bratislava

Minőségi saját szauna

A Siam fürdőben infraszauna található.

Az infraszaunában való tartózkodás elsősorban növeli a test ellenállását, és megelőzően hat a megfázás, az influenza és más betegségek ellen. Intenzíven segít a testnek megszabadulni az anyagcsere-csurgalékvizektől, és javítja a víz eloszlását a testben. Tehát a szaunának egészsége van az ember számára nagyon jótékony hatások. A szauna növeli a hörgők nyálkaellátását, és ezáltal nedvesíti a légutakat. Heti egy-két szaunának van értelme az immunrendszer erősítésére.

A szaunát masszázs vagy kozmetikai szolgáltatások előtt javasoljuk. Mielőtt belépne a szaunába, vegyen egy jó zuhanyt, és ismerkedjen meg a szauna használatára vonatkozó utasításokkal és ajánlásokkal. Tapasztalt munkatársaink szívesen megmutatnak mindent és tanácsot adnak Önnek.

ELLENJAVALLATOK

  • Szívbetegség
  • Akut kezeletlen magas vérnyomás
  • Hideg
  • Mindenféle vírusos és fertőző betegség
  • Lázas és akut betegségek
  • Mentális zavarok
  • Epilepszia, vesebetegség,
  • Terhesség és menstruáció

A megfelelő szauna alapelvei

Ha teljes mértékben élvezni akarjuk a szaunát, ismerni kell a helyes alapelveket. A szaunázáshoz legalább 2 órára van szükségünk, egy törölközőre és egy lepedőre.

  • Ne menjen éhesen a szaunába, de ne nagyon tele hassal
  • Szaunázás előtt zuhanyozzon le és szárítsa meg jól
  • A szauna előtti meleg lábfürdő elősegíti az izzadást
  • Miután belépett a szaunába, állítson be egy homokórát
  • Lépjen be a szaunába mezítláb és alapvetően meztelenül (mezítláb a fürdőruhával)
  • Támogassa a teljes lapot, beleértve a lábakat is
  • Lélegezz lassan az orrodon keresztül
  • Ne beszéljen és ne mozogjon
  • 15 percig túlmelegedve ülhet vagy feküdhet le (gyermekek 5 percig)
  • A teljes túlmelegedés után alaposan hűtsük le a zuhany alatt, majd szárítsuk meg
  • Ezt egy 30 perces pihenőfázis követi egy nyugágyon vagy egy tepidáriumban
  • Ismételje meg ezt a ciklust háromszor
  • Fontos a folyadékok pótlása (ásványvíz, gyümölcslé, gyümölcslé, tea, gyümölcs)
  • A szauna után mossa le szappan nélkül

A szauna jó felkészülés egy masszázshoz vagy úszó terápiához, amely a wellness-központban is megtalálható.