A terhesség csodálatos, de fizikailag és érzelmileg az egyik legstresszesebb élmény, amelyet egy nőnek át kell élnie az életében. A növekvő csecsemő által okozott fizikai változások gyakran számos fájdalom és egészségügyi probléma okozói. Megfelelő testtartás és használat, valamint rendszeres shiatsu kezelésekkel megelőzhetők.
Shiatsu és a test energiája
A terhesség alatt a baba az anya energiájából merít energiát a fejlődéséhez. Ezért fontos az anya energiájának feltöltése, gondozása. Az energia nem csak az, amit érezünk, amikor fáradtak vagyunk. Az energia a test tápláló és működő anyagának alapvető építőanyaga - a csontoktól, az izmoktól, a bőrtől, a véren, a testnedveken át a belső szervekig. Shiatsu ismeri a gondozásának módjait.
A Shiatsu egy japán hagyományos mozgásterápia, amely a testben lévő energia kiegyensúlyozásával működik a meriadiánok - energiautak - szintjén. Energiánk úgy halad bennük, mint a forró víz a csőben. Ez az áramlás a legjobb minőségű és akkor hatékony, ha sima és egyenletes. Különböző okokból azonban megszakadhat - a csövek eltömődnek, és a víz egy helyen felhalmozódik. Az ilyen helyek energia blokkok, amelyeket általában fájdalomnak, kellemetlen helyeknek érzünk. Shiatsu felszabadíthatja őket azáltal, hogy megtisztítja az inkriminált területeket a szennyeződéstől, és megtisztítja az utat a sima áramlás érdekében. A gyakorlatban enyhíti a testben a stresszt és a nem kívánt feszültséget, enyhíti a fizikai fájdalmat, a fáradtságot és egyúttal energiával látja el a hiányos területeket.
Shiatsu terhes nőknek
A Shiatsut, a japán masszázs terápia hagyományos formáját, amelyet manapság a világ minden táján ismerünk, általában a család tagjai gyakorolták. Kiváló eszköz a tagok közötti kölcsönös segítségre, de egyben módja annak, hogy többet megtudjon testéről. Az egyszerű érintések és technikák elsajátíthatók egy alap shiatsu tanfolyamon, amelyek közül sok elegendő ahhoz, hogy könnyen segítsen szeretteinek.
A terhes nők számára alkalmazott shiatsu azonban már azoknak a szakembereknek a kérdése, akik haladó tapasztalataikkal nemcsak a torokfájás vagy az izmok merevségének enyhítésére képesek. A Shiatsu segíthet egy terhes nőnek abban, hogy jobban érezze magát. A terápia segít csökkenteni a hát- és lábfájdalmat, megszüntetni a székrekedést, a vízvisszatartást és a végtagok duzzadását, segít semlegesíteni a gyomor rossz érzéseit, beállítani a vérnyomást, a légzést, megszüntetni a szorongást. A heti egyszeri kezelés jelentős különbséget jelenthet a kényelmetlen terhesség és a terhesség között, amelyet egy nő igazán élvez. Az energiaáramlás energia-áteresztésének fenntartásával elkerülhető a teljes fáradtság. Shiatsu támogatja e belső szervek megfelelő működését. Sok esetben a shiatsu és az étrend megváltoztatása is csökkenti a terhességi hányingert.
Shiatsu gyengéd, de határozott nyomást gyakorol a tenyérre, az ujjakra és a lábujjakra, a könyökre, a lábakra a meridiánok során, vagy az egész test felületének bizonyos pontjainak megnyomásával. Ugyanezeket a pontokat használja az akupunktúra, de nem stimuláljuk őket tűkkel shiatsuban. Ezért a terápia manuális formája, amelyben semmilyen eszközt nem használnak, csupán érintés. Amellett, hogy a pontokon hat, különféle technikákat tartalmaz, mint például a végtagok nyújtása, nyújtása és az ízületek energiájának átadása, légzési gyakorlatok, dagasztás, melegítés, rezgés, rázás. A shiatsu előnye az is, hogy ruházaton keresztül hajtják végre. Mivel terhesség alatt nem lehet hasra feküdni, a shiatsu nagyon alkalmazkodó, és számos technikát alkalmaz az oldalán, a hátadon vagy önmagadban fekve, mindig egy adott nő igényeinek megfelelően.
Shiatsu és a szülés
A Shiatsu jó módszer arra, hogy felkészítsen egy nőt a szülésre, mind fizikailag, mind szellemileg. Szülés közben segíthet, ha szükséges, nyitni a szülőcsatornákat, de enyhítheti a szülési fájdalmakat is. Testünk bizonyos pontjai, amelyeket több ezer éves tapasztalat igazol, óriási erővel bírnak. Néhány shiatsu technika serkenti a méhet. Számos pont ellenjavallt a terhesség alatt, mert képesek akár vajúdást is kiváltani. Így egy tapasztalt terapeuta nem használja őket terhesség alatt. Használhatók azonban olyan időszakban, amikor a babát ilyen természetes módon kell világra segíteni és szülni. Így a shiatsu kezelés segíthet egy nőnek a szülés kényelmesebb és kellemesebb megélésében. Ugyanakkor jó társ a szülés után is. Szükséges, hogy egy nő valóban szünetet tartson a szülés után, hogy elkerülje a kimerültséget és a depressziót. Két héttel a szülés után újra elkezdheti a shiatsu terápiákat, hogy izmait és energiáját újra életre keltse. És mivel a shiatsu a testápolás egyik holisztikus formája, egy tapasztalt terapeuta sok értékes tanácsot adhat egy nőnek az étrend terén. Például vannak olyan „csoda” levesek, amelyek gyorsan kezelik a nő energiáját, feltöltik a vérét a szükséges összetevőkkel, és elősegítik a normális életciklus gyorsabb és természetesebb visszatérését.