• Bevezetés
  • Az NŠC-ről
  • hírek
  • Sport
  • Diagnosztika
  • Oktatás
  • Iskolai sport
  • tájékoztatási rendszer

Kezdjük egy laikus definícióval: "Egészséges alatt azt értjük, akinek nincs szüksége orvosi ellátásra vagy gyógyszerre." A legilletékesebb (WHO - Egészségügyi Világszervezet) szerint ez az állapot nem érhető el megfelelő testmozgás nélkül. A MOZGÁS SZÜKSÉGES AZ EGÉSZSÉGÉRT.

kérdésről

Fotó: B. Čechvala

Hány tanulmány és cikk íródott már erről a témáról, és semmi sem változott. Illetve változik. Rosszabbra. Így megy az élet. Még ez is egy ilyen kétségbeesett kiáltás a sötétségbe. Ennek ellenére megpróbálok egy kicsit hozzájárulni a malomhoz. A tapasztalat és a háttér maradék. Önmagában az egészségügyi statisztikák kimeríthetetlen motivációs forrást jelentenek a mozgásra.

Sokunknak volt olyan szerencséje, hogy olyan időben és olyan környezetben nőttünk fel, ahol a testmozgás a napi rutin természetes része volt. Részünkké vált, és néhányuk számára később szakmává vált. Amikor valaki valaminek szenteli magát, akkor kezdi megérteni egy kicsit, és érzékenyebben érzékeli a kontextust. Így van ez az egészséggel is. Az orvosok, gyógytornászok, tanárok látják a helytelen életmód következményeit. Lehetőségein belül próbálnak tanácsot és segítséget nyújtani. Sokan mutatnak személyes példákat (bár sajnos nem mind). De a legtöbb embernek mindegy. Legalábbis így viselkednek. Intelligens, művelt és mégis figyelmen kívül hagyó tényeket. A lustaság az ember természetes tulajdonsága és egyben a haladás hajtóereje. A probléma az, hogy egyszerre elnyomja a természetes és a természetnek megfelelő viselkedést.

Az evolúció milliói évre predesztinálják az embert és más állatokat a mozgásra. Helyről helyre költözni élelemért vagy vízért, utolérni egy nőstényt vagy menekülni az ellenség elől. Nem lehet megváltoztatni, és még ha így is van, néhány évtized vagy évszázad múlva biztosan nem. És amikor a dolgok túl gyorsan változnak, az meghozza a gyümölcsét. Mindez általában hozzáférhető információ, de az intelligens emberek is csak felszínesen érzékelik azt, és alábecsülik a helyzetet, amíg maguk sem érzik figyelmetlenségük következményeit. Aztán egy ideig emlékeznek, de gyakran csak addig, amíg a fájdalom vagy más egészségügyi komplikációk alábbhagynak, majd visszatérnek a szokásos sztereotípiához. Az egészségügyi problémákat természetesnek tekintik, de sokakat el lehetne kerülni. És az ezzel járó költségek is.

Úgy hírlik, hogy mindenki boldogságának motorja. Hátránya lehet, hogy a boldogság jelenlegi fogalma a fogyasztói szférára terelődik, és az egyén talán nem is veszi észre, hogy mire vágnak rá és hogyan árthat magának. A szubjektív boldogsághoz szükséges egészség általánosan elfogadott értéke alapján a megfelelő mennyiségű testmozgás elengedhetetlen. A kutatással alátámasztott számok azt mutatják, hogy minél fiatalabb az ember, annál inkább mozognia kell. Pontosabban: a gyermekek minden nap órák. Hetente háromszor aerob tevékenység - megelőző edzésprogram a szív- és érrendszeri betegségek ellen - felnőttekre vonatkozik. Szlovákiában a legtöbb ember nem szokott gyakorolni, és a tényszerű érvek olyanok, mint a borsó a falon. Egyrészt az egészséget helyezik előtérbe az értékek skálájában, másrészt nem viselkednek ennek megfelelően. A legrosszabb, hogy még a gyerekeiket sem vezetik. Elnézést kérek attól a sok embertől, akik nem tartoznak ide, és akik rendszeresen sportolnak, és gyermekeiket is erre késztetik. Sajnos kisebbségben vannak.

Sajnálom azokat a kisgyerekeket, akik nem maguk választanak, de a környezet fizikai (és következésképpen gyakran mentális) fogyatékossághoz vezet. A gyerekek lemásolják a felnőttek viselkedését. A személyes példa ereje. Ha hozzáadjuk a kijelző összes, figyelemfelkeltő monitorát, a karosszéria igényei visszaszorulnak. Ilyen a jelenlegi életmód. A mai étkezésünk súlyosbítja a problémát. A testmozgás hiánya veszélyes a helytelen étrendhez képest, mivel az aktív szervezet megpróbál bármilyen ételt hatékonyan felhasználni, de a passzív organizmus nem képes pótolni a fizikai aktivitás fiziológiai hatásait, bármilyen tökéletes is legyen az étrend.

Az E66 (elhízás) diagnózisa csak egy a sok következmény közül. Az orvosok számos egyéb súlyos diagnózist meg tudnának nevezni, amely közvetlenül arányos a testmozgás hiányával.


Mi van vele?
A szakértők egyetértenek - testmozgás és táplálkozás. Egy értelmes vállalat szisztematikus megoldásokat keres a jövő szempontjából. A kiválasztott korcsoportok fizikai aktivitását támogató rövid távú projektek eredménytelenek. A felnőttek egészségét elősegítő programok nem foglalkoznak a szokásokkal. A felnőttek maguk választhatják ki, hogy akarnak-e valamit tenni az egészségükért. A gyermekek rosszabbul állnak. Ezek a felnőttek döntéseitől függenek.

Az oktatási rendszer minden bizonnyal többet tudna segíteni. A szülőknek kevés idő jut gyermekeikre, ezért az iskola óriási szerepet játszik a nevelésben és a szokásokban. Az egyetlen tantárgy, amely részben a testi egészséggel foglalkozik, a testnevelés, szellemi és fizikai szempontból mind a tantárgy helyzete, mind a tanítási órák száma elmarad. A testnevelés bármely más tantárgynak tekinthető, ahol a gyerekek tanulhatnak valami újat, vagy gyakorolhatják azt, amit már ismernek, de a test és az elme egyensúlyának filozófiáját minden más tevékenységben és tantárgyban tükröznie kell.

Sajnos az, hogy a társadalom hogyan érzékeli a mozgás szükségességét, tükröződik a tévés órákon való aktív részvételen kívül is. Ha azonban a szülők nem vezetik gyermekeiket rendszeres testmozgáshoz, ideértve a tévés órákon való aktív részvételt, akkor nem állíthatják ugyanakkor, hogy gyermekeik egészségét akarják. Ez egyszerűen kizárt. Még rosszabb, hogy a szülők aláírják a testnevelés órák alóli mentesség iránti kérelmüket, mert gyermekük nem akar izzadni, és az sem jó, ha az orvos egészségügyi okokból olyan mentesség iránti kérelmet ír alá, amely nem javasol alternatív testmozgást, amely javíthatja a gyermek Egészség. Az is igaz azonban, hogy a legtöbb iskola már nem kínál tévés órákat fogyatékkal élő diákok számára (bár ilyen kötelezettség a törvényből fakad).

Közismert tények: TV és sport

a) egészségügyi megelőzésként működik, növeli a test ellenállását (fizikai és szellemi),
b) csökkenti az általános orvosi ellátás költségeit,
c) pótolhatatlan oktatási tantárgyként működik - szellőzteti a természetes agressziót, növeli a tanulók fegyelmét és morálját az iskolában,
d) csökkenti a fiatalkori bűnözés és a kábítószer-függőség százalékos arányát.

  • Minden fiatal természetű hiperaktivitás jellemzi - természetes kapcsolatban vannak a mozgással.
  • A testmozgás hiánya természetellenes és negatív következményekkel jár. A mozgásszervi rendszer meggyengült, a szövetek és a belső szervek nincsenek túlterhelve, ami megteremti a feltételeket más egészségügyi problémák megjelenésére.
  • A mozgalom társadalmi jellegű.
  • A mozgással való pozitív kapcsolat kiépítésének (fenntartásának) meghatározó időszaka a pubertás előtti időszak = az általános iskolák 1. osztálya (+ óvodás kor).

Komoly, negatív tényező, hogy a tanárunk értéke társadalmunkban leromlik, és a testnevelő tanár még mindig valahol ebbe az értékpincébe tartozik, valahol a farokba. Bár maga a tantárgy csak bizonyos (nem elegendő) mennyiségű mozgást tud biztosítani, a testnevelés fontos szerepet játszik a gyermekek mozgáshoz való pozitív hozzáállásának kialakításában, valamint a jó egészségügyi szokások előfeltételeiben. Jelentős összegeket fektetnek a sportlétesítményekbe. Bírság. De ki vigyáz a gyerekekre. Ha lelkes tanár vagy edző, mindig megtalálja a sporttevékenységek módját és helyét, és megközelítésével mozgásra készteti a gyerekeket. Sokkal többet fog nyújtani nekik, nem csak jó anyagi feltételeket. Úgy tűnt, hogy ez a tény elkerülte az illetékeseket.


Fotó: B. Čechvala

Mik a lehetőségek?
Képzelje el, hogy a miniszterelnök az egészségügyi miniszterrel és az oktatási miniszterrel karöltve egy gyermekcsapat közepén menekül egy könnyű csevegésben a televíziós kamerák előtt, és ezzel elősegíti az egészségért való mozgást? Az esemény végén, a sajtótájékoztatón köszönetet mondtak a tanároknak, hogy a tudás mellett a gyermekek egészséges szokásait is beépítették, hogy a gyermekek fejében található erős szoftverek megfelelő hardverrel - testdobozokkal rendelkezzenek. A teljes műsort természetesen örömmel finanszíroznák az egészségbiztosítók, amelyek marketingszámításai megerősítenék, hogy ez a helyes módszer annak biztosítására, hogy a lakosság egészségügyi költségei csökkennek, és még több pénz maradjon "otthon". És mindenki örülne. Csodálatos ötlet.

Rendben, tegyük félre az álmokat és az idealista ötleteket. Mivel a pénz szűkös, és a kormánynak más prioritásai vannak, nem kell azt illúziót kelteni, hogy valami drámai módon megváltozott a tanárok javadalmazásában. Legalább az erkölcsi megbecsülés minden bizonnyal segítene az elején.

A való életben alternatív megoldások állnak rendelkezésre, pl. fitneszközpontok, személyi edzők, rehabilitációs munkahelyek formájában. Számos olyan egyéni tevékenység is van, amelynek célja a gyermekek és a fiatalok fizikai tevékenységek végzése az iskolákban, klubokban, klubokban, de sok ilyen eredmény kevés. A Szlovákiai Asztmatikusok Szövetségével való együttműködés tapasztalata olyan, hogy a betegek érdeklődése a testmozgás iránt statisztikailag nem nőtt, annak ellenére, hogy orvosaik tájékoztatták őket a testmozgás egészségre gyakorolt ​​jótékony hatásáról (optimális esetben még a gyógyszerek teljes abbahagyására is) ) és ingyenes egészségügyi testmozgás. A gyógyszeres kezelés valószínűleg kényelmesebb.

Nagy hozzájárulás volt a "Testnevelési és sportpedagógusok képesítésének növelése" című nemzeti projekt. A projekt célja az volt, hogy hozzájáruljon a testnevelés oktatásának fejlesztéséhez, hogy a tévés órák a lehető leghatékonyabbak legyenek, és hogy motiválják a gyermekeket az órákon kívüli rendszeres mozgásra, amennyire csak lehetséges. Talán ezen a ponton megváltoztathatnánk egy kicsit a retorikát annyiban, hogy elég lenne, ha nem tanítanánk a gyerekeket mozgásra. A természetben minden fiatal természetes fizikailag aktív, de egy bizonyos életkorú személy padokra helyezi és megtiltja a természetes mozgást. Ebben a témában nem szabad megfeledkeznünk a fontossági sorrendben második helyről - a tanárokról. Nagyon nehéz kezelni az energiával terhelt gyermekek szervezeti tömegét. Kalap le e munka előtt. A testnevelésórán való részvétel azt is jelenti, hogy szembenézünk a sérülés kockázatával. A megelőzés szempontjából a leghatékonyabb a fegyelem mindenáron való fenntartása és a kockázat elkerülése (nem gyakorlat), ami azonban ellentétben áll azzal, amire a biológiai anyagnak szüksége van - a spontán mozgásra.

Az oktatásnak elég sok problémája van, de tovább kell vitatni a lényegüket, és nemcsak a gyerekeket, hanem a tanárokat és különösen a szülőket is oktatni kell. Az egészség gyakran csak a mi kezünkben van, és ha valaki úgy gondolja, hogy a gyógyszeripar megmenti őket, hadd kedvelje.


Megjelenés dátuma: 2016. december