11.12. 2019 19:23 Időről időre kényeztethetjük magunkat a gyorsétteremben. És ismerünk egy módot a károk minimalizálására.
Hamburger
Óriási hamburgert adni, vagy egész kólát és krumplit kínálni néha kötelező.
Miért szerepel a feketelistán? Zsíros hús, öntet, sajt és fehér kenyér. A paradicsomkerék és a salátalevél nem fogja megmenteni. Fordításban - sok zsír, sok só, kevés rost.
Kevésbé káros változat: Rendeléskor ne legyen nagy szeme, és rendeljen klasszikust. Egy szelet marhahús és egy szelet sajt. Nincsenek háromemeletes szörnyek. Köretként fogyasszon zöldségsalátát és csak inni való vizet. A zöldségfélékben lévő rostok segítenek hamarabb megtelni, ráadásul a hamburgert könnyebb elkölteni ennek köszönhetően.
- Hogyan kell enni az ünnepek alatt és nem hízni Kövesse ezeket a szabályokat
- Hogyan táplálkozzunk jól, és ne hízzunk - Júlia Rašlová - Modrý koník
- 5 tipp, hogyan ne nyerjünk egy grammot sem karácsony alatt - Egészséges élet - Nő
- 1,5 éves lánya nem hajlandó gyümölcsöt és zöldséget enni - Kék ló
- Hogyan lehet fogyni Mit együnk, hogy éhezés nélkül fogyhasson