Rizs diéta - Akoschudnut

A nátriumhiány vízzavarokat, fáradtságot, fejfájást, depressziót, izomgörcsöket, mérsékelt ítélőképességet és a tiszta gondolkodás képességét okozza. A diéta sikere a test vízrendszerének rendellenességén alapul. Ez egy egész csoda. Nincs tisztítás.
Az emésztési folyamatot székrekedés kíséri. Az étel több napig rothad a bélben, és méreganyagokat termel.
Ha betartja ezt a kezelést, akkor biztosan képes lesz elveszíteni a megszerzett kilókat. Ez igaz, de mi vár rád, és nem fog lemaradni a diétáról, amikor visszatér a normál étrendhez? Megsemmisült tested olyan tápanyagokat követel, amelyeket régóta nem adsz neki. Az állandó éhség magas kalóriatartalmú ételek és ételek fogyasztására kényszeríti. Gyorsabban hízik, mint korábban. Jön a híres jo-jo effektus. A rizs diéta befejezése után az étrend általában normalizálódik.
Mit kell hozzá tenni a végén? A rizs nem hibás. Az étlapunkon néha szerepelnie kell, természetesen más gabonapelyhekkel együtt. Nem szeretném, ha most lemondana róla.

Ne keressen ilyen gyors megoldásokat!

Egészséges táplálkozáshoz és fogyáshoz megfelelő ételek

pulykahús, csirkehús
sovány marhahús
sovány vadhús
nyúl, nyúl
tojás
zöldség, gyümölcs (csak 16: 00-ig), téves azt gondolni, hogy a gyümölcsöt este el lehet fogyasztani. A legtöbb gyümölcs sok cukrot tartalmaz.
szirup nélküli kompótok
teljes kiőrlésű kenyér és kenyér
zabpehely, rozspehely és gabonafélék. Ne használjon késő este zabpelyhet, jó szénhidrátforrás.
sötét rizs
kemény sajtok (amelyek körülbelül 20-30% zsírt tartalmaznak)
párolt sonka, csirke, pulyka, sertéshús
tofu, szója és ezekből készült termékek
tészta, lehetőleg sötét
napraforgó, szezám, tökmag
olaj: olíva, lenmag, hidegen sajtolt
étolajok: repce, napraforgó
túró, túró, fehér joghurt, savanyú, alacsony zsírtartalmú tejtermékek
alacsony zsírtartalmú tej
halak (főként tengeri: tonhal, lazac, makréla stb.)
racio kenyerek (úgynevezett polisztirol), rizs, rozs stb.

Népszerű

Most olvasnak