érdekében

A robogó vezetése számos technikai előnyt nyújt, és nagy előnye van mozgásszervünk számára is. Sokkal több izmot és ízületet foglal magában a kerékpározáshoz vagy a gyalogláshoz képest. Ezenkívül maga a robogó mozgása fizikailag is megterhelő, és a test elég sok kalóriát éget el, amit különösen az elhízottabbak fognak értékelni.

Robogók visszatértek a divatba, és nemcsak a tulajdonosok, hanem a tulajdonosok számára is nagy sikerrel találkoznak gyógytornászok vagy dietetikusok. Ha megfelelő technikával járunk robogóval, segítünk a hátnak, a térdnek és felgyorsítjuk a zsírégetést.

A futásnál jobb "gurulni"

A futás egészséges, de valójában kinek. Elég sok idő fut erős sokk, ami károsíthatja a csontvázat, különösen az ízületeket. A térd- vagy bokaproblémákkal küzdőknek kerülniük kell a futást. Másrészt a robogó vezetése nagyon egészséges a mozgásszervi rendszer számára, az egész séta valójában egy személy guggolás gyakorlása. A térd sokkal többet edz, mint kerékpározáskor. A folyamatos lefelé és felfelé irányuló mozgásnak köszönhetően minden fontos ina, kötődés és izom érintett. A kerékpározáshoz képest aránytalanul nagyobb mennyiségű hát- és hasizom érintett.

Az alap a megfelelő vezetési technikában rejlik

Bár első pillantásra nagyon könnyűnek tűnik robogóval közlekedni, az ellenkezője igaz. Nemcsak a reflexió módja, hanem a gyakorisága és a helyes hozzáállás is fontos. Ideális esetben annak kellene lennie rálép a láb elejéhez a kerék középvonalának szintjén. A síkon ajánlott a visszaverődést a lehető legnagyobb mértékben nyújtani, és a mozgást egy kis galambdal befejezni. Éppen ellenkezőleg, felfelé a lovasnak rövid és gyors lépéseket kell tennie.

Nem szabad megfeledkeznünk a hozzáállásról kipihent és a mozgástól függően akár függőlegesen, akár előre hajlítva. Leszálláskor az egyik lábat a másik elé helyezzük, és lábujjhegyre áll, a bátorságtól és a sebességigénytől függően a lovas vagy függőlegesen áll, vagy akár a kormány fölé hajol. Ha fékezünk, előre kell hajolnunk, és a súlyt a lehető leghátrább kell mozgatnunk.

A legfontosabb dolog a lábak váltogatása! Természetesen? Mint kinek. Mindenki jobban jár a bal vagy a jobb lábán, de az alapja nem az, hogy elakadjon, hogy a test egyenletesen fejlődjön és megerősödjön.

Egészségügyi hatások

Erősödik fejemelő és általában a nyak, a mellkas és a hátizmok, valamint a fűző megerősödik. A hajlam miatt könnyebb mélyen lélegezni, és ezáltal növelni a tüdő kapacitását, ráadásul a test könnyebben oxigénhez jut, például sétálva. Ha őszintén toljuk a robogót, amikor előreugrunk, megerősítjük a karunkat.

A combod és a feneked kialakul. A problémás területek szépségre tesznek szert a robogó vezetésének köszönhetően, ráadásul a hölgyek értékelni fogják a medencefenék izmainak megerősödését. Átlagosan egy kilométeres vezetés alatt az ember legfeljebb kétszáz guggolást hajt végre, ami megerősödik: "bicepsz és comb, első sípcsont, egyenes comb, négyfejű külső és belső feje, szabók, borjú, lábizmok".

A robogós romantikus túrák eredménye többek között szilárd gyomor lesz.

A robogóval való motorozásnak nagyon pozitív hatása van koordináció és egyensúly, ami rosszabb lehet a végtag- vagy fejsérülések után. Ez a fajta sport ideális kikapcsolódáshoz, fogyáshoz és rehabilitációhoz.