Teljes útmutató a futáshoz

A Running magazin öt száma teljes útmutató a futáshoz - az evéstől, a cipőválasztástól, az edzésprogramoktól kezdve az első maratoni indulásig. A magazinok olvasói átfogó képzési programokat találnak kezdőknek és haladóknak.

Írjon be egy e-mailt, és mi értesítjük, amikor a termék elérhető lesz.

Ajánlott címek és gyűjtemények

special

További információ a termékről

A Running magazin öt száma teljes útmutató a futáshoz - az evéstől, a cipőválasztástól, az edzésprogramoktól kezdve az első maratoni indulásig. A magazinok olvasói átfogó edzésprogramokat találnak kezdőknek és haladóknak, valamint edzésterveket arról, hogyan készüljenek fel egy maratonra, félmaratonra, 5 km-re és 10 km-re futó versenyre.

A futás egyre népszerűbb, mert ez egy olyan sport, amelyet igazán bárhol és bármikor lehet gyakorolni. Csak jó futócipőkre van szükséged. Nem kell azonban lebecsülni a megfelelő étrendet, amely sokkal nagyobb szerepet játszik egy futó életében, mint amilyennek tűnhet. Ugyanilyen fontos, hogy a test felkészült-e a futásra - Futás tanácsot ad neked arról, hogyan kell megfelelően felmelegedni futás előtt, felhúzni vagy hogyan lehet megerősíteni a felső és az alsó testet, hogy a futás a lehető legbiztonságosabb és hatékonyabb legyen.

A Running Specialban a következőket olvashatja:
  • 1. Hogyan állítsunk össze futási tervet
  • 2. 12 tipp, hogyan lehet reggeli futó
  • 3. A helyes táplálkozás 17 alapelve
  • 4. Nyári futás edzőterem nélkül
  • 5. Jóga gyakorlatok futóknak
  • 6. A leggyakoribb egészségügyi problémák… és sok más téma 480 oldalon!

Több információja van a könyvről, mint ezen az oldalon, vagy hibát talált? Nagyon hálásak lennénk, ha tudnál segíteni a weboldalunkon található információk hozzáadásával.