Kapcsolódó témák
Egyetlen homoktövis bogyó adja az ajánlott napi C-vitamin adagot! Pontosan erre van szüksége, ha a lehető leggyorsabban szeretne formába lendülni.
A homoktövis és narancsbogyói természetes multivitaminnak is nevezhetők. Tízszer több C-vitamin van egy bogyóban, mint a narancsban, ami könnyen biztosítja az ajánlott napi C-vitamin adagot. A narancssárga bogyós gyümölcsök szintén fontos E-vitamin-források, tartalmaznak A-provitamint, K-vitamint és szinte mindet " hibák ".
Támogatja az immunitást
Előkészületként narancsbogyókat fogyaszthat. Megakadályozzák a vírusos és bakteriális fertőzések kialakulását, mert stimulálják az immunrendszer aktivitását. Ha alábecsülte a megelőzést, a homoktövis akkor is segít, ha a betegség teljes sebességgel kezd futni. Serkenti a fehérvérsejtek termelését. Ha az állapota súlyosabb, mint az influenza, és orvosa gyógyszert írt fel Önnek, akkor is beveheti a homoktövist! Az immunrendszer elindításán túl megvédi a májat a gyógyszerek mellékhatásaitól.
Meggyógyítja a sebeket és az égési sérüléseket
A homoktövis segít a sebek, égési sérülések és az íny vérzésében. Ne felejtse el minden nap a menüjébe feltenni, ha műtét vár rád. Amellett, hogy megkönnyíti a kórházi fertőzések elkerülését, a sebészeti sebek gyorsabban gyógyulnak.
Mire képes egy homoktövis?
A narancsbogyókat más okokból érdemes enni.
• kitágítja az ereket, megakadályozza a vér alvadását
• csökkenti a fáradtságot
• égési sérüléseket gyógyít
• fiatalítja a bőrt a sejtek öregedésének megakadályozásával
• enyhíti a menstruációs görcsöket és a súlyos vérzéseket
• csökkenti a vér koleszterinszintjét
• növeli a szervezet képességét a kalcium és a vas felszívására
• megakadályozza a pattanásokat
Dszósz recept homoktövis olajra
A bogyókat teához, lekvárhoz és olajhoz használhatja. Ne feledje azonban, hogy ha homoktököt forral, elveszít egy teáskanálnyit.
Használhatja az olajat kívül és belül, és előállítása egyáltalán nem bonyolult. Megpróbál!
Szükséged van:
• 0,5 liter homoktövis zúzott bogyó
• 0,5 liter napraforgóolaj
Használhat másik olajat is, de a napraforgónak semleges íze van.
Megközelítés:
1, Az érett bogyókat törje össze egy nagy, zárható üvegedényben. Vigyázzon, hogy csak egészséges, sértetlen gyümölcsöt használjon.
2, Töltse fel a zúzott keveréket 50 Celsius fokig felmelegített olajjal. Figyelem! Ha az olaj felforrósodik, elveszíti a homoktövis C-vitaminját.
3, Csukja be a poharat, tegye sötét, száraz helyre 5 napra.
4, Vegyen minden nap egy csészét a csészéből.
5, Az ötödik napon engedje le az olajat.
6, Üvegpalackban vagy zárt pohárban, sötét helyen, szobahőmérsékleten tárolandó.
Mire fogja használni az olajat?
Az emésztés javítása érdekében reggelenként 1 teáskanálnyit kell bevenni. Megoldja a székrekedéssel kapcsolatos problémákat és megvédi a nyálkahártyákat, ezért használja megelőzően, még akkor is, ha légkondicionált helyeken tartózkodik vagy dohányzik.
Az olaj értékelni fogja a haját és a bőrét is. Ne számítson rendkívül kellemes illatra, de néhány csepp, amelyet száraz hajba masszíroz, szépen szilárd marad. Ezenkívül a végei megszűnnek.
A zuhany után körkörös mozdulatokkal kenje meg a homoktövis olajat a nedves bőrön, a bőr gyönyörűen ragyogó és hidratált marad. Használhatja az olajat az arcon is, ne féljen a zsíros fóliától. Könnyen felszívódik, lefekvéskor használjon néhány cseppet, és finoman ütögesse be az arc bőrébe. Ha pattanása van, próbálja meg olajjal festeni a kiütést. Gyorsabban gyógyul.
A konyhából EGÉSZSÉG:
Kapcsolódó témák
Te lehetsz
érdeklődés
Beteg májat, vesét és cukorbetegséget fogorvos észlelhet. Ez a döntő tényező
VIDEO oktatóanyag: Hogyan lehet egyszerűen lenmagot csírázni otthon
Videó
Egészségügyi tanácsadás
Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.
A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.
Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.
MUDr. Miloš Bubán
Gasztroenterológus
Hogyan lehet kiegészíteni a fehérjét egy olyan lánynál, aki nem hajlandó enni húst és allergiás a hüvelyesekre?
A fehérjék fontosak a sejtképződéshez, a különböző anyagok testben történő átviteléhez, az immunitáshoz és az izmokhoz. Minden fehérje, amelynek forrása állati eredetű élelmiszer, azaz hús, tej, tejtermékek és tojás, teljes értékűnek nevezhető. A növényi fehérjék forrása elsősorban hüvelyesek, gabonafélék, diófélék és burgonya. A szülőknek egyszer azt tanácsolták, hogy adják gyermekeiknek a lehető legtöbb fehérjét, húst, sajtot és tejterméket a megfelelő növekedés érdekében. A túl sok fehérje azonban nem éppen a gyerekeknek kell. A fehérjéket gyakran összekeverik a kalciummal, mert gyakran együtt járnak. Meg kell azonban különböztetni őket. A zöldségfélék rostjainak mennyisége, egészséges szénhidrátok, minőségi telítetlen zsírsavak a magokban, a diófélékben vagy a halakban, valamint a megfelelő mennyiségű fehérje a gyermekek egészséges állapotának alapja.