1 nap
Reggeli: fekete kávé cukor nélkül/bármilyen mennyiségben /
Ebéd: kemény tojás és spenót - vízben főzve/bármilyen mennyiségben /
Vacsora: 1 nagy grillezett steak és saláta. Az Ön által választott gyümölcsök bármilyen mennyiségben

margita

2. nap
Reggeli: kávé és egy kifli
Ebéd: 1 nagy steak, saláta. Az Ön által választott gyümölcsök bármilyen mennyiségben
Vacsora: Sonka bármilyen mennyiségben

3. nap
Reggeli: kávé és 1 croissant
Ebéd: 2 főtt tojás, saláta és paradicsom
Vacsora: sonka.

4. nap
Reggeli: kávé és croissant
Ebéd: 1 főtt tojás, főtt vagy nyers sárgarépa és ementáli sajt bármilyen mennyiségben
Vacsora: Gyümölcs és fehér joghurt

5. nap
Reggeli: Sárgarépa citrommal és fekete kávéval
Ebéd: Párolt hal és paradicsom
Vacsora. 1 nagy steak és saláta

6. nap
Reggeli: kávé és egy kifli
Ebéd: grillezett csirke bármilyen mennyiségben
Vacsora: két főtt tojás és párolt sárgarépa

7. nap
Reggeli: tea citrommal
Ebéd: az Ön által választott gyümölcs bármilyen mennyiségben
Vacsora. Válassza ki, mi tetszett a legjobban az előző napok közül

A második hét az első hét pontos mása. Az alkohol bármilyen formában tilos.
A diéta készítői azt állítják, hogy a diéta szigorú betartása két hét alatt az anyagcseréje is megváltozik, ezért nem szabad legalább egy évet nyerni.