Orvosi szakértői cikk

  • Jelzés
  • Általános információ
  • Előnyök
  • Ellenjavallatok
  • Lehetséges kockázatok
  • Az eljárás után szövődmények

Margaret Thatcher, az Egyesült Királyság volt miniszterelnökének tulajdonítják ennek az étkezési rendszernek a célját. Hogy használták-e, nem tudni, de halála után találtak munkát. A politika karcsú alakja mindenkit meggyőzött arról, hogy neki köszönhetően Thatcher ilyen forma volt, és ezért hívták "Maggie" -nek a kis Margarettől. Sajt diéta "Magi" - egyfajta fehérje étrend, elterjedt az egész világon.

maggi

Jelzés

Minden fehérjetartalmú étrend úgy van megtervezve, hogy a "mágusok" abban nyilvánulnak meg, hogy harmóniát szereznek a túlsúly, az elhízás mellett - nemcsak esztétikai, hanem fizikai problémák is. Különböző testi funkcióira gyakorolt ​​káros hatások: szív, erek, endokrin rendszer, mozgásszervi rendszer sok kóros állapothoz vezet, beleértve a cukorbetegséget, agyvérzést, a szívinfarktusot, az anyagcserezavarokat, az ízületek és a gerinc betegségeit. A jó megjelenés és érzés vágya az a mozgatóerő, amely arra kényszerít, hogy szigorú ellenőrzés alatt tartsa az ételt. Ismerje meg, hogyan lehet helyesen elkészíteni a böjtöt a túróhoz és a joghurthoz.

Általános információk Maggi sajttorta

A "Maggi" étrendnek két fajtája van - túró és tojás. Melyik a jobb? Ennek és más lehetőségeknek a lényege a szénhidrátok és zsírok eltávolítása az étrendből és a testzsír-lebontási reakció fehérjék segítségével történő megindítása. Először glikogént fogyasztanak, majd zsírzsírok halmozódnak fel. Tojás - fehérjében gazdag, de nem mindegyik alkalmas, tk. Allergiát okoz. Ezért 100 gramm túrónként 1 tojás helyettesítésével kapjuk a "Maggi" túrót. Az ilyen testmozgás alapelvei összhangban vannak a napi menüvel, a nagy mennyiségű folyadékbevitel (szükséges a fehérje emésztéséhez), egyes nyers gyümölcsök és bogyók korlátlan fogyasztása túlteljesítés nélkül.

Sajt diéta "Maggi" 1 hétig

A "Maggi" minimális táplálkozási ideje egy hét. Rátérve fontos megfigyelni a különféle árnyalatokat, amelyek nem megengedhetőek: meg kell enned az ezen a napon felsorolt ​​ételeket és ezt az étkezést, de improvizálnod kell főzéssel, 2 liter és több víz ivásával, fizikailag terhelni, naponta 6-szor enni, nemrég 2- 3 órával lefekvés előtt.

  • Mit ehetsz? A termékek választéka meglehetősen kiterjedt, így az étrend nem fog undort kelteni a konkrét iránt. Tartalmazza a friss vagy fagyasztott (évszaktól függően) zöldségeket, hüvelyeseket, zöldségeket. Ezek cukkini, karfiol, brokkoli, paradicsom, sárgarépa, uborka, saláta, sült saláta kitûnõ, petrezselyem, kapor. Salátákban kombinálhatók, párolhatók, bármilyen sütést alkalmazhatnak, a sütés kivételével. A szükséges gyümölcsök közé tartozik az alma, a kajszibarack, a grapefruit, a kivi, a cseresznye, a körte. Zsírtalanított bőrű hús és más alacsony zsírtartalmú hús főzéssel, párolással, sütőben történő főzéssel megengedett. A menü és a halak és a tenger gyümölcsei is helyet kapnak. Van kenyér is, de rozs vagy teljes kiőrlésű kenyér. Az ételeket sózhatjuk, fűszerekkel, balzsamecettel, citromlével, szójaszósszal fűszerezhetjük. A fő jellemzője a diéta tartalmazta a nevét, így természetesen ez a sajt zsírtartalma legfeljebb 9% .Sleduya "Maggie", nem is adja fel a kávét és a teát, de cukrozatlan.
  • Mit nem ehet? A zsírok, a cukor, a keményítőt, alkoholt, húslevest és tartósítószert tartalmazó termékek nem tartoznak ide. A gabonafélék, a tészták, a burgonya, a gyümölcsök - a füge, a szőlő, a banán, a dátum tilalma szerint.

"Maggi" sajt 2 hétig

A "Maggi" sajtdiéta 4 hetet biztosít, de kettőre csökkenthető. A napi reggeli 200 gramm túrót és különféle gyümölcsöket tartalmaz (az engedélyezettek listájából), és egy adott nap termékei alkalmasak frissítőkre. Itt van egy kéthetes étrend részletes ajánlata:

Grapefruit vagy 2 narancs

Tengeri hal, uborkasaláta, paprika, saláta, paradicsom, szelet kenyér, 1 citrus