmas menstruáció), részleges inkontinencia (vizeletinkontinencia) kezelésében alkalmazzák.