veséjét

Tartsa egészséges veséjét

Egyre többen szenvednek nemcsak visszatérő húgyúti fertőzésekben, hanem gyulladásban és vesefájásban is. Ez a létfontosságú szerv kiszűri a vért és kiüríti a testből a salakanyagokat, ezért gondoznia és védenie kell. Mi azt tanácsoljuk, hogyan.

Vese funkció

  • Vérszűrőként működnek, biztosítva annak tisztítását a salakanyagoktól.
  • A víz és az elektrolitok szabályozása a testben, a belső környezet egyensúlya.
  • Fenntartják a vérnyomást.
  • Ők termelik az eritropoietin hormont, amely befolyásolja a vörösvérsejtek termelését.
  • Aktiválják a D-vitamint inaktív formájában.
  • Ellenőrzik a vér és a csontok kalcium- és foszforszintjét.
  • Fenntartják a beltéri környezet stabil savtartalmát.

A betegség tünetei

A vesebetegségnek sokféle típusa van. A leggyakoribb ok a cukorbetegség, a magas vérnyomás és az artériák megkeményedése. A vesebetegség a vesebetegség úgynevezett végstádiumához vezethet, amikor abbahagyja a működését, vagy dialízishez kell mennie, vagy veseátültetésre van szükség. A végstádiumú vesebetegségben a vesék kevesebb, mint 10% -ban működnek.

Egyes vesebetegségeket szintén gyulladás, úgynevezett nephritis okoz. Az anatómiai rendellenességek a vesebetegségben is szerepet játszanak, amikor a vesék méretével vagy alakjával van probléma, de olyan anyagcserezavarokkal is, amelyek a vesék belső működésével társulnak. Néhány olyan gyógyszer, amelyet régóta szed, szintén felelős lehet veseelégtelenségért.

Fő tünetek

  • nagyon fáradtnak érzi magát és kevés az energiája
  • gondjai vannak a koncentrációval
  • étvágytalanságban, álmatlanságban szenved
  • éjszaka izomgörcsöd van
  • duzzadt a lábad és a bokád
  • duzzanata van a szeme körül, különösen reggel
  • száraz, érzékeny bőröd van
  • gyakran kell vizelnie, különösen éjszaka

Tippek az egészséges vesékhez

1. Fontos az ivási rendszer. A legjobb a szokásos víz, de ajánlott gyümölcs- vagy zöldséglé, tea vagy ásványvíz is. Legalább két liter folyadékot kell inni napközben, növelni kell a bevitelét 3 literre nagyobb erőfeszítéssel vagy nyáron. Ne terhelje feleslegesen édes vagy energiaitalokban található vegyszerekkel. Teljesen kerülnie kell az alkoholt. Fel kell hagynia a dohányzással is.

2. Korlátozza a sós és füstölt ételeket. Só helyett próbáld fűszerezni az ételt gyógynövényekkel. Kerülje a ketchupot, a szójaszószt és hasonlókat.

3. Megfelelő ruházat. Mondjuk, és ne termeljünk kívül csupasz keresztekkel. Bármi legyen is a divatdiktálás, csak egy egészséged van.

4. Megfelelő étrend és testmozgás. A krónikus vesebetegség együtt jár az elhízással, a cukorbetegséggel és a magas vérnyomással.

5. Vigyázzon a gyógyszerekre. Mérsékelten szedje őket, különösen a fájdalomcsillapítókat. Gyógyítsa meg megfelelően az egyes betegségeket, és vegye be a teljes adag antibiotikumot. Miután megszerezte őket, az edzőteremnek vagy bármilyen fokozott fizikai aktivitásnak legalább egy hétig tabunak kell lennie.

6. Fontos a megelőzés. Ha a családjában valakinek veseproblémája van, akkor évente egyszer megelőző ellenőrzést kell végeznie.