Meg kell jegyezni, hogy a gyümölcs kegyetlenül magas cukormennyiséggel rendelkezik, ideális esetben a zöldségeket részesíti előnyben
Végül is próbálja ki, amit tud, talán a babó nem is fog reagálni
Ha nem megy le, akkor később is. Ne aggódjon emiatt, élvezze a babát. Vannak, akik szoptatással fogynak, mások híznak, senki sem tudja, mitől függ.
Állítólag havonta átlagosan 0,5 kg fogy a szoptatással. A súlyom sokáig nem mozdult a szoptatás ellenére, és amikor még 6 hónapos lányom után is szoptattam, hirtelen néhány nap alatt 5 kg-ot lefelé, nem hittem a saját szememnek
Évente kb. 3 kg-ot nyomtam a szülés után, de sokkal többet éreztem, hogy sok olyan dolog, amin nem is aludtam, összességében nagyobb lett./Nagyon szerettem volna elérni a 60 kg-ot, de kb. 65 kg volt, majdnem 74 van és 25 + 3tt vagyok. Kíváncsi vagyok, merre fog újra eljutni, mert az utolsó napokban, amikor megkóstolom valamit, amit eszem, már nem tudom irányítani. Úgy gondolom, hogy a szülés után még rövid időre van szükséged ahhoz, hogy összeegyeztesd a rendet a kicsiével, és ami a legfontosabb: ne mohón egyél gyorsan, amikor a kicsi megengedi, hanem találj időt az evésre. Igaz, hogy a gyümölcsben van elég cukor, inkább reggel fogyasztanám, majd zöldségeket. Ne féljen, amikor elkezd futni, akkora mozgása lesz, hogy eszébe sem jut, és a kilók csökkennek 🙂
Mindent megeszek, még baba is ajánlott, amikor később jobban felkészülni kezd. és már "tudta" a tejbe kerülő ételt. én, amikor az orvos megnevezte, hogy mi nincs Németországban, megkérdeztem magamtól, és mi is van valójában. Minden benne van. A kicsik csak jól vannak. nyugodtan egyél zöldségsaláta maszkot. ha félsz lassan harapni, és észreveszed, hogyan reagál a kicsi. su zeny kt. A szoptatás csak nem válik szegényebbé és szegényebbé, amíg abbahagyom a szoptatást - néha a szoptatás megakadályozza a fogyást más hormonszint miatt
Mit szeretnél lefogyni, ha a mozgásod minimális és a diéta nem túl sok?.
Végül is 20 kg-ot hízott, adjon magának időt 9 m-rel, ahogy hízott
Mindent ettem, semmi problémát nem okozott, de mégis éhes voltam, és sokat sétáltam
Van egy sült saláta kitûnõ sajtos saláta.
Omlett és zöldségek
Paradicsom mozzarella vagy spenótlevél
A zöldségek megbetegedtek, vagy csak gondolkodtál? Kockáztattam a káposztát 2 m után, és megtudtam, hogy semmi sem történik, ezért mindent rendesen ettem
Szia. kissé hozzá kell igazítania az étrendet. Látja, hogy 6 hete van 10 fontja a születésnek, ezek a gyors kilók. de most, ha még lejjebb akarsz menni és megéri, akkor magadnak kell bevenned és nem támaszkodnod a szoptatásra. A szoptatás nagyon lecsökken, igen, de ha most beveszed, akkor hatással lesz. Készítsen húst ebédre, és a zöldbabot párolja köretként - ezek nem okoznak puffadást. Ezeket a babokat köretként gyakran ettem, amíg el nem kezdtem az összes zöldséget. De próbáld meg, talán sem a paradicsom, sem a többi zöldség nem tesz semmit vele. És meg kell szabadulnia attól a nyírfától. Például csak két gyermeke legyen abból a sörből, ne akkor, ha ízlelget. Sok más folyadék, nem fog tetszeni a többi "nyereséges" folyadéknak. Biztos vagyok benne, hogy lent leszel. 20 fontra tettem szert, mint te, hat óra után 8-ra estem, és amikor 3 hónapja fiának volt, árvízszintes voltam. de megpróbáltam. Nem ettem péksüteményt, és rengeteg párolt zöldséget ettem. De sok édességet ettem, de majdnem az idegeimre ment: D
Állítsa be az étrendet és a testmozgást. A séta nem mozdulat.
ne hidd, hogy a szoptatás szegénysé tesz, és ha szoptatsz, akkor szereted az édességet - menjünk, lemegy . lehet, de nem muszáj, mint nyilván a te esetedben.
Az akut szakaszban szültem, sokáig elkezdtem a szoptatást, és minden bölcsnek tanácsot adtam a tejről - a szőlő állapotáról, egyél, amit szeretnél tejet készíteni stb.
Ezután elkezdtem szoptatni, az édes íze természetes és sak - fogyok.
hát nem. Azt is megszereztem, ami korábban nem is volt. és nem, ne késleltesse ugyanezt még elválasztással sem. Meg kellett állnom, abba kellett hagynom az édességeket, elkezdtem a testmozgást (a séták nem voltak elégek), és most a fiam 2,5 éves, édeset kizártam, minden nap gyakorolok és működik. rendesen tisztelegnünk kell a szülés utáni és a csecsemő súlyának egy része előtt
Még mindig rettenetesen korai a szülés, adj legalább fél évet. Az első évben havi fontot fogytam.
köszönöm mindenkinek a tanácsát. de sok orvos szakértő azt mondta nekem, hogy ne is próbálkozzak a nyers zöldségekkel. hogy régen rosszul tette az étrendet. szóval elkezdem próbálkozni. plusz bevallom, amikor olyan gyorsan elalszom, hogy gyorsan megkapom, amit bérelek, és amire nincs szükségem, hogy melegítsen, így nem ébresztem fel (például vajas sütemények .) Nagyon nem akarom elrontani a sebet. Nekem is az a benyomásom, hogy a bencés brutál növeli az étvágyamat, ez is rajta van, ezért még kevésbé próbálom ki, és remélem, hogy még lesz elég tejem. RENDBEN. Azt hiszem, tükört állítottál nekem. nehéz, ha az embernek nincs ideje megvásárolni/elkészíteni a főzéshez szükséges ételeket, ráadásul szunnyad ... . Azt hiszem, hogy egy hölgynek adjuk. Örülnék annak az 5 kilónak is egyértelműen, hogy az ápoló kilók súlya noeco. így elégedett voltam az első 9 kilóval. és most, hogy megéri, nem zavar. köszönöm a tanácsot. Fogyókúrázó vagyok egész életemben 65-72kilami között kb. megszégyeníteni. köszönöm a tanácsodat. Elkezdem kipróbálni a zöldségeket, és jó, hogy emlékeztetted a tojásokra, sok morgolódást kellett megsütnöm, de talán vége? Megpróbálok 5 keményet főzni a hűtőben, így gyorsan és egészségesen harapok egyet.