"Az egyensúlyt nem találja meg. Valamit létrehozol.
Jana Kingsford

Miért próbáljuk mindannyian "megtalálni" az egyensúlyt?
Manapság az egyensúlyt könnyű prédikálni, de nehéz elérni.

Globalizált világban, gyorsan fejlődő társadalomban és felszínes versenykörnyezetben élünk.
Egy ilyen életmód és a társadalom beállítása - mint minden az életben - jobb és rosszabb dolgokat hoz nekünk.
Mindannyian ismerjük a globalizáció előnyeit: jobb és könnyebb kommunikáció, gyorsabb utazás, jobb világismeret, gazdasági növekedés ... Ugyanakkor tisztában vagyunk annak hátrányaival is: az információkkal való visszaélés, a környezetszennyezés és az éghajlatváltozás miatti válság, a növekvő szakadék szegények és gazdagok között…
Mindannyian születésünk óta ezen a körhintán vagyunk. Egyre több ember kezd azonban mélyebben gondolkodni ezen az életmódon, és rájön, hogy valami nem biztos, hogy nekik megy.

Az emberiség történelmének legfejlettebb időpontjában élünk, de mégis mindig hiányzik valami ... Hogyan lehetséges?

Azok, akik megpróbálják kitalálni, mi az életük hiányzó összetevője, általában ugyanarra a következtetésre jutnak: az egyensúly.
Az egyensúly nem abból adódik, hogy ugyanolyan figyelmet fordítunk életünk minden egyes aspektusára.
Az egyensúly személyes döntés, amely saját élettapasztalatainkon alapul. Ez azt jelenti, hogy ez a koncepció mindegyikünk számára teljesen más.
Egyedülálló személyiségi és életutunk határozza meg, hogy az egyensúly mit jelent mindannyiunk számára.

jelenti hogy

Amint a blog elején említettük, az egyensúlyt nem találhatjuk meg.
Ez azt jelenti, hogy nem csak azért érkezik hozzánk, mert szeretnénk ... erőfeszítéseket és erőfeszítéseket kell tennünk ennek a folyamatnak az elérése érdekében. Más szavakkal, megteremtjük az egyensúlyt.
A teremtésnek ez az útja mindenki számára más és nem jelenti azt, hogy le kell mondanunk, meg kell változtatnunk a barátainkat, Porschét kell vásárolnunk és eltűnnünk a boldogság paradicsomában. A valóság az, hogy az egyensúly apró lépésekkel elérhető, új szokások megteremtésével, az értékek újraelosztásával és egy új valóság megteremtésével, amely megfelel az eddig élt életünknek.

Mert nem tudjuk megtalálni az egyensúlyt, ahogy meg tudjuk teremteni?

  • Határozza meg, mit jelent számodra az egyensúly kifejezés:
    Mindannyiunknak hiányzik valami más az életből, hogy teljesnek érezhessük magunkat. Mindannyian vagyunk az egyetlenek, akik képesek meghatározni és megérteni, hogy néz ki életünk és hogyan szeretnénk, hogy kinézzen. Ezért az egyensúly megteremtésének első lépése az, hogy megértsük a koncepció körüli érzelmeinket.
    Állj meg, lélegezz be, és hagyd, hogy gondolataid és érzelmeid szabadon áramolhassanak ... Milyen az egyensúly az Ön számára?
    Ez a folyamat eltarthat egy ideig, de ne siessen, mert itt építi meg az alapját az egész teremtési folyamatnak.

  • Az egyensúly nem önmagában jön létre:
    Bizonyos szintű fegyelemre van szükség ahhoz, hogy összpontosíthassunk és elérhessük céljainkat. Ne hagyjuk figyelmünket elvonni olyan dolgokról, amelyek csak időpazarlás számunkra, határozzuk meg prioritásainkat, és tegyük félre a halogatást.
    Tervre van szüksége a céljaink eléréséhez. Szervezettséget és következetességet is jelent. Az egyensúly meghatározásának első lépése után életünk azon területeire koncentrálunk, amelyek nem okoznak elégedettséget: a munka és a magánélet egyensúlyára, a sportra, az étrendre, a pihenésre ...
    Az apró változtatásokat könnyebb megvalósítani a mindennapi életben. Legyen óvatos: ne hajtson végre egyszerre nagy, potenciálisan traumatikus változásokat, ne változtassa meg egyik napról a másikra az élet minden aspektusát, és ne tűzzen ki lehetetlen célokat, mert valószínűleg nem fogja elérni ezeket, és a kudarc frusztrációja megakadályozza az egyensúly megteremtését.
    Mint mindig, apró elfogadható változtatások fokozatos végrehajtása öröm és siker érzését keltheti bennünk, ami ösztönöz bennünket a folytatásra.

  • Találjon időt magának:
    Az egyensúly megteremtésének minden lépésében képesnek kell lenniünk arra, hogy időt találjunk, és (minőségileg) önmagunkra fordítsuk.
    Megszoktuk, hogy napjainkat munkával, tevékenységekkel, felelősséggel, hobbikkal töltsük meg ... Fontos, hogy kezdjük belátni, hogy meg kell állnunk és meg kell tanulnunk vigyázni magunkra. Tudod, hogy ne csinálj semmit? Ezt hívják az olaszok Dolce Fare Niente-nek, ami a pusztulás és az élvezet lényege. Ez egy bizonyos fajta idő, amelyet a prioritások átszervezésére, a békére és a saját egyensúlyának megteremtésére fordítanak.
    A valódi időforma önmagad számára megint valami igazán személyes. A megállás és az önmagával való törődés sokféle formát ölthet - kezdve szunditástól, testedzéstől, könyvolvasástól, különféle rituáléktól kezdve egy pohár borig és jó zenéig. Minden, ami megállásra kényszerít, elszakadunk a gyors ciklusú rutinoktól és az elménk, a testünk és a szellemünk kiegyensúlyozásához, időt jelent önmagunk számára.

  • Keressen időt támogatási rendszerére:
    Az egyensúly azt is jelenti, hogy időt szán a barátok és a család számára. Társadalmi lények vagyunk, és bár elsősorban magunkról kell gondoskodnunk, a társadalmi kapcsolatainknak is világosaknak és egészségeseknek kell lenniük. Ez azt jelenti, hogy kerüljük a mérgező interakciókat, és szeretetet adunk és kapunk csak szeretteinktől - bezárjuk az ellátás körét támogatási rendszerünkkel. Ezek a pillanatok, ha kellemesen telnek, erősítik érzelmi és lelki egyensúlyunkat.
    Gondoltál már arra, hogy ki az igazi támogatási rendszered?
    Időt, örömet és egyensúlyt hoz a legközelebbi barátaival és családjával?

  • Az egyensúly nem mindig csak a szórakozás:
    Nem tudjuk elégszer hangsúlyozni, hogy mindannyiunk számára milyen egyedi a személyes élmény egyensúlya. Meg kell azonban értenünk, hogy a kiegyensúlyozott élet nem csak szórakoztató és boldog pillanatokból jön létre. Mindig tudnunk kell időt szánni azokra a dolgokra, amelyeket meg kell tennünk, és azokra, amelyeket meg akarunk tenni.
    Az egyensúly a kötelesség és az érdek közötti összhang.
    Mint már említettük, a lényeg az, hogy ne felejtsd el eddigi életedet, és kezdj el valami irreális létet. Az egyensúly önmagunk, felelősségünk és vágyaink megszervezéséről szól, az elme, a test és a szellem következetes összhangjáról az életünkkel.

Az egyensúly a kötelesség és az érdek közötti összhang.
Mint már említettük, a lényeg az, hogy ne felejtsd el eddigi életedet, és kezdj el valami irreális létet. Az egyensúly önmagunk, felelősségünk és vágyaink megszervezéséről szól, az elme, a test és a szellem következetes összhangjáról az életünkkel.

Azért hoztuk létre a sloVVellness-t, mert egyensúlyt akartunk elérni életünkben.
A név önmagáért beszél: szlovák (slovenské) lassú (lassú) wellness (wellness):

- Összevontuk munkánkat szenvedélyünkkel, hogy egyedi wellness-koncepciókat hozzunk létre a szállodákban, a fürdőkben és a napi otthoni ápolásban
- Miután éveket éltünk nagyobb országokban, gyorsabb és versenyképesebb üzleti élet mellett, Szlovákiába költöztünk.
- Úgy döntöttünk, hogy megtaláljuk a munka és a magánélet egyensúlyát
- Több időt töltöttünk az általunk szeretett tevékenységekkel: sport, kert, barátok és család, természet, jóga ...
- Megalkottuk kozmetikai márkánkat (www.live421.sk), amely összehangolja munkánkat a fenntartható luxusszállodák és fürdőtermékek jövőképével annak érdekében, hogy csökkentsük a műanyag hulladékot ebben az ágazatban.
- Lassú életet kezdtünk: tudatosabb életmód, a mindennapi élet szempontjainak lassabb megközelítésével.

Társadalomként és egyénként minden nap tudatosan dolgozunk azon, hogy egyensúlyt érjünk el életünkben.
Ez nem könnyű út, és sok hibát elkövetünk, de támogatjuk és megszerezzük egymást, és támogatást nyújtunk közvetlen közösségünknek. Ez nem a versenyről szól, és nem arról szól, hogy mindig tökéletes legyen. Az egyensúly csak a megbirkózás iránti akaratunkról szól, és teljesnek érezzük magunkat az életünkben.

Mahatma Gandhi egyszer azt mondta:
"A boldogság az, amikor az, amit gondolsz, amit mondasz, és amit csinálsz, összhangban van."
A boldogság egyensúlyban van, az egyensúly pedig boldogságot hoz.