Szeretném megvásárolni azt a kis lépést a step aerobichoz a fa alatt, nincs sok időm elmegyek gyakorolni, és a step aerobic elég szórakoztató lenne számomra, máris van otthon 20-30 perce. Hetente egyszer megtalálom, de nem tudom, van-e értelme - szeretnék egy kicsit lefogyni - körülbelül 10 kg-ot és erősíteni az alakomat, tudom, hogy ez a fajta gyakorlat erősíti a lábamat, és remélem, hogy popsi nem marad akkor izmos borjak és combok? nincs tapasztalata ezzel a gyakorlattal, körülbelül 10 évvel ezelőtt lépcsős aerobikba jártam, de csak rövid ideig, lefogytam, de más típusú gyakorlatokkal kombináltam, de most nincs időm menni a házon kívül gyakorolni, úgyhogy haza kell érnem, még nem erőltetem a zumbát, és most szeretném kipróbálni, hátha jobb a zumba?
Egy ideig intenzív stepperi időszakom volt.
De számomra kevés történik "csak így", és a lépcsőn töltött idő kb.
Minden nap, körülbelül ugyanabban az időben gyakoroltam a barátommal.
200 km-re van, de mindkettőnknek van vezetékes vonala. vonalak - hordozható - kényelmes hívóprogrammal.
Nos, a telefonnal a fülünkön ugrottunk, itt fújtunk és kapkodtuk a lélegzetet, egymást biztatva, ugyanakkor körülbelül 25 percig álcázva magunkat (
Igen, ezek szép idők voltak .
A végén egy barátja szétesett
Tehát volt értelme! Főleg a deréktól lefelé tartó testfelületre. A fenék szép alakú, a combok tűzesek.
Így jobb. Borjú dettó, nincsenek nyilvánvaló izmok.
Még a masszőr is megdicsért
Azt javaslom, hogy a stepper önmagában nem elegendő a teljes fogyáshoz.
Mint mindenben: fegyelmet, rendszerességet, kitartást és az esetleges étkezési gonoszság/szokások kiigazítását igényli
Tudom, hogy meg kell változtatnom az étrendemet és mindent, ami körülveszi, így valószínűleg találok egyet a neten, és megrendelem a Kefarát, és neked volt a lépcső a lépés vagy a "betétekkel" rendelkező, ahol az egyik láb külön van lépkedsz felfelé és lefelé, mert én csak a lépést akartam, a DVD-n is van néhány lépésváltozatom, úgyhogy megpróbálom,
Most kissé összezavart. Nem tudom, mit értesz stepper alatt, nekem (még) ez van:
- Szolárium és hasonló kérdések, Hogyan legyünk szépek és karcsúak - Vita
- Forradalmi fogyás, Hogyan legyünk szépek és karcsúak - Megbeszélés
- Próbáld ki, mint a 66 éves Christie Brinkley, és gyönyörű és magabiztos leszel - SUPERBABKY
- Egy éves gyermek súlya 7 kg. Szülési szabadság Babák beszélgetése MAMA és én
- Étkezési módszerek - Beszélgetések