Írta: Ronnie
Felirat: sport
Sziasztok lányok! Szeretném megkérdezni, hogy edz? Akár valóban "csak" követi a sétát, vagy csinál valami többet. Néha magam is gyakorolok zumbát vagy aerobikot, de csak otthon - DVD-n van. Ez elég? Vagy találjak valami szabályosat? Előre is köszönöm a tanácsokat.:)
Írta: Lucka
Felirat: Re: sport
így személyesen ugrok egy trambulinon hetente kétszer - 45 percet, nem követem a sétát, mert iskolába járok, vagy a városba stb. és több mint 20 percig kijön. és ezt mindennap, vagy néha minden második napon megerősítem
Írta: segab
Felirat: Re: sport
szóval hadd mondjam el. véleményem szerint egyéni. anyukámmal kb. 6 hónapja vagyunk dd-n. Gyakoroltam, hogy nem. körülbelül 17 kg-ot és 9 kg-ot fogyott. természetesen nem volt egyensúlyban. volt egy körülbelül 4 hónapos időszak, amikor minden nap gyakoroltam, de most már több mint egy hónapig egészségtől. okozza, hogy egyáltalán nem sportolok, és a fedőlap fedele ennek ellenére a súly lefelé mozdult. Ami a gyaloglást illeti, lefogadom, hogy az autó. Valahogy halott vagyok.;-) szóval ennyit
Írta: klt
Felirat: Re: sport
Pusztán egészségügyi szempontból rendszeresen gyakorolnia kell. Fogyókúrázáskor még inkább.;)
Írta: Maja
Cím: m
Szeretném megkérdezni, hogy tudok-e lenni legalább egy kis dologban, mint pl ananász vagy grapefruit? Köszönöm
Írta: Repülési
Cím: Re: m
Megteheti, de csak a harmadik szakaszban napi egy adag gyümölcsöt. Az első és a második szakaszban tilos a gyümölcs.
Írta: Lucka
Felirat: kakaó
szia, kérlek, mondd meg, melyik kakaót veszed közvetlenül? . a súly most nekem kerül, és attól tartok, hogy ez a kakaó . Itt találtam a legkevesebb zsírt - 10% és szénhidrátot 14% . de van még egy kakaóm, ahol van - 6% zsír és szénhidrát megint 78%. ezért kérjük, tanácsolja, mit élvez
Írta: KLT
Felirat: Re: Kakaó
Mennyit ettél? Napi 1CL megengedett 1 tolerált ételként.
Fontos, hogy zsírtalanított, zsírtartalma kb. 12% legyen, hozzáadott cukor nélkül. A kedvencem az Orion.