Olyan recept, amelyben a fantáziádat maximálisan kihasználod. Csak rajtad múlik, élvezi-e őket joghurttal, gyümölccsel vagy csokoládé pudinggal.

Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Hiba történt

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Minimális összetevők és nagyszerű íz. Ma dióból és zabpehelyből készítünk cupcakes-t. Csak a tölteléket kell kiválasztania. Kiválónkat használtuk csokoládé puding és a banán. Legyen inspirálva akár a mi verziónkból, akár nyugodtan készítse elő sajátját. Joghurt, túró, gyümölcspüré? Mindenképpen jó ízűek lesznek. A dió kiváló zsír- és zabpehely-forrás. A receptben szereplő fehérje mennyiségének növelésének alternatívája lehet a görög fehér zsírtalanított joghurt + fehérje tölteléke is, de rajtad és az ízléseden múlik.

ÖSSZETEVŐK

cupcakes-hez

100g dió (én mandulát és diót használtam)

50g finom zabpehely

1 PL méz (alternatíva: mesterséges édesítőszer)

töltő

csokoládé és őrölt dió a szóráshoz

gyümölcs

MEGKÖZELÍTÉS

Keverjük össze a diót, és egy tálban keverjük össze zabpehellyel, mézzel és vízzel. A kapott keveréket szilikon muffin formákba préseljük, és 180 ° C-ra sütjük 15 percig. Hagyja kihűlni a kész süteményeket, és mindegyikbe tegyen egy banán kereket. Öntsön bele pudingot, és a tetejét díszítse még egy banánnal, reszelt csokoládéval és őrölt dióval.

És ne felejtsd el, hogy ha sikerül, követjük a hashtaget # fitcult a Instagram.

TÁPLÁLÉKI ÉRTÉKEK

(1 kosár kitöltés nélkül, ebből 8 jön ki a teljes összegből)