gomba

A shiitake az egyik olyan gomba, amelyet évezredek óta használnak a hagyományos ázsiai orvoslásban. Ehető gomba neve, amelyet vírusellenes, antibakteriális és immunstimuláló hatása miatt több mint ezer éve termesztenek Kínában és Japánban.

Ez a gomba például a fa-romboló gombák kategóriájába tartozik, valamint ismertebb alternatívája a Reishi, ezeket számos készítményben és receptben együtt használják. A természetes állapotban történő lehetséges fogyasztás mellett a gomba kivonat is különféle termékek része, például tabletták, kapszulák, tea vagy kávé esetében. Ezért most közelebbről megvizsgáljuk a Shiitake-et.

Mi a Shiitake, mi az eredete és hogyan nyilvánul meg a hiánya

Az ehető harkály, a Shiitake teljes nevén, a Kelet-Ázsiából származó fákat romboló gombák kategóriájába tartozik. Manapság a gomba az egész világon terem, és gyógyhatásainak első említése több mint ezer éves. A gombának pikkelyes és sötétbarna kalapja van, jellegzetes aromájú, és a konyhában történő felhasználás mellett a hagyományos orvoslás része.

E felhasználás mögött számos olyan összetevő található, amelyek vírusellenes, antibakteriális és immunstimuláló hatásúak. Vannak B-vitaminok, ásványi anyagok, kálium, réz, cink és mások, különféle esszenciális aminosavak vagy lentinan, glükán, amelyek hatással vannak az immunitásra.

Shiitake PREMIUM kapszula

  • Hatással van az immunrendszer normál működésére
  • Koleszterin, vérnyomás
  • Béltisztítás és méregtelenítés

Shiitake Allnature kapszula

  • Természetes védekezés
  • Gazdag C-vitamin, szelén, vas, rost és fehérje

Természetes Pharm Shiitake

  • Riboflavint, B-tiaminot, niacint, pantoténsavat, különféle ásványi anyagokat, például kalciumot, foszfort, vasat, nátriumot és káliumot tartalmaz

A shiitake nem szükséges a test számára, de számos anyag van, és hiányuk nyilvánul meg:

A védelem csökkentésével: Az immunstimuláló anyagok hiánya gyakoribb gyulladást és fertőzést eredményez, akár légúti, akár más típusú.

Az erek romlása: A gomba segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét és csökkenti a vérnyomást, ami támogatja az érrendszer egészségét és működését.

Emésztési problémák: A gombában található számos anyag támogatja a máj vagy a belek anyagcseréjét és működését is, hiányuk ennek az ellenkezőjét eredményezi.

Pozitív hatásuk miatt a shiitake gombát elsősorban:

  • nagyobb fizikai vagy akár mentális stressz alatt élő emberek
  • idősek, akiknek hosszú távon problémája van az immunrendszer gyengülésével
  • mind a férfiak, mind a nők kemoterápia után vagy gyógyszerek hosszú távú alkalmazása után
  • bárki, aki megelőzően szeretné javítani a test vitalitását és teljesítményét

VIGYÁZZA MELLÉKHATÁSOKRA ÉS KOCKÁZATOKRA

Mint néhány gyógygomba vagy gyógynövény esetében, a használat során is jelentkezhetnek bizonyos mellékhatások. A túlzott használat emésztési probléma, általában a bőr napfény iránti érzékenységének növekedése.

Források, a napi ajánlott adag és a Shiitake használata

A shiitake többféle módon alkalmazható, függetlenül attól, hogy gombát szeretne-e adni az étkezéshez, vagy pedig kész készítményeket és termékeket szeretne használni étrend-kiegészítők formájában. Ezek minden fontos területen segítséget nyújthatnak.

Ami a leggyakoribb formákat illeti, íme egy rövid áttekintés:

Por: A Shiitake első formája por, amely szárított őrölt gombát tartalmaz, ideális, ha ilyen márkát és organikus minőségű terméket választ. Ezután hozzáadhatja a port levesekhez és egyéb ételekhez, vagy italnak készítheti.

Teák és más italok: A második leggyakoribb forma a shiitake folyékony formája, különösen az otthon elkészített teák és teák esetében. Néhány kombinálható más gombával. Különböző szirupokat vagy kávéitalokat is vásárolhat.

Orális táplálék-kiegészítők: A késztermékek esetében a szájon át alkalmazott tabletták és kapszulák vannak túlsúlyban. Ezek elsősorban az immunitás, az emésztés és a szív- és érrendszer működését segítik. Sok azonban függ az összetételük szélességétől is.

Az ajánlott adagoláshoz és alkalmazáshoz kövesse ezeket a szabályokat:

  • kapszulák és tabletták esetében általában naponta 1-2-szer szedik, a típustól függően
  • tea esetében elkészíthetjük 1 teáskanál gombából és víz öntésével
  • hozzáadhatja a port salátákhoz, levesekhez és egyéb ételekhez, naponta legfeljebb 2 teáskanálnyit
  • ha egy italt készít a porból, a napi maximum 6 gramm, vigye étkezésen kívül

Hatások és mit segít a Shiitake

A gomba és az azt tartalmazó készítmények különböző típusú felhasználásának viszonylag nagy választékának köszönhetően a lehető legtöbbet kihozhatja a Shiitake pozitív hatásaiból. Az immunitás erősítésére ismert hatás mellett a gomba más pozitív hatásokkal is jár.

A shiitake a legjobb teljesítményt nyújtja ezeken a területeken:

Immunstimuláló hatás

A gomba legismertebb hatása a védekezésére gyakorolt ​​hatása. A Shiitake-ben található anyagok vírusellenes és antibakteriális hatásúak, és különféle fertőzések és gyulladások ellen hatnak. Összességében az immunválaszt is támogatják és fokozzák.

Hatások a szívre, az erekre és a vérkeringésre

A gomba második fontos hatása a szív- és érrendszerre gyakorolt ​​hatása. Itt segít csökkenteni a magas vérnyomást és javítja a vérkeringést a koleszterinszint befolyásolásával is. Ez csökkenti a szívbetegségek és az érelmeszesedés kockázatát.

Az emésztésre és az anyagcserére gyakorolt ​​hatások

A shiitake pozitív hatással van az emésztőrendszerre is, például a bél mikroflóra tisztítására és támogatására, valamint támogatja az anyagcserét, különösen a zsíranyagcserét. Az étvágyat is javítja a gyomornedv szekréciójának elősegítésével, gyulladás esetén is segít.

Antioxidáns hatások a testre

A shiitake olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek elősegítik az antioxidáns védelmet, legyen szó bizonyos vitaminokról vagy ásványi anyagokról és esszenciális aminosavakról, különösen az L-ergotioninról. Ezek az anyagok megvédik a test összes sejtjét a szabad gyökök és az oxidatív stressz okozta károsodásoktól.

A toxinok elleni fellépés

A méregtelenítés szempontjából a Shiitake pozitív hatással van mind a férfiakra, mind a nőkre a káros anyagok eltávolításában. Segít a máj és a belek tisztításában, támogatja a káros mikroorganizmusok eltávolítását a bélrendszerből és csökkenti a kemoterápia mérgező hatásait.

Egyéb hatások és hatások

Egyéb hatásokat tekintve a gomba külön-külön is segíthet bizonyos ráktípusok támogatásában, a bőrproblémák, például az ekcéma vagy a herpesz enyhítésében, vagy egyes reumatikus betegségek tüneteinek enyhítésében.

NEM A SZAKKEZELÉS CSERÉJÉN

Noha az interneten sok szöveg a shiitake-re utal szuperlatívuszokban, ennek a gombának a jelentőségét nem szabad túlértékelni. Pozitív hatással van az egészségre, és sok szempontból segíthet, de természetesen nem helyettesíti a professzionális kezelést, például rák esetén.

A Shiitake-kel kapcsolatos legfontosabb kérdések

Szeretne tudni választ a Shiitake gombával kapcsolatos gyakorlati kérdésekre? Például az otthoni termesztés lehetősége, az esetleges egészségügyi kockázatok vagy ellenjavallatok vagy a nők alkalmazása terhesség és szoptatás alatt? Ezekkel és más témákkal sok felhasználó foglalkozik az interneten, amint az a fórumokon és beszélgetéseken feltett kérdésekből is kitűnik.

Itt vannak a leggyakoribb és legfontosabb kérdések:

Shiitake gombát is tudok otthon termeszteni?

A shiitake nem természetes körülmények között fordul elő, de az egész folyamat összetettsége és a környező körülmények miatt ez normális háztartási körülmények között sem lehetséges. A legolcsóbb és leghatékonyabb megoldás a szárított őrölt porgomba vásárlása.

A Shiitake szedése alatt allergia léphet fel?

Igen, lehetséges, mivel más gomba vagy gyógynövény és természetes gyógymód használata esetén allergia vagy túlérzékenység is előfordulhat. Ezek elsősorban bőrreakciók, leggyakrabban irritáció, bőrpír és viszketés vagy bőrkiütés.

Van néhány akadály és ellenjavallat ennek a gomba használatának?

Az immunstimuláló hatások miatt nem szabad szednie a Shiitake-et vagy annak kivonatait, ha immunszuppresszív gyógyszereket szed, ha autoimmun betegségben szenved, vagy ha az adagolás során allergiás és túlérzékenységi tünetek jelentkeznek.

Lehetséges a Shiitake bevétele terhesség vagy szoptatás alatt?

Nem, olyan kutatások és különféle tanulmányok hiánya miatt, amelyek feltérképeznék a gomba minden lehetséges kockázatát és hatását a testre terhesség alatt vagy az anyatejre. Ne vegyen be különféle táplálék-kiegészítőket, teát vagy kávét annak tartalmával.

Shiitake-et tartalmazó étrend-kiegészítők és készítmények

A gomba immunitásra, emésztésre, a szív- és érrendszerre és más területekre gyakorolt ​​pozitív hatásait természetesen késztermékek formájában is felhasználják. Az ilyen készítmények és étrend-kiegészítők többféle formája közül választhat, pontosan az Ön preferenciája szerint.

A választék elsősorban a következő fajokat és típusokat tartalmazza:

Alapkivitelben választhat kapszulákat és tablettákat, de néhány más orális formát is, például szirupokat, oldatokat, cseppeket, porokat, teákat, teákat és kávéitalokat

Legjellemzőbb jellemzőik és jellemzőik a következők:

  • orvosi rendelvény nélkül rendelkezésre áll, vagy orvosi vizsgálaton kell átesnie
  • készítmény, a shiitake kivételével, csak természetes anyagokat tartalmaz
  • természetes hatások és minimális mellékhatások és ellenjavallatok

Táplálékkiegészítők esetében a tabletták és kapszulák vannak túlsúlyban, ahol a gomba lehet az egyetlen hatóanyag, vagy lehetnek más hatóanyagok, például sörélesztő, D- vagy E-vitamin, biotin vagy más gyógynövénykivonatok, például homoktövis, horgony, köves talaj, csipkebogyó vagy több más gyógygomba kombinációja, leggyakrabban reishi.

Ha más formák érdekelnek, vásárolhat szirupokat, oldatokat, cseppeket vagy italokat is, ezek a termékek általában szélesebb összetételűek, és főleg az immunitás, az emésztés, a koleszterin és a vércukorszint elősegítésében vagy az erek, a szív és a vérkeringés erősítésében segítenek.

Van még szárított őrölt shiitake gomba por formájában, amellyel megkóstolhatja az ételt, vagy hagyhatja, hogy vízben, turmixban vagy valamilyen lében feloldódjon. Külön fejezet a Shiitake-t tartalmazó teák, vagy kávéitalok, ahol ez a gomba a közönséges kávéban fordul elő különféle ízekkel vagy más gombákkal.