Újévi kötelezettséget vállalt a dohányzásról való leszokásra? A tüdőd és a pénztárcád köszönöm. A statisztikák kegyetlenek.

Szlovákiában a lakosság 38 százaléka dohányzik. Jelenleg nő a cigarettát tartó fiatalok száma. A 13–15 éves gyermekek napi dohányzása körülbelül 8 százalék. Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint világszerte akár 100 000 gyermek is kezd dohányozni naponta.

A cigarettát egyre fiatalabb emberek kezébe veszik. A dohányzás előfordulása riasztó, különösen fiatal lányoknál. Az orvosok figyelmeztetnek a dohányzás káros hatásaira, de a klinikákról való leszokás ásít. "Az az igazság, hogy több lány dohányzik tinédzser korában. Erre a csoportra összpontosítunk, még mindig felhívják a figyelmet arra, hogy ő a jövő anyja" - mondja Helena Semanová, a Regionális Közegészségügyi Hivatal kassai kirendeltségéből. Dohányzásról való leszokást tanácsadó központokat vezet a városokban.

"Akit érdekel, az az első lesz, interjúkon és kérdőíveken keresztül megtudhatjuk, mikor kezdett dohányozni, hány cigarettát szív el naponta, és nikotinfüggőségi tesztet hajtunk végre, ahol megtudhatjuk, milyen erős a dohányos függősége" - írja le a kassai tanácsadó központot működtető Semanová, aki a dohányzók számára a speciális Dohányzókészülékkel is meghatározzák a szennyező anyagok koncentrációját a kilélegzett levegőben.

Gazdasági okok

"Az ügyfelek vagy teljesen fiatalon fordulnak hozzánk, előfordul, hogy szüleikkel együtt jönnek a tanácsadó központba, csak azért, mert az illető 16 éves, és a szülő azt akarja, hogy hagyja abba a dohányzást. Ez a családi nyomás. A dohányzás különösen káros a fejlődő testre. Minél hamarabb kezd valaki dohányozni, annál gyorsabban jelentkezik a nikotinfüggőség. "

A második csoport produktív vagy posztproduktív korú emberekből áll, akik erős dohányzók, de szeretnének megszabadulni a rossz szokástól. "Vagy gazdasági okokból, ami manapság nem kevés, mert egy erős dohányos naponta legalább egy dobozt szív, és sokan nem fizetnek anyagilag" - mondja a szakember. Cigarettájuk havonta 150 euróba kerül.

Nem csoportokban

A dohányzásról való leszokás másik oka az egészségügyi problémák. Az orvosokat maguk az orvosok is a klinikára küldik. "Sokszor olyan ügyfeleket küldenek nekünk, akiknek például szívrohama volt, és az őt gondozó orvos azt mondja neki, hogy abba kell hagynia a dohányzást. Bár a dohányos tisztában van ezzel, másrészt mégis vágyat érez egy cigaretta iránt. És itt segítünk. "

Külföldön vannak csoportos tanácsadó központok, ahol a dohányosok támogatják egymást. Semanová szerint a dohányosok azonban nem akarnak találkozni egymással. "Egyéni megközelítést alkalmazunk. Igaz, hogy lehetnek csoportos foglalkozások, de már régen nem voltak ilyenek, nehéz egyszerre 4-5 embert összerakni, és amikor megkérdeztem őket, nem érdekelte őket a csoportterápia. "

Két hónap

A tanácsadó központ azonban alacsony látogatottsággal küzd. "Ha havonta kettő jön, az siker" - vallja be Semanová. Ezért keresik aktívan a dohányosokat. Egyszer 50 termelő korú embert vizsgáltak meg. " Az iskolák mellett a csapat időnként bevásárlóközpontokba jár a lakosság körében.

Szilárd akarat kell hozzá

Semanová csak kiegészítő rúdnak tekinti a dohányzás elleni tapaszokat vagy pasztillákat. "Először is a fejben kell felmerülnie a dohányzás abbahagyásának vágyának, a fő szerepet az erős akarat játssza. Ez azonban vitatható a dohányosoknál, mert a cigarettában található nikotin függőséget okoz az agysejtekben. A nikotin felezési ideje körülbelül egy óra, ami azt jelenti, hogy egy nagyobb súlyú dohányosnak óránként kell dohányozni, mert az agyi bükkösök szokták a nikotint. Ha nem gyújtja meg, akkor ideges. "

Azon idő alatt, amíg Semanová a tanácsadó központot vezeti, egyetlen sikeres esetre emlékszik. "A nő, aki több hónapig őszintén járt itt, végül teljesen abbahagyta a dohányzást. Először csökkentette a cigaretták számát, és átállt a gyengébb cigarettákra. "Hangsúlyozza, hogy a cigaretta végső búcsúztatásához csak a jó akarat szolgál.

segítség

Dohányos. Az eszköz megmutatja a szennyező anyagok koncentrációját a kilélegzett levegőben. Fotó: jog

24 óra elteltével a szervezet megszabadul a vér szén-monoxidjától
Néhány nap múlva javul az íze, az illata és a légzése
Néhány hét múlva javul az egész test véráramlása és az általános egészségi állapot
Néhány hónapon belül a légzési problémák alábbhagynak
Néhány éven belül a tüdőrák és a szívroham kockázata 50 százalékkal csökken
Körülbelül tíz év elteltével az egykori dohányos eljut a nemdohányzó szintjére

Szlovákiában az emberek 20 százaléka hal meg dohányzás okozta betegségekben
Minden cigaretta átlagosan 5 perccel lerövidíti az életet. Napi 15 cigarettával az élet 18 nappal csökken egy dohányzás alatt
A dohányzás a tüdőrák kockázatának 90% -át, a hólyagrák 60% -át teszi ki
A dohányzás 25-szer nagyobb valószínűséggel okoz rákot
A dohányosok tüdőkapacitása csökken, az erős dohányosoknál pedig akár kétharmaddal is csökkenthető. Ez károsítja a légzést és csökkenti a fizikai teljesítőképességet. A krónikus tüdőbetegségeket 75% -ban a dohányzás okozza

Erős akarat
Környezetváltozás
Szimbolikus búcsú a cigarettától
A dohányzás helyettesítése más tevékenységgel
A környezet és a szakértő támogatása

Ha napi egy csomag cigarettát szív el (2,50 euró)

1 hónap dohányzás esetén 75 euró (2 259 Sk)
3 hónap dohányzás után 225 eurót (6750 Sk) ad át
1 év dohányzás esetén 912 eurót (27 360 Sk) ad át
5 év dohányzás esetén 4562 eurót (136 875 Sk) ad át
10 év dohányzás után 9125 eurót (273 750 Sk) ad át
20 év dohányzás után 18 250 eurót (547 500 SKK) ad át

Megpróbálta leszokni a dohányzásról?

Megkérdeztük a kassákat, hogy milyen gyakran gyújtanak cigarettát, megpróbálták-e megszüntetni a dohányzási szokást, és sikerült-e. A válaszadók egyetértenek abban, hogy a dohányzásról való leszokás erős akarat kérdése.


Hajnalka,
Egy diák


Csak itt-ott dohányzom, így nem kellett megpróbálnom leszokni. Nincs ezzel gondom, ha nem dohányzom. Nem is dohányzom hetente egyszer, néha hetente egyszer vagy kétszer. Ez nem elég, ezért nem szoktam a cigarettához, csak akkor gyújtok rá, ha van valami rendezvény, vagy kimegyünk a barátainkhoz. Még nem akarok abbahagyni.


Marek Demčák,
Diák

Hetente egyszer kapok cigarettát, ezért még nem gondoltam rá. Ha le akartam hagyni a dohányzást, meg kellett néznem néhány videót az interneten, hogy meggyőzzem, hogy ne dohányozzak, vagy meg kell néznem néhány fekete tüdőt. Ez működhet. De nem sokat dohányzom, amikor együtt vagyok a bulival. Nem veszek cigarettacsomagot, ha valaki felajánlja, akkor veszek egyet.


János
munkanélküli

A dohányzásról való leszokás a legjobb. Tízszer abbahagytam a találgatást. Először ledobtam a cigarettámat, a leghosszabb egy évig tartott. Egy évig ízlelgettem, de aztán újrakezdtem. Szerintem az erős akarat vagy valami visszataszító hirdetés segít. A legfontosabb az, hogy ne kezdje el a dohányzást, amikor kipróbálja, ez egyre jobban vonz. Naponta 20 cigarettát szívok, néha többet is.


Laco Bartók
Informatikus

Egy éve kezdtem dohányozni, és eddig nincs okom leszokni, mert nem sokat dohányzom. Attól függ, hogy barátokkal megyek ki, vagy otthon ülök. Ha tovább dohányoztam és le akartam hagyni, egyszerűen abbahagytam a cigaretta vásárlását. Nincsenek tapaszok, csak erős akarat, ez pszichológiai függőség. Alapvetően szeretnék leszokni a dohányzásról, pedig ez a legjobb társasági tevékenység.


Michal
Informatikus

Hat éve dohányzom, napi kb. Eddig nem éreztem szükségét abbahagyni, még ha néha eszembe is jut, de soha nem komoly, hogy ezzel foglalkozni fogok. Szerintem az erős akarat segít, ha lenne motivációm, abbahagyhatnám, ez inkább társadalmi szokás, mint nikotin. Ha egészségügyi problémáim lennének, abbahagynám.

Felkészítő: Jana Ogurčáková
Fotó: Veronika Janušková

Tippünk - Az Európai Unió a Szlovák Köztársaságban támogatja a Segítség - A dohány nélküli életért Szlovákiában kampányt. Bővebben a www.stopfajceniu.sk oldalon

Hol találhat tanácsadást

A dohányzásellenes tanácsadó központ a Senný trh 4. utcában szerdán 13.30-tól tart nyitva. 15.30-ig Rendelhet személyesen vagy telefonon. nem. 055/6227355. A dohányzásról leszokó vonal 0850 111 682.

A dohányzásról való leszokás tanácsadó központja a Hollé 5. szám alatt található. Minden szerdán 7.30 és 10.30 között tart nyitva. Elérhetőségek: Tel .: 051/773 42 67, [email protected].

A tanácsadó központ Ul. A szovjet hősök 79, minden szerdán 13.30 és 15.30 között, egyeztetés szerint működik. Elérhetőségek: Tel.: 054/788 00 14, 054/788 00 20, [email protected].

A tanácsadó központ a Kuznámyho 18. címen található, kedden és pénteken 8.00 és 10.00 óra között tart nyitva. és az egyezmény alapján. Elérhetőségek: 054/488 07 14, [email protected].

Vranov nad Topľou

A Pribinová 95. szám alatt található tanácsadó központ kedden és csütörtökön 13 és 15 óra között tart nyitva. Elérhetőségek: 057/446 46 31, [email protected] .

A tanácsadó központ Poprádban, a Zdravotnícká utca 3. szám alatt található. A tanácsadó központ telefonos tanácsadást is nyújt a 052/71 25 604 telefonszámon.

Tanácsot az RNDr nyújt. Mária Salamonová. A tanácsadó központ szerdán 13 és 15 óra között működik közvetlenül a RÚVZ épületében Obrancov mieru 1. Telefonos tanács a következő telefonszámokon: 052/42 80 105, 0902 607 286.

A tanácsadó központ hétfőn és szerdán 13 és 15 óra között, csütörtökön 8 és 10 óra között működik. a Jilemnického utcában, a 3370/2. Telefonos tanácsokat ad a 056/666 0619 és 056/668 1272 telefonszámon is.

A tanácsadó központ minden nap reggel 8-tól reggel 10-ig dolgozik Ul. November 26 sz. 1507/2. Kapcsolatba léphet a tanácsadó központtal telefonon a 057/775 5045 telefonszámon vagy e-mailben a [email protected] címen.

A dohányzásról leszokó tanácsadó központ az S. Chalupka utca 5. szám alatt működik. Hétfőtől péntekig 8–12.30 óráig tart nyitva. és 13 órától 15 óráig Érdeklődni: 056/688 0626, 688 0623, 688 0635.

Ves

A tanácsadó központ kedden és csütörtökön az A. Mickiewicz utcában dolgozik. Telefonos megrendelés lehetősége a titkárságon a 053/442 49 58 számon vagy közvetlenül az egészségügyi támogatási osztályon 053/417 02 43.

A tanácsadó központ a Špitálská 3. címen működik, kedden és csütörtökön nyitva tart 7.15 és 11 óra között.

Felkészülünk
Nők, ne féljenek a mammográfiától!
Mikor kell menni vizsgálatra? Melyik kórházban vannak készülékek és mennyi ideig kell várni?
2011. január 11-én, kedden


Olvassa el a legfontosabb híreket Szlovákia keletről a Korzar.sme.sk oldalon.

A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.