Hogyan lettem edző ...
A sport egész életemben elkísér, és ezért vált az edző küldetése egyértelmű választásomra. Kora koromban különféle sportokat gyakoroltam amatőr szinten. 14 évesen Kapcsolatba kerültem "vasalóval" és elválaszthatatlan pár lettünk.
Erőemelésben sikerült megszereznem a Szlovák Köztársaság 75 kg-ig tartó junior bajnok címét az IPF szövetségben, a Szlovák Köztársaság nemzetközi junior bajnoka erőemelésben RAW 75 kg-ig a WPC szövetségben.
A középiskola elvégzése után feliratkoztam Az FTVŠ UK a testépítés, fitnesz és erőemelés edzés területén. Ötéves tanulmányom során kétszer utaztam Finnországba. Először tanulmányokra, később pedig szakmai gyakorlat a jyväskyläi neuromuszkuláris kutatóközpontban, amelynek feladata a fizikai aktivitásnak a test fizikai és hormonális változásaira gyakorolt hatásának kutatása volt. Ez a 4 hónapos szakmai gyakorlat segített megérteni, hogyan teszteljem, képezzem és értékeljem az emberek fizikai képességeit.
Miután visszatértem Szlovákiába, a tanulási szenvedélyem nem hagyott el, és csatlakoztam a fizikai aktivitás idős lakosságra gyakorolt hatásának kutatása és neuromuszkuláris betegségek, például Alzheimer-kór és Parkinson-kór. E kutatás egy része a diplomamunka tartalmává is vált.
A kutatásnak köszönhetően lehetőségem van összekapcsolni az elméletet és a kutatást a gyakorlattal, amit óriási előnyömnek tartok.
Oktatás és munka:
| 2016. szeptember - 2019. szeptember | PhD., Tanulmányi terület: sportoktatás Testnevelési és Sporttudományi Kar, Károly Egyetem, Pozsony, Szlovákia Dolgozat címe: Erőedzés, mint másodlagos férfi hipogonadizmus kiegészítő terápiája |
| 2013. szeptember - 2016. május | Edzés, specializáció: testépítés, fitnesz és erőtriatlon Testnevelési és Sporttudományi Kar, Károly Egyetem, Pozsony, Szlovák Köztársaság Tudományos fokozat: Mester (Mgr.) Tézis címe: A kombinált edzés hatása az idősek kiválasztott erőparamétereire |
| 2014. április - | Személyi edző, oktató Repülőgép Sporthouse, Pozsony, Szlovák Köztársaság |
| 2013. március - 2013. szeptember | Úszó edző Golem Club Central, Pozsony, Szlovákia |
| 2013. szeptember - 2013. december | Kutató, szakmai gyakorlat Neuromuszkuláris Kutatóközpont, Jyväskyla, Finnország |
| 2011. szeptember - 2011. december | Nemzetközi testnevelés, tanulmány Oulu Egyetem, Oulu, Finnország |
Milyen problémákkal tudok segíteni?
- Izommerevség vagy rövidülés.
- Túlsúly és alacsony fizikai erőnlét.
- A mozgásszervi rendszer funkcionális problémái.
- Rehabilitáció az izom-csontrendszer sérülései után.
- A sérülések megelőzése.
- Erőedzés különböző fizikai tevékenységekhez.
- A mentális stressz megszüntetése.
Miért teszem azt, amit csinálok?
A lakosság különböző csoportjaival való együttműködés elmúlt éveiben azt tapasztaltam, hogy a fizikai aktivitást nagyon elhanyagolják, és annak hatását alábecsülik. Ezért úgy döntöttem, hogy segítek mindenkinek, aki segítségemet akarja, és egészségesebbé és jobbá akar válni.
Önkéntesség
Hosszú távú erőfeszítéseim az emberek megsegítésére átültek abba, hogy önkéntesként próbálok részt venni az eseményeken. A leghíresebbek közé sorolnám TEDxPrága, TEDxBratislava, Challenge Šamorín és Startup Weekend.
smelyzajko
Személyi edző, előadó, utazó, étel- és italkedvelő #smelyzajko #kratkeradyodkralika #akademiatelocviku
Erőedző
PhD. a sporttudományokban