megbirkózni

Kapcsolódó témák

A gyermekek stresszt érezhetnek a házi feladatok, a tesztek, a tanórán kívüli tevékenységek és a zaklatás között. A szüleiknek kell segíteniük őket.

Ha gyermeke ingerlékeny, sokat sír, nem folytat hobbit, bizonytalan vagy negatívan beszél magáról, meg kell jegyezni. Panaszkodhat fej- és hasfájásra, vagy alvási és étvágyproblémáktól szenvedhet. Nem is akar iskolai feladatokat ellátni. Dr. Adelle Cadieux, gyermekpszichológus, a foxnews.com oldalon néhány tippet ad arra, hogyan segítsen egy stresszes gyermeken.

Hagyd abba a káoszt

A kapkodó gyermek soha nem békés gyermek. Meg kell próbálnia segíteni gyermekének az önbecsülés kiépítését, a stressz kezelését és a szorongás csökkentését. A kaotikus reggel megadhatja az egész nap hangulatát, ezért hagyjon elegendő időt reggel, és győződjön meg róla, hogy minden kellő időben megvan.

Azok a gyerekek, akik elegen alszanak, valószínűleg kevésbé ingerültek és jobban képesek megbirkózni az iskolai stresszel. A mély légzés, a progresszív izomlazítás és a pozitív gondolkodás bizonyított módszer a stressz csökkentésére, amely a gyermekeket is érinti. Dicsérjétek őket naponta, és legyetek konkrétak. Még apróságok is elégek. És határozottan ne dobd el és ne kritizáld őket túlságosan.

Az interjú is segít

Ha gyanítja, hogy gyermekének problémái vannak az iskolában, vagy zaklatják, nyissa meg a kommunikációs vonalakat. Kérdezd meg, hogy a gyermek melyik napot töltötte be, ha valami érdekes történt vele stb. Különösen az idősebb gyermekek számára, akik nem akarják elárulni a történteket, ösztönzésként és segítségként szolgálhat a problémák megoldásában.

Beszéljen az iskola személyzetével és más szülőkkel gyermekéről. Megtudja, hogy más-e az iskolában, van-e konfliktusa valakivel és hasonlók. Ne hazudjon gyermekeinek a stressz miatt. Ha nehéz napja van a munkahelyén, mondja el a gyerekeknek, hogy mi történt, de adja meg nyugodtan és felvázolt megoldással. Amikor nem tudod kezelni a stresszt, hogyan tudod kezelni a gyermeked?

Kevesebb kötelesség

Az elfoglalt egyenlő a boldogsággal? Sok felelősség jelent egészségtelen életmódot. Sok szülő tanórán kívüli feladatokkal fedezi gyermekét, ami kevesebb időt jelent a házi feladatokra. Hagyjon olyan tevékenységeket a gyerekeknek, amelyek szórakoztatják és gazdagítják őket, de ne töltsék el minden szabadidejüket.

Néhány gyermek naponta több mint hét órát tölt a technológiával. Számítógép, tablet, TV és mobiltelefon növelheti a test feszültségét. Adj egy korlátot a gyerekeknek, amely korlátozza ezt az időt, és inkább töltsön több időt, mint család.

Kapcsolódó témák

Te lehetsz
érdeklődés

A béta-karotin a koleszterin bombája. Az embereknek azonban csak 50% -a használhatja

Lábra figyelmeztető jelek: 13 egészségügyi probléma, amelyet jelent

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Tetoválhatok, amikor egy éves babát szoptatok?

Az anya testének tetoválásai nem akadályozzák az újszülöttek szoptatását, még akkor sem, ha magán a mellen vannak. A friss tetoválás mindig magában hordozza a fertőzés kockázatát - különösen, ha a tatár nem tartja be szigorúan a higiéniát, vagy ha az anya nem vigyáz eléggé a tetoválására, és figyelmen kívül hagyja a tatár utasításait. Az új tetoválás másik lehetséges kockázata a felhasznált szín allergiás reakciója, mivel ezek egy része fémrészecskéket is tartalmaz. Minden fertőzést ezután antibiotikumokkal kellene kezelni, ami a szoptatás leállítását vagy leállítását jelentheti. Javasoljuk, hogy válasszon egy tetoválószalont, amely megfelel olyan előírásoknak, hogy ez a kockázat minimális mértékben kiküszöbölhető legyen. Egy tetováló stúdióban kérdezd meg, milyen gyakran tapasztalják a tetoválás utáni gyulladást, és melyek a leggyakoribb tetoválás utáni mellékhatások.

MUDr. Dana Jureckova, PhD.
Gyermekorvos

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.