Sportolsz és azt keresed, hogy milyen diéta indítaná el? Mit tehet egy tányérra, ha hagyja, hogy fitnesze átvegye a hatalmát? Mi vonatkozik az aktív és mi a szabadidős sportolókra? Lehet-e vétkezni edzés közben? Melyek az étrend jelenlegi trendjei? És mik csak a hatástalan hirdetési lépések? Ezekre a kérdésekre adott válaszokat, a hosszú távú megállapításokat és a fontos tanácsokat a konzultáns fogja nyújtani… További információkért

menü

Sportolsz és azt keresed, hogy milyen diéta indítaná el? Mit tehet egy tányérra, ha hagyja, hogy fitnesze átvegye a hatalmát? Mi vonatkozik az aktív és mi a szabadidős sportolókra? Lehet-e vétkezni edzés közben? Melyek az étrend jelenlegi trendjei? És mik csak a hatástalan hirdetési lépések? Ezekre a kérdésekre adott válaszokat, hosszú távú megállapításokat és fontos tanácsokat Milan Sedliak táplálkozási tanácsadó és kutató nyújtja.

Milan Sedliak vonzóan fog beszélni a következőkről:
- vajon egy hétköznapi ember sportolóként ehet-e, és hogy a szabadidős sportoló élhet-e élsportolóként?
- hogy a sportolók étrendje kivételes-e
- mely sportok igényelnek nagyobb figyelmet a táplálkozás szempontjából
- mit kell tenni, ha egy sportoló izomtömeget akar növelni
- az étrend trendjei (paleo-, keto-diéták) és az aktivitás specifikus hozzárendelése a kiválasztott étrendhez
- hogy a vegetáriánusok fogyatékosak-e
- hogy a táplálkozást nem szerint kell-e megkülönböztetni

Az előadás után egy beszélgetés készen áll.

Mgr. Milan Sedliak, PhD., IIa
Kutatóként dolgozik a pozsonyi Comenius Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Karán, elsősorban a testmozgás és az étrend-kiegészítők által okozott hormonális és molekuláris változásokra a vázizomzatban. Táplálkozási, étrend-kiegészítők és regenerációs tanácsadóként több élsportolóval, vagy pl. Velon Veronika - Zuzulová, Dominika Cibulková, Richard Pánik vagy a Pozsonyi ŠK Slovan labdarúgó A-csapatával. Rendszeresen tart előadásokat a táplálkozási kérdésekről, az étrend-kiegészítők fontosságáról és a dopping kockázatairól a Szlovák Köztársaság Olimpiai Bizottsága, különféle sportegyesületek, klubok és egyesületek számára. A Szlovák Sporttáplálkozási Társaság elnöke.