Pole Dance Sport - egy újfajta fitnesz, ahol az előadás és a tánc elemei, az akrobatika és a szobrászat ötvöződnek. Rod - a legjobb szimulátor egy gyönyörű test felépítéséhez. Nem kell profi sportolónak lennie, vagy sporttapasztalattal kell rendelkeznie ahhoz, hogy megbirkózzon a Rúdtánccal. Vizsgálatunk célja, hogy bárkit megtanítson erre a művészetre. És mindez teljesen valóságos! A bár remek alternatívája a fitneszközpontnak és az aerob fitnesznek. Az edzés során a maximális időt fizikai és funkcionális edzésre fordítják. A POLE DANCE órák fejlesztik az izmokat és a testplasztikát, javítják a testtartást és gyönyörű sziluettet hoznak létre. Fokozatosan tanulunk. Kezdetben részletesen dolgozunk az alap- és előkészítő gyakorlatokon, egyszerű elemeket és egyszerű trükköket hajtunk végre egy bottal. Ezután következik a kaszkád elemek vizsgálata, komplex trükkök teljesítménnyel, nyújtási gyakorlatok és hajlékonyság, hosszú akrobatikus szalagok. Minden tanuló számára az oktató egyéni megközelítést választ, mivel a fizikai képességek mindegyiküknél eltérőek. A gyakorlat álló és dinamikus (forgó) rudakon történik. Nincsenek korhatár-korlátozások - a legfontosabb az, hogy fiatal maradjon!
Nyújtás
Nyújtás - Ez egyfajta fitnesz, amely a nyújtási gyakorlatok összessége. A nyújtó gyakorlatokat mindenkinek tervezik, kortól és rugalmasságtól függetlenül. A testmozgás enyhíti az idegrendszer stresszéből és feszültségéből fakadó fájdalmat, lelassítja a test öregedési folyamatát, és hozzájárul az izomrugalmasság fenntartásához. A test rugalmasabbá válik, a testtartás javul.
Pole gyerekek
Pole gyerekek - az akrobatika új iránya a gyermekek számára. A pole i edzés magában foglalja: bemelegítés, nyújtás, az egész test felmelegedése és különféle pole i gyakorlatok. A rúdtánc lehetőséget nyújt a test formálására, az izomfűző megerősítésére, a nyújtás javítására, és egyszerűen kellemes idő. A túlsúly gyorsan alkalmazkodik. A rúdtánc szervezettebbé, felelősségteljesebbé, erősebbé teszi a gyerekeket, és a sport szeretetét is kiváltja.