A lábakhoz hasonlóan a tenyér is a test csökkent képe. Fényvisszaverő pontok mindenhol megtalálod az ujjhegyektől a csuklóig. A bal kéz a test bal felének tükre, a jobb pedig a jobb fele.
Fényvisszaverő zónák a kezeken nem annyira érzékenyek, mint a lábakon. A reflexológiai kézmasszázst inkább arra használják a szervezet felszabadulása. Serkenti a vérkeringést és javítja az immunrendszer hatékonyságát. Ne próbáljon azonban komoly egészségügyi problémákat kezelni. A kéz 5 zónára oszlik, egy-egy ujjal.
Felsőtest fej és nyak előre vannak vetítve az ujjak tetejéig. Tüdő és szív fényvisszaverő zónájuk van éppen a párnák alatt. Gerinc külsőleg másol a tenyér széle a hüvelykujjnál. Emésztőrendszer és húgyutak meg fogod találni a tenyér alsó részén. Kismedencei terület stimulálhat egy masszázzsal a csukló területén.
Fejleszti az egyes pontokat a reflexmasszázs során enyhe hüvelykujj nyomás. Kéz támaszt a mutatóujjal és a középső ujjal. Ha a reflexmasszázs során fájdalmat érez, lazítson. A kellemetlen érzés rossz energiaáramlást jelezhet a test adott területén vagy a szervek működésének károsodását. Tartson egy kis szünetet, és nyomja tovább a következő pontot. Használhatja is apró körkörös mozdulatok. Serkentse a megfelelő pontokat a reflexmasszázs során a jobb és a bal kézen. Az egyetlen kivétel az lép, amelynek reflexpontja csak a bal tenyerében a máj, amelyet megtalál csak a jobb oldalon.
Mielőtt elkezdené szorítani a reflexpontokat, először gondoljon bele dörzsölje össze a tenyerét és melegedjen meg. Jelentkezni reflex masszázs során lehet kézkrém, esetleg különleges masszázsolajok. Ha úgy dönt, hogy több zónát stimulál, a masszázs mindig az ujjhegyen kezdődik és a csukló területén ér véget. Reflexológiai masszázs után legalább 10 percig üljön nyugodtan. Egy csésze gyógytea is jól fog állni. Az irodalom segít megtalálni a megfelelő pontokat.
Tippünk:
Töltse fel az akkumulátorokat a hüvelykujj első csuklójának megmasszírozásával. Végül nyomja meg a tenyér közepén lévő pontot. Fejfájás esetén összpontosítson az összes ujj hegyére. Lassan masszírozza őket, és mindig irányítsa a mozgást az első csésze vége felé. Masszírozza a hüvelykujj külső szélét is, hogy ellazuljon a nyaki gerinc.
Ezután nyomja meg ismét a tenyér közepén lévő pontot. Ha úgy gondolja, hogy megfázik, összpontosítson a hüvelykujj alsó részére. Ugyanakkor stimulálja a nyirokkeringés aktivitását azáltal, hogy enyhén nyomja a hüvelykujj és a mutatóujj közötti „membránt”.
Semmilyen körülmények között ne végezzen reflexoterápiát, ha fertőzése, gyulladása vagy ekcémája van a bőrén, vagy ha teherbe esik. Nem alkalmas cukorbetegségre, a vénák súlyos gyulladására, trombózisra vagy rákra való hajlamra sem.