Kívánsz egy könnyebb, meleg vacsorát? Készítse elő ezt egyszerű illeszkedés recept sült karfiolhoz brokkolival sajtmártásban. Ön biztosan élvezni fogja:)
A vacsora mellett süthetünk karfiolt brokkolival sajtmártásban szolgálják fel például hal vagy hús köretként is. A recept nagyon egyszerű, ezért ha 15 perc áll rendelkezésére a vacsora előkészítésére, akkor mindenképpen menjen rá. Csak annyit kell tennie, hogy mindent összekever, majd a többi munkát a sütőre kell hagynia. És egy egyszerű és ízletes zöldségétel születik.
Ezen felül a sült karfiol és a brokkoli ebben a sajtmártásban képviselik fehérjével teli, viszonylag diétás étkezés és jelentős mennyiségű rostot is talál benne. 1 adag körülbelül 15 g szénhidrátot tartalmaz, ami szintén egyáltalán nem rossz, még azok számára sem, akik estére figyelnek a szénhidrátbevitelre.
Nem mindenki szereti a karfiol vagy a brokkoli ízét, de hiszem, hogy ebben a receptben mindenki beleszeret ezekbe az összetevőkbe. A zöldségeket krémes sajtmártássá sütik, ami ellenállhatatlan ízt kölcsönöz nekik. Sőt karfiol brokkolival sajtmártásban is süthet dúsítsd például tonhalral, csirke darabokkal, tofuval vagy hüvelyesekkel.