A gyomorégés a gyomrot irritáló és a gyomorban lévő sav mennyiségét növelő ételek összetételének köszönhető. Aki még nem találkozott ezzel, annak szerencséje van, és akik hamarosan közelről ismerik az égést, tudják, hogy nem kell azonnal a tabletta után nyúlniuk.
A gyomorégés a gyomor és a torok közötti égő érzésben és a szájban forró ízben nyilvánul meg. Az ételek mellett a gyomorégést (gyomorégést) a rossz étkezési szokások, különösen a gyorsétterem-fogyasztás, az étkezés utáni dohányzás (a nikotint a gyomor szabadítja fel), a helytelen testtartás étkezéskor, a mozgáshiány stb.
Az ételek, amelyek a gyomorégés leggyakoribb kiváltó okai:
Alkohol, különösen bor, tej, kávé, csokoládé, sült és nehéz ételek, fűszeres és savanyú ételek, friss sütemények.
A terhes nőknek óvatosnak kell lenniük. Terhes nőknél a gyomorégés hamarosan megnyilvánul, minden erőfeszítéssel az egészséges étrend és az egészséges életmód érdekében.
E kellemetlen betegség esetén nincs szükség azonnal a tabletták után nyúlni. A gyógynövények gyakran segíthetnek ebben a kellemetlen állapotban.
Gyömbér
A gyömbér kiváló konyhai összetevő, amely felhasználható a gyomorégés tüneteinek enyhítésére. Két okból fontos. Először is, mert kiváló antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatása van. Ily módon segít enyhíteni a gyomorégés tüneteit, amelyeket bakteriális fertőzés (H. pylori) okoz. Másodszor, a gyömbér segít elnyomni a gyomorégéssel járó fájdalmat is. Használhatja a gyömbért a gyomorégés megelőzésére, ha rendszeres étkezéssel darabokra keveri, vagy használhatja tea formájában is, amely nemcsak egészséges, de nagyon ízletes is. Vágja apróra a gyömbért, és forralja vízben 5 percig. Ezután szűrje le a teát, és adjon hozzá egy kis mézet a jobb íz érdekében. Igya ezt a teát naponta 2-3 alkalommal étkezés között.
Nagyszerű az emésztés támogatására. Az ánizs növeli az emésztőrendszer enzimjeinek kiválasztódását, ezért közvetlen hatással van az anyagcserére. Az emésztőrendszer simaizmaira gyakorolt hatása nyilvánvaló.
A menta számos gyógyító tulajdonsággal rendelkezik. A hatóanyag főként mentol, amely antiszeptikus, gyulladáscsökkentő és hűsítő tulajdonságokkal rendelkezik. A mentatea fogyasztása szintén javítja az emésztést, elnyomja a gyomor túlsavasságát és a gyomorégést (a mentának epehólyag és epeképző hatása van), eltávolítja az étvágytalanságot, segít a szúrás és a puffadás esetén is.
Édeskömény
Köztudott, hogy az édeskömény tea segít a gyomorproblémákban, és az ivás a gyermek életének első hónapjaiban ajánlott. A gyomorégés ellen az édesköménymag vagy az édeskömény tea fogyasztása is segít.
Sok garantált tipp létezik a gyomorégés megszabadulásához. Amikor azonban semmi sem működik, akkor be kell látnia, hogy a kiváltó ok nem lehet egészségtelen életmód (sok stressz, kevés testmozgás, túlsúly).
Azok számára, akik hamarosan rendszeres égéssel küzdenek, szükség van egy adag önmegtagadásra. Ez a probléma kiküszöbölhető egy átfogó változtatással - a nemkívánatos ételek kizárásával az étlapról, testmozgással és stressz nélkül.