17.9. 2020 7:00 A tüdő rendkívül érzékeny szerv, amely fáradhatatlanul és folyamatosan ellátja a testet oxigénnel és eltávolítja belőle a szén-dioxidot.
Bármely légzőszervi betegség gyengítheti működésüket, ami fáradtságot, gyengeséget és energiaveszteséget eredményez a test nem oxigénellátása miatt. Ami elősegíti a tüdő gyorsabb regenerálódását?
1. Fokhagyma és hagyma
Valamennyi hagyma, beleértve a póréhagymát és a metélőhagymát, erős gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik az allicin magas tartalma miatt, amely antioxidáns és segít a fertőzések leküzdésében. A friss fokhagyma és a hagyma javítja a köhögést és tisztítja a légutakat.
2. Alma
Vitaminok és flavonoidok változatos keverékét tartalmazzák, amelyek segítenek az egészséges légzőrendszer fenntartásában. Brit kutatók azt találták, hogy azoknál az embereknél, akik napi két-öt almát fogyasztanak, 32 százalékkal alacsonyabb az asztma kialakulásának kockázata, mint azoknál, akik csak néha fogyasztanak almát.
3. Káposzta
A brokkoli, a karfiol és a kelkáposzta gazdag szerves kénvegyületekben is, például izotiocianátban, amelyek a tudósok szerint védenek a tüdőbetegségek, köztük a rák ellen is. Ezenkívül a klorofillban gazdag zöld zöldségek tisztítják a vért.
- 10 étel, amely csökkenti a duzzanatot - női lovaglás
- 7 étel, amelyek harcolnak a hasi zsír ellen
- 8 étel, amelyeket jobb kihagyni a hűtőszekrényből
- 13 legdrágább étel a világon, amelyekhez valószínűleg még havi mega fogyás sem lenne elegendő az Ön számára
- 10 étel, amely a legtöbb energiát adja, és nem fogsz profitálni belőlük!