A friss zöldségekből és gyümölcsökből álló főtt étrend pozitív hatása valójában nagy. Hogyan nézhet ki egy adott menü az egész napra? Próbáljon legalább hetente egyszer ilyen napon át kényeztetni magát, és biztosan érezni fogja a különbséget.
Reggeli
Hallottál turmixokról? Ebben az esetben öt eperből és két banánból keverhet össze egy gyümölcs koktélt, amelyet lenmaggal kever össze. Vagy előkészítse őket előzetesen áztatással, vagy azonnal vegye össze.
Falatozás
Ismét elkészíthet egy friss étrendet gyümölcsökből és zöldségekből a saját ízlése szerint. A kreativitásodnak nincsenek korlátai. Ideális lesz, ha ad hozzá néhány darab mandulát.
Tálaljon ebédre zöldséges gazpachót. Készítsük úgy, hogy összekeverjük a paradicsomot, a hagymát, a paprikát, az uborkát, amihez fokhagymát, olívaolajat és tengeri sót adunk. Ezután az egészet meghintjük frissen apróra vágott bazsalikommal. Alkalmas egy avokádós zöld saláta is, amely rukkolából, salátából, fél avokádóból állhat, öntetként pedig olívaolajat és citromot használhat.
- A reumás ízületi gyulladás segíthet a vegán étrendben a 2021-es betegség tüneteinek kezelésében
- Royal Canin Veterinary Diet Vese Special RSF26 4k
- Quinoa Napi néhány gramm megmentheti az életét
- A Kassa Online csapatba való beilleszkedés problémát jelenthet az iskolai gyermekek számára
- Royal Canin Veterinary Diet Dental DSO29 1,5 kg