A hús és a zöldség kiváló, könnyen emészthető kombináció.
Nyersanyagok
2 friss paprika
400 g csirkemell
500 g brokkoli
RUHÁZÁS:
200 ml tejföl
2 gerezd fokhagyma
2 PL olívaolaj
1 PL apróra vágott snidling
só, őrölt bors
Megközelítés
A brokkolit rózsákra osztjuk, és forrásban lévő vízben megfőzzük. Körülbelül tíz percig főzzük, amíg félpuha nem lesz. A főtt brokkolit szűrőn szűrjük le, majd hideg vízzel gyorsan lehűtjük.
Vágja a paprikát darabokra. Vágja le a csirkemelleket tésztához, sót, meghintjük grillfűszerekkel. Meleg olajban sütjük.
Öltözködés: Fűszerezzük a tejszínt sóval, borssal, fokhagymával és olívaolajjal. Mindent jól összekeverünk, és hozzáadjuk az apróra vágott metélőhagymát.
Tegyen brokkolit, paprikát, csirkét és csirkét egy salátástálba kiöntjük a tervet. Keverje össze óvatosan. Sötét kenyérrel tálalhatjuk
- Hogyan lehet fogyni a csirkehús receptjei
- Hogyan lehet fogyni RECEPTEK egyszerű SALÁTOKHOZ ebédre, ebédre és vacsorára
- Koraszülöttek vérszegénysége Az újszülött újszülött beteg gyermek betegségei MAMA és Ja
- Hogyan főzzünk lechót! Receptek a homokon
- Hogyan gondoskodjunk újszülöttről Újszülött újszülött beteg gyermek gondozása MAMA és én