savas

Fotó forrása: Shutterstock

Több mint biztos, hogy testünk inkább lúgos, mint savas. Nagy mennyiségű információ kuszaságában még ebben az esetben sem fognak elárulni minket a régi ismerős "mindent mértékkel".

Amitől a szervezet túlzottan savasodik?

A nem megfelelő étrend mellett a gyomorsav feleslegét is megakadályozzák negatív érzelmek és stressz. Ördögi kör alakul ki, az emberi viselkedés megváltozik, az irritáció fokozódik. Ha gyomorégés társul, itt az ideje átgondolni étrendjét és megnyugodni.

Olvassa el még:

Problémák esetén kerülendő ételek:

sertéshús, szalámi, pástétomok, libák és kacsa

alkohol, gyümölcsborok és sör

édesített italok, energiaitalok, fekete tea, kávé

majonéz, öntet, tojás, ecet, só

zsíros sajtok és ezekből készült termékek

narancs, grapefruit, eper

cukor - cukrászda, csokoládé, sütemények

Általánosságban elmondhatjuk, hogy el kell kerülni, ill. korlátozza az állati fehérjék, zsíros ételek és egyszerű szénhidrátok fogyasztását.

Honnan tudjuk, hogy testünk túl savanyú?

Mielőtt a test reagál, és az első tünetek megjelennek, megtehetjük ellenőrizze a savasságot (vizeletet) indikációs papírral, amelyet a gyógyszertárban vásárolhatunk meg. Az eredményhez rendszeresebb megfigyelések átlagolásával jutunk el. Az élettani értékek 5,00 és 6,5 pH között vannak. A 4,5 pH-nál alacsonyabb eredmény alacsony vizelet-pH-értéket jelez, a 8,0 fölé emelkedés ismét magas vizelet-pH-értéket jelent.

A szervezet elsavasodásának tünetei

Az emberek döntő többsége ma akár 98% -ban savképző étrendet is fogyaszt. Az optimális étrendnek 80% -ban lúgosnak és csak 20% -ban savképzőnek kell lennie. Sajnos az a civilizáció, amely meghozta és megváltoztatta az étkezési szokásokat, megbosszulta magát. Ha a test nem kap elegendő megfelelő ételt, a test védekezni kezd. Tartalékokból (csontokból, erekből, szövetekből) meríti a szükséges anyagokat és ásványi anyagokat. Miközben védi az agyat, a szívet, a szemeket és a füleket, az utóbbiakat használja fel. A test értékes ásványi anyagokat veszít.

Fotó forrása: Shutterstock

A test savasodása és az ásványi anyagok elvesztése okozza:

  • energiahiány, fáradtság és nem képes regenerálódni
  • az immunitás gyengülése
  • gyakori izomgörcsök
  • mentális problémák - nehéz megbirkózni a stresszes helyzetekkel, félelem, düh, ingerlékenység,
    szorongás, agresszió
  • súlymegőrzési probléma - ingadozások.

A szervezet savanyítása bizonyos betegségek kialakulásával jár, például reuma, köszvény, ízületi gyulladás, vese, epekő, asztma, cukorbetegség, cellulitisz, ekcéma és fogszuvasodás.

A racionális étrend a jövő gyógyszerévé válik!

A racionális étkezés képviseli ésszerű táplálékfelvétel. Minőségi táplálék elegendő tápanyaggal, amely tiszteletben tartja testünket, megfelelő fejlődését, optimális aktivitását (szellemi és fizikai) - mindez biztosítja a kiegyensúlyozott étrendet. Még a savas ételeket sem kell teljesen kizárni, de ezeket megfelelő módon össze kell kombinálnunk a lúgos ételekkel, amely főleg zöldségekből áll (paradicsom, spenót, hüvelyesek, kel, sárgarépa, burgonya). Az ivási rendszernek tiszta vízből vagy gyógyteákból kell állnia.

Hogyan oltsunk tüzet a gyomorban?

Mi lenne, ha kipróbálnád a nagymama receptjeit? Olcsó és hatékony! Pohár vizet citromlével tökéletes kezdete a napnak. Bár a citrom savanyú íze van, lúgos és nagy segítség a savas gyomor számára. Hatékonyan segít, ha egy kisebbet eszünk nyers reszelt burgonya. A nyers burgonya a B-vitamin, a C-vitamin, a kálium és a magnézium forrása - erős antioxidáns. A burgonyalé legyen kéznél azok számára, akiknek problémája van az emésztéssel, segítenek gyomorégés és hatékony a gyomorfekélyek ellen is.

A test savanyítására szolgáló egyéb javasolt gyümölcslevek: káliumlé (sárgarépa, zeller, petrezselyem, spenót), céklalé vagy friss uborka. Az emésztési problémák is segítenek legyőzni gyógynövények, kamilla vagy lonc tea.

Fotó forrása: Shutterstock

Gondoljon az életmódjára

Segítünk a testnek, ha megnyugszunk, többet fogunk pihenni és kevésbé leszünk stresszesek. A legegyszerűbb módja annak, hogy testét egyensúlyban tartsa, ha ragaszkodik hozzá egészséges életmód.

Helytelen emésztés esetén gyakran a gyomorsav feleslegéről beszélünk, de a hasnyálmirigyből származó emésztőenzimek hiánya mellett az oka is lehet savhiány. Ha a probléma továbbra is fennáll, mindenképpen orvoshoz kell fordulnia. Egészségünk az ideális pH-egyensúlytól függ!

Olvassa el ezt a cikket is: