Örömmel várunk minden érdeklődőt ebben a receptben. Ne féljen változtatni, és tudassa velünk, hogy alakult:)
Felkészülési idő
Főzési idő
Adagok
Shakshuka quinoa tempeh-szel - Egyszerű recept, ahol az édes juharszirup és a savanyú Shakshuka együttes kombinációja remek kombinációt alkot, amelyet szó szerint néhány perc alatt elkészít. Ha nagyon kevés időd van, akkor készen vásárolhatsz Shakshukát, és csak keverheted.
A recept paraméterei 1 adagra:
Kalória: 601 kcal
Fehérje: 29 g
Szénhidrátok: 60 g
Cukor: 6 g
Zsír: 27 g
LÉPÉSEK:
1. lépés:
Vágja a tempeh-t vékony szeletekre, és tegye egy lezárható edénybe.
2. lépés:
Adjunk hozzá egy evőkanál olívaolajat, ketchupot, szójaszószt, srirachát, juharszirupot és alaposan keverjük össze. Hagyja pihenni legalább 10-15 percig.
3. lépés:
Akár saját shakshuku-t készít, akár vásárol, keverje össze quinoával azonnal forralás és vízöntés után.
4. lépés:
Keverjen össze egy kis turmixgépben 2 paradicsomot, egy gerezd fokhagymát, paprikát, hagymát, chilit, rascát, őrölt paprikát, borsot, sót és olívaolajat egy egyszerű turmixgépbe egy kis turmixgépben. És főzzük egy serpenyőben néhány percig.