MIRE VAN SZÜKSÉGÜNK (1 adag):
- ház + gyógynövények (metélőhagyma, petrezselyem)
- bryndza tejföllel + sült szalonna
- reszelt sajt + tejföl
- reszelt sajt + vaj
HOGYAN KELL CSINÁLNI:
Tényleg egyszerű és ízletes recept vacsorához vagy ebédhez? Szúrja a burgonyát egy bimbóval az egész kerületen, 60 percig sütje. 190 ° -on.
Ezután vágja be őket az egyik oldalon a keresztbe, és óvatosan nyomja a másikon, hogy szépen kinyíljanak. Töltsön ízlés szerint, és kész.
TÁPLÁLÓ ÉRTÉKEK 1 adag házikóhoz + gyógynövényekkel:
337 kcal, zsír 10 g, fehérje 27 g, szénhidrát 32 g, rost 2 g
Táplálékértékek adagonként bryndzával, tejföllel és sült szalonnával:
514 kcal, zsírok 33 g, fehérjék 24 g, szénhidrátok 29 g, rostok 2 g
Táplálékértékek adagonként reszelt sajttal és tejföllel:
447 kcal, zsír 28 g, fehérje 19 g, szénhidrát 28 g, rost 2 g
Táplálékértékek adagonként reszelt sajttal és vajjal:
381 kcal, zsírok 23 g, fehérjék 17 g, szénhidrátok 25 g, rostok 2 g
TIPP: Hagyok neked más variációkat 😉
PS: Ha nincs leves ebédre, és valóban nagy étkezõ vagy, akkor nyugodtan tedd hozzá . velünk mindig poros leszel 🙂
Részvény:
Rólam
Martin Šimboch
A nevem Martin, és férfi vagyok a konyhában. Ezek a webhelyek az Ön és inspirációja számára szolgálnak arra, hogyan kell főzni minden nap, és ne őrüljön meg rajta. Ugyanakkor hozok nektek egy exkluzív, válogatott kávét, amelyet online boltomban megrendelhetünk.