tanácsadunk

A gólyák az iskolában ülnek, de otthon is a házi feladatok miatt. Ezért a mozgás egyértelműen a rossz testtartás megelőzése.

Pozsony, augusztus 8. (TASR) - A gerincvel és a rossz testtartással kapcsolatos problémák nemcsak a felnőtteket, hanem a gyerekeket is érintik. "A testtartás leggyakoribb rendellenességei közé tartozik a gerinc anteroposterior görbületének ellaposodása vagy megnövekedése (lordosis), a hátulsó kerekítés vagy a gerinc oldalirányú kóros görbülete (scoliosis)" - mondja Katarína Stolárová Grmanová gyermekorvos.

Szerinte az eltérések okai különbözőek. Ide tartozik a nem megfelelő testtartás, túlsúly, de az alultápláltság is. "A lapos lábak, a rövidlátás, a születési rendellenességek vagy a rossz szokások is problémát jelenthetnek." magyarázza Stolárová Grmanová. Arra ösztönzi a szülőket, hogy figyeljenek gyermekeik testtartására. Minél előbb elkapják a rossz szokásokat, annál jobb.

"A kidomborodó fenékre, a hasra, a kerek hátra, a kiálló vállakra, az aszimmetrikus testtartásra vagy a fej és a váll előrehaladására kell összpontosítani. Vegye figyelembe a helytelenül görnyedt vagy ellazult iskolai vagy számítógépes ülést is mutat rá Stolárová Grmanová.

A gyermek iskolába lépésével szintén ülő életmód van. "A gólyák az iskolában, de otthon is ülnek a házi feladatok miatt. A rossz testtartás megakadályozása tehát egyértelműen mozgás. A tánc ideális ebben az irányban." tanácsolja a gyermekorvos. A táncos tevékenységek kényszerítetlen módon befolyásolják a belső szervek megfelelő testtartását és működését. Emellett koordinációjuk, állapotuk és memóriájuk is fejlődik.

A gyermek azonban veszélyes rossz szokásokat is elsajátíthat még képesítés nélküli oktató irányításával is. "Fontos felismerni, hogy a gyermek íratlan tábla. A gyermekkorában megtanulható rossz szokásoktól később nagyon nehéz lesz megszabadulni. Előzetes tanulmányok és tapasztalat nélkül nem mernék gyereket kiképezni." figyelmezteti a szülőket Katarína Štumpfová okleveles táncpedagógus.

A hátfájás a kórházi kezelés és a munkaképtelenség egyik leggyakoribb oka felnőttkorban. A fájdalom nélküli egészséges hátat a megfelelő ülés is segítheti. A háttámla ideális dőlése 100–110 fok. Míg a törzs tengelyei nem lehetnek derékszögben a lábakkal szemben, mérlegelni kell az elülső lábak és a combok betartását. Az úgynevezett fiú ülése széles lábakkal.