Testünk regenerálódásának a testi és lelki egészségre gyakorolt hatását az emberek gyakran alábecsülik és figyelmen kívül hagyják, és ez kár. Sokszor energiahiányt érzünk a fizikai aktivitás, a fizikai megterhelés, de a szellemi munka vagy az érzelmi megterhelés során is. Az elégtelen regeneráció sérüléseket okoz a sportban, és problémát jelent mind az élsportban, mind a szabadidős sportban. Ez a kérdőív segít eligazodni abban, hogy megfelelő megoldást találhassunk egészségügyi problémáinkra.
Minden kérdésre több válasz adódik, és az Ön feladata, hogy kiválassza a valódi problémáját legpontosabban tükröző választ. A kérdőívben minden kérdésre csak egy választ kell megválaszolni, figyelembe véve az elmúlt három hónap egészségi állapotát. Mindegyik választ egy bizonyos pontszám alapján értékelik, míg az egyes pontok összessége adja a teljes pontszámot.
Ez az egyszerű kérdőív csak tájékoztató jellegű útmutatást nyújt arra vonatkozóan, hogy további vizsgálatra kell-e kérnie orvosát. Ez a kérdőív nem helyettesíti a teljes fizikai vizsgálatot.