Ha látja, hogy egy csokoládé hány perc sportolással jár, valószínűleg elutasítja.
Lehet, hogy azt vizsgálja, hogy mennyi kalóriát tartalmaznak az élelmiszer vásárlásakor, de ezek csak értelmetlen számok az Ön számára. Ha azonban olyan tevékenységhez kapcsolódnak, amelyet meg kell tennie, hogy megégesse őket, akkor valami másról van szó. A Baltimorei Egyetem kutatói azonban éppen ezen az elven végeztek kísérletet. A szokásos kalóriaszámítási táblázatok helyett önkéntes csoportjukat olyanokká tették, amelyekből kiderül, hány perc és hogyan kell mozogni a kapott kalóriák elégetése érdekében.
A tábláknak mindig a szemük előtt kell lenniük - nyomtassák ki és függesszék fel őket a hűtőszekrényre, helyezzék a nappaliban egy asztalra vagy az irodában egy számítógép mellé. Az a vágy, hogy napközben édes vagy sós finomságokat fogyasszon, mindenképpen elhalad melletted. Ezt ígérik a baltimore-i tudósok.
Ha megnézi az asztalt, mielőtt lemaradna róla, és azt mondja "nem, nem akarom", akkor akár napi 1000 kalóriát is megtakaríthat. És ez tisztességes, nem?
- Singer LeR Nem számítok kalóriát egy jó étkezéshez - Egészséges élet - Nő
- Egészséges emberek hét titka - Egészséges élet - Nő
- Szuper egészséges étel, amelyet nagymamáink már ismertek - Egészséges élet - Nő
- A szilvaidény az étlapot vezeti be Öt ok arra, hogy ezt a jóságot elfogyasszuk! Egészséges élet - nő
- Sztriptíz aerobikhoz vagy rúdtánchoz - szexi mozdulatok vannak a pályán - Egészséges élet - Nő