Gabika Štrbová

Gabika, készen álltál az ilyen reakciókra?

Az érzéseim vegyesek voltak. De elhatároztam, hogy dolgozom. Nem hittem abban, hogy engem választasz, de boldog vagyok, az ilyen reakciók nem csüggedhetnek. Hiszek abban, hogy lefogyok és talán nem csak 10, hanem több kiló is.

verseny

De térjünk vissza, egyszer lefogytál 50 kg-ot, tudod, mibe keveredsz, és tudod, hogy nem lesz könnyű újrakezdeni a semmiből. De ettől ismét leugrott egy ilyen jól menő vonatról?

Ezek elsősorban családi problémák voltak, amelyek teljesen kimerítették az energiámat, és akkor egyáltalán nem oldottam meg magam, nem azt néztem, hogy hízok-e, fogyok-e valamit, vagy visszatérek-e. Ez volt a harmadik alkalom. Energiát táplálékkal töltöttem fel és mivel pékségben dolgozom, nagyon nehéz ellenállni a fél éjszaka alatt éppen megsült meleg, illatos zsemléknek és kúpoknak.

De még mindig a pékségben dolgozol. Hogyan fogja kezelni most?

Valóban elhatároztam, hogy váltok. Nem csak az egészség és a jobb állapot miatt akarok végre valami szépet viselni, hanem a környezetre utaló néhány utalás miatt is, de főleg magam miatt.

Szeretteid első reakciói?

Nagy örömmel vettek részt a projektben. Még a munkahelyemen is elkezdtem egy szegény mániát. Néhány kolléga korábban lefogyott velem, talán most megrúgják magukat.

Hogyan sikerült a méregtelenítő étrend?

Az első három nap szörnyű volt, az éhség elviselhetetlen volt, és csak az mentett meg sokat, hogy sokat ivott. Az edzés nehéz, nem szeretek edzeni a gyomrom, mert próbálja meg maga elé tolni a lufit és szorítsa össze az izmokat! De harcolok és folytatom a harcot.

Ivana Hrabovská

Miután már felvázoltuk a témát az első részben, térjünk vissza arra, hogy mit érez egy nő, amikor megtudja, hogy vége egy 13 éves házasságnak. Mit tett veled?

Jelenleg még mindig válási eljárásban vagyok. De háromnegyed éve külön élünk.

Hogy érezted?

Úgy gondolom, hogy aki hasonlót tapasztalt, egyetért velem, egy teljes napra találtam magam. Az első három hónapban csak ültem az erkélyen és sírtam. Megmondom az igazat, reméltem, hogy csörög a telefon, és a férfi elmondja, hogy vissza akar térni.

De a telefon három hónapig nem csengett.

Nem csengett, és azt hiszem, ha nem a nővérem lenne, aki az őrangyalom, akkor is ott ülnék azon az erkélyen.

Az átalakításra való feliratkozás volt az ő ötlete?

Igen. Folyton azt mondta nekem, hogy új életet kell kezdenem, hogy a múltat ​​magam mögé kell tennem.

Néha fontos megfeledkezni azokról a dolgokról, amelyek a földre terítenek minket, felkelni és továbblépni. Ezt a változást valami újként veszi fel, amely visszaadja az erőt az élethez?

Így van, szeretnék változtatni, szeretném, ha mindenki látná, hogy még nem vagyok fémhulladék, be akarom bizonyítani magamnak, és elhatároztam, hogy mindezt megcsinálom.

Tehát még az első napok után sem bántad meg?

Nem, bár az első nap után azt hittem, beleharapok egy fa nyélbe, de ma olyan energiám van, hogy el tudom adni. Az első három nap kritikus volt. Ha nem közvetítenék, akkor nem lennének szeretteim, edzőm és elszántságom, nem lennék képes rá. De pozitívum, hogy egy hete nem volt epehólyag-rohamom, ami fantasztikus!

A gyerekek is támogatnak?

Igen, természetesen videókat, fotókat néznek, a húgom pedig ugyanolyan izgatott. Gondoskodik róla, hogy csak azt essem, ami a menüben szerepel.

Hogyan irányítja az edzéseket? Még soha nem gyakorolt ​​ilyen keményen.

Van egy csodálatos edzőm Katka, szó szerint leültünk. Eddig uralkodom, és ha nem, akkor kényszerít, rúg, motivál, kirúg. Rendben van.

Ľubka Králiková

Örökké mosolyog, és ha az arcáról olvasnánk, hogyan sikerült az éhezés első napjaiban, akkor biztosan azt mondanánk, hogy abszolút problémamentes. De mint állítja, nem volt kivétel ez alól, és az elején kételkedett abban, hogy helyesen cselekedett-e.

"Harcoltam és néha átkoztam magam, amiért ide bejelentkeztem, de annál értelmesebbet mondtam nekem: Amikor ettél, most gúnyolódj!"

Gabikához hasonlóan, bár nem ilyen hatalmas eredménnyel, korábban lefogyott. Beállította az étrendjét, rendszeresen edzett, akkor miért? Tényleg ilyen nehéz elviselni? (A szerző könnyen megkérdezi, hogy még soha nem tapasztalta-e meg:-), jegyzet. szerk.)

Nem tudok pontosan válaszolni. Csak az ízlelőbimbóim domináltak. Nem lehetett fenntartani. Nem éhség, hanem a csábítások, amelyekről az ember lemond, a csodás érzés a nyelven, amikor a csokoládé megolvad. ez volt az, ami sokáig irányított.

Ez az időszak biztosan nagyon hosszú lehetett, amikor 100 kg-ot hízott.

Igen, hogy őszinte legyek, újra és újra tettem néhány újévi fogadalmat.

A fontos az, hogy ma egy új, talán hosszabb távú út küszöbén állsz. Azt hiszed, készen állsz rá?

Hiszek benne, és ez a legfontosabb eddig. Anyámnak 40 évig ülő munkája volt, és mindig azt mondta nekem: Sportolj és mozogj, ameddig csak tudsz! Ma problémái vannak az ízületeivel, a gerincével és minden bizonnyal tudja, mit mond. Teljesen tisztában vagyok ezzel, valahányszor eszembe jut, milyen nagyszerűnek éreztem magam, amikor gyakoroltam. Összeszorítom a fogamat, és kipattanok.

És mi van az ízlelőbimbóival? Nem félsz, hogy újra megütnek?

Szélsőséges vagyok. Vagy megyek 100% -ban, vagy egyáltalán nem. A legkevésbé sem vétek, és elhatároztam, hogy kibírom.

Hogyan érzi magát 10 nap után?

Nagyon kétségbeestem. Az első napokban még fáztam, a citrusitalok belülről is lehűtöttek. Katka edző harmadik napon azt tanácsolta, hogy készítsek meleg zöldséglevest, és ez szó szerint megmentette az életemet. De végre méregtelenítő étrendet tartunk, és normálisan tudok enni. Még a nadrágomat is felvettem, amely a polcon lógott az eldobottak között, felvettem egy kabátot, amely egy hete nem engedett levegőt, látom az első sikereket és az első izzadt kilókat is, amelyek lementek.

Te vagy a legidősebb a döntőbe jutott játékosok közül, de az első fürdőruhás fotózást és a kamera előtt pózolást nagyon jól sikerült neki, emiatt nem aggódott?

Sokáig harcoltam, mielőtt elküldtem a jelentést. Az utolsó napig vártam, hogy eldöntsem a küldést. Konzultáltam a családommal is, ha szégyellnének engem. Biztosan nem éreztem jól magam, de meg kellett szabadulnom tőle. Szerencsére a fürdőruhás fotózás nagyon rövid ideig tartott. Rosszabb és nehezebb volt más érzelmeket leadni, ez nem könnyű.

Mirka Lokajová

Rendkívül aktív és magabiztos fiatal nő. A nyitrai Szlovák Mezőgazdasági Egyetemen tanul, emellett további pedagógiai tanulmányokat végez, amelyek ebben az évben véget érnek, és emellett az iskola mellett részmunkaidőben is dolgozik. Mint mondja, nem valaki más miatt, vagy a környék kellemetlen kilátásai miatt jelentkezett be a projektbe, hanem saját maga miatt. Hihetetlenül csinos arca van, amit sokak reakciói bizonyítanak az első fotók közzététele után.

Ami valóban akadályoz?

Nem érzem magam rosszul a bőrömben, de van, amikor rájövök, hogy életem végéig nem akarok így kinézni. Soha nem volt problémám megismerkedni, soha nem találkoztam "nagyságommal", hogy visszatartsam az embereket attól, hogy jobban megismerjenek, vagy új barátokat szerezzenek. Ellenkezőleg. Még akkor is, amikor 65-68 kiló voltam, nagyon kövérnek éreztem magam, de amikor hízni kezdtem, paradox módon azt hittem, hogy szexibb vagyok. Amikor azonban meghaladta a 80 kg-ot, a fontok szó szerint zavarni kezdtek.

Nem lehetett volna hamarabb leállítani? És ne várja meg, amíg majdnem 20 kg túlsúlyos lesz?

Mindig azt hittem, hogy hízott, hogy nem olyan katasztrófa, hogy mégis lefogyok, nem tulajdonítottam ennek nagy jelentőséget. De idővel egyre többen jöttek, mígnem eljött a határ, amikor ez felidegesített, és eléggé azt mondtam magamban.

Ez volt a legfontosabb ok, amiért feliratkozott a projektre?

Ez egy motiváció számomra. Biztos vagyok benne, hogy ezúttal beválik, hogy még ha pihenni is akarok, találok itt egy olyan csapatot, akik mindig motiválnak a folytatásra. Ezért abban is megállapodtam, hogy az átalakulásomat közvetíteni fogom, ez bizonyos szempontból kötelező. És ez a fogyás adója. De azért is vagyok itt, mert szeretném megtudni, hogyan kell megfelelően edzeni a célom elérése érdekében. Hiszem, hogy itt új dolgokat fogok megtanulni, és talán meg is fogom találni, mit tettem eddig rosszul.

Ön szerint az első interjú során nem találtunk nagyobb hibát a jelenlegi étrendben. Nem eszel zsíros vagy zsíros ételeket, alapvetően elég gyakran próbál meg enni, amit hibának lát?

Reggeltől estig tartok előadásokat, és bár megfelelően étkezem, valószínűleg nincs több mozgásom. Rendszertelen alvásom van, mert néha csak napi két-három órát alszom. Az iskola mellett brigádozok, így a testem nagyon kimerült. Talán ennek az a következménye, hogy még ha találok is időt sportolni, nem tudom eléggé odaadni magam a megfelelő hatás eléréséhez.

Megvan a szeretteinek támogatása?

Regisztráltam, hogy szinte senki ne tudjon róla, fokozatosan nemcsak a családom, de a barátaim is megtudják, és meglepetésemre csak pozitív visszajelzéseket kaptam.

Katka Kučerová

Első diétás napja és első izzadt pólója volt. Örülünk, hogy a második és a harmadik edzés után mosolyt látott az arcán, mert az első után inkább sírt. Nos, itt egyértelmű, hogy a sport eddig nem volt a kedvenc szabadidős tevékenysége. De úgy tűnt, még az első fájdalmas izmok sem törik meg, és elszántsága akkora, mint a többi döntős döntésein. Biztosan sajnálja a ma elfogyasztott összes bagettet és pizzát, amelyet olyan örömmel töltött el az utóbbi években.

Tehát Katka, amikor elkezdett nagyobb súlyt hízni?

Amikor leszoktam a dohányzásról. Szörnyű volt, mindent megettem, amit csak tudtam. Különösen sós apróságok, mint chips, chips, dió és pálcika. A főtt étel velem volt ebédre, két órára és vacsorára is. Természetesen a házi készítésű étrendünk soha nem állt össze egészséges ételekből, ezek tipikus házi készítésű ételek, gombócok, hús, sült ételek, vaj, kolbászok, kolbászok voltak, csak minden, amit az öregasszony főzött, még anya is főzött.

Elmondható, hogy soha nem voltál teljesen szegény, és nyilvánvalóan csak két problémád van, rossz étkezési szokások és kevés testmozgás. Nem zavarták a növekvő játékaid?

Megoldottam, csak megtömöm magam azzal, amit az asztalomra tesznek. Amikor a bentlakásos iskolába kerültem, sokszor nem ettem semmit ebédig, és az első étkezésem valóban délután volt.

Kezdettől fogva bentlakásos iskolában voltam, és valószínűleg minden egyetemista tudja, hogyan működik - zsáklevesek, bagettek és egy tipikus esti bentlakásos élet. Soha nem akartam teljesen szegény lenni, még a génjeim sincsenek hozzá. De igaz, hogy 16 éves koromban elégedett voltam magammal, és sokáig egy fotó erről az időszakról lóg a hűtőben. Az igazi probléma az volt, hogy csak sokáig lógott, de nem tettem semmit.

Úgy érted, hogy soha nem sportolt?

Nem, az egyetlen lépés az asztali futball körüli futás volt, ha egyáltalán mozgásnak nevezhetjük. Néha elmentem úszni.

Az első edzés után nagyon megsemmisültnek tűnt.

Igen, szó szerint sírtam másnap, amikor felmentem a lépcsőn. Látható, hogy nemcsak az erőnléttel van gondom, de az inaim és az izmaim soha nem hajtottak végre hasonló mozdulatokat. A második edzés lényegesen jobb volt. Még mindig az egész testemet edzem, pedig a második edzés során hiányzott a lábam, mert egyetlen guggolást sem csináltam volna.

Anyádtól is kapsz támogatást?

Anya néha úgy tett, mintha betartaná a diétámat, de amikor meglátta őt írni, feladta. Még azt is tudom, hogy néhány családtag nem hiszi, hogy meg tudom csinálni, de nem bánom, éppen ellenkezőleg, ez még jobban motivál.

Egy író egyszer azt írta, hogy akik el akarták érni az életben kitűzött céljukat, a fantáziájukat használták. Képet hoztak létre elméjükben, hogy végre megvalósuljon. Hogyan festené a célját?

Megvannak a kívánt karakterek, tetszeni fogok magamnak, erős leszek és megtanulok ellenállni a kísértésnek. Meggyőződésem, hogy ez egy másik életmód kezdete számomra.

Janka Hanajíková, projektvezető Változtassa meg testét, megváltoztatja életét II. A mozolani edzések fitneszközponttól beszélgetve a döntősökkel.