| Határsértő
Pontosan a helyes technika miatt döntöttem egy edző mellett, amely szerint a kezdőknek megfelelő a technika. Körülbelül háromszor voltam az edzőteremben, és sokkal többet "vertem" magam. Két napig nem emeltem igazán a kezem, de ez egy kicsit más érzés. Hétfőre még egy edzést tervezek, ezért szerettem volna összejönni .
BTW: Főleg szeretnék hízni, de nem a testépítésben, hanem a sportban. Jelenleg a 191/90 van, amit véleményem szerint nem értelmeznek borzasztóan, de egy kicsit másképp szeretnék kinézni. Itt minden bizonnyal sokszor szóba került, de továbbra is nyitott lennék néhány tanácsra .
Én is egyetértek a spártaiakkal, de valami alapra vágyott, amelyről fokozatosan ugrálok. Itt, a BA-ban senki, aki aktívabban részt vesz benne, nem ismeri, ezért alapvetően ez volt az egyetlen lehetőség. Fokozatosan itt megbeszélhetem az egyéni tanácsokat és gyakorlatokat .
Pont a bevezetésnél. A nyertes tanácsot adott nekem, de az a benyomásom, hogy a vélemények róluk megkérdőjelezhetőek .
Tehát a saját súlya? Mindig azt hittem, hogy erőre, nem pedig hangerőre jó . De még egyszer: én sem érzem magam lesoványodva. Rossz kezeim vannak, de a többi nem olyan szörnyű, így bár valószínűleg nincs ideális genetikám, talán nem is teljesen tragikus. . A srác azt mondta, hogy a kezdetek a legkönnyebbek, és néhány eredmény viszonylag gyorsan meg fog valósulni. Később nehéz lesz .
Elnézést kérek a hülye kérdésért, de amikor egy barátom elmagyarázta nekem IF-t, ez így hangzott:
1. Hála neki, nem vagy képes az izmokat lényegében zsírmentesen venni, olyasmi, mint egy kötet és egy hiúz.
2. Alapvetően azt eszel, amit akarsz. A lényeg az, hogy sokat eszel, és csak egy bizonyos időn belül. A legegyszerűbb változatban nekem 10: 00-18: 00 között sikerült, tehát csak napi 8 órát. Teljes hülyeség, vagy . ?
Azért kérdezem, mert nekem nincs sok probléma, egészséges és én sem korlátozom magam, de a szilárd menü betartása számomra kissé bonyolult, ezért könnyebb utat keresek.
1. Az IF használatával hízni és fogyni lehet, manuálisan az IF kevesebb zsírral (de lényegesen lassabban) nyerhető, és minden bizonnyal gyorsabban és kevesebb izomvesztéssel fogyhat. Hogy lehetséges-e egyszerre fogyni és izomgyarapodni - nem tudok egyértelműen válaszolni, egyesek szerint lehetséges, mások szerint hormonális beavatkozások nélkül egyáltalán nem lehet zsírokat fogyni és izmokat szerezni. Megpróbálom magam megtudni 2014 októbere és 2015 februárja között, amikor már minőségi felszereléssel rendelkezem a% izom és a zsír nagyon pontos ellenőrzésére.
2. Ez sajnos nem igaz. Csak egy ideig eszel, de az is fontos, amit eszel. Mindenesetre, ha rosszul eszel IF-vel (vagyis ezt a gyenge (fitnesz szempontból) étrendet csak IF órákban eszi meg), akkor jobban fog kinézni, mintha bármikor megenné. De az a tény, hogy ezekben az órákban bármit megehet és HA "vasal", nem igaz.
Nos, nemrégiben foglalkoztam valakivel. Sokáig gyakorolt, és meggyőzött arról, hogy ez a katabolizmus útja.
BTW probléma, ha kora reggel szeretnék gyakorolni ?
Hasonló témák
[Ugrás az oldalra: 1. 67, 68, 69]
|
