A reggeli elég szép kalóriabomba lehet.
Nem feltűnő kalória! Nem is tudja, hogyan került hozzájuk. És bár jelentéktelennek tűnik számodra, nem az. A reggeli meglehetősen feltűnő kalóriabomba lehet, még akkor is, ha észre sem veszi.
Kávé
A kávézók millió módon kínálják a kávét. És ha nem szereted a cukor és tej nélküli kis sajtót, feltűnő kalóriákkal látod el a tested. A különféle továbbfejlesztett kávékban több mint elegendő rejtett kávé található.
- Kávé tejszínhabbal - 500 kcal
- Caffe latte - 230 kcal
- Cappuccino - 136 kcal
Édes müzli keveréke
Csak öntse az ízesített müzlit a tejbe, és készen áll a reggelire. De ebben a gyors reggeliben sok szénhidrát és ezért kalória rejtőzik. Ha ízesített joghurttal is kevered őket, akkor egy igazán reggeli kalóriabomba van.
- Ropogós müzli - 375 kcal
- Eperjoghurt - 207 kcal
Gyümölcslevek Kényeztetheti magát friss gyümölcslével a reggeli kávéval? Bár maga készíti el a facsaróban, több mint elegendő kalóriát tartalmaz. Összehasonlítás:
- Friss narancslé (100 ml) - 41 kcal
- Cola (100 ml) - 42 kcal
- Narancs limonádé (100 ml) - 38 kcal
- Égj kalóriát megfelelő ételekkel Ebből az 5-ből biztosan lefogysz! Egészséges élet - nő
- Fogyjon le az ünnepek után a böjtnek köszönhetően - Egészséges élet - Nő
- Kalóriák égetése egy kicsit intenzívebben sportolás közben - Egészséges életmód - Nő
- A híres kövér lány 18 kilót fogyott! Kemény edzés és hosszú rágás - Egészséges élet - A nő lehet a hibás
- Reggeli, ebéd vagy vacsora! Tudja, hogy megfelelő időben fogyasztja őket Egészséges élet - nő