Egészségügyi és orvosi videó: Nem oltunk be! (2021. február)

A szteroid prednizon fontba csomagolhatja. Így zárhatja ki ezt a mellékhatást.

súlygyarapodás

A kortikoszteroid prednizon az IBD gyógyszeres kezelésének egyik formája.

Steven May/Alamy

Ha fekélyes vastagbélgyulladásban (UC) szenved, valószínűleg ismeri a kortikoszteroidokat, például a prednizont, egy erős gyulladáscsökkentő gyógyszert, amely nagyon hatékonyan képes gyorsan enyhíteni a gyulladást járvány idején.

Számos nemkívánatos mellékhatást hoz, amelyek közül az egyik a súlygyarapodás.

Az Allergy, Asthma and Clinical Immunology folyóiratban 2013 augusztusában közzétett felmérés szerint a prednizon súlygyarapodása zsírlerakódásként jelenhet meg a test különböző részein, például a párnán vagy a nyak hátsó részén, a has körül vagy a "Hold". Arckezelések "Ha olyan helyeken változik, ahol a zsír fekszik, tegye arcát egyre szélesebbé.

A prednizon és a súlygyarapodás kapcsolata

A prednizont szedő emberek súlygyarapodása összefügg a gyógyszer szedésének időtartamával - mondja Rudolf Bedford, MD, a kaliforniai Santa Monicában található Providence Saint John Orvosi Központ gasztroenterológusa. Minél tovább ragaszkodik a prednizonhoz, annál valószínűbb, hogy hízik. Miért történik? Először, mondja Dr. Bedford, a prednizon növeli az étvágyat. A Journal of Pharmacology & Pharmacotherapeutics 2013 decemberében közzétett jelentése szerint a kortikoszteroidokat szedő betegek 70 százaléka fokozott étvágyról számol be.

A prednizon folyadékretenciót is okoz, ami duzzanathoz vezet, gyakran a kézben, a lábban és a lábakban, az arc mellett. A prednizonon az alvás és az ébrenlét normális ciklusát is megzavarhatja, ami olyan hormonokhoz vezethet, amelyek megzavarják az étvágyat, mondja Kate Scarlata, az RDN bostoni dietetikus.

Ha a mérleg súlya különösen idegesítő, akkor beszéljen kezelőorvosával a beállításról. Soha ne hagyja abba a gyógyszer szedését. A szteroidokat lassan szűkíteni kell orvos irányítása alatt. A speciális műtétre alkalmas kórház szerint a szteroidok gyors megvonása fáradtságot, ízületi fájdalmat, izommerevséget vagy lázat okoz.

Lehet, hogy orvosa felírhat más kortikoszteroidokat, például. Ezt az alternatívát "gyorsan metabolizálja a máj, ezáltal csökkentve a kortikoszteroidokkal járó mellékhatásokat, és ugyanolyan hatékonynak tűnik, mint a prednizon" - mondja Bedford.

Hogyan lehet ellenőrizni a prednizon súlygyarapodását

Néhány egyszerű táplálkozási stratégia alkalmazása a prednizon mellett segít elkerülni a legrosszabb súlygyarapodást - és egészségesebb maradhat, mondja Scarlata.

Csökkentse a nátrium bevitelét. A konzerv és feldolgozott élelmiszerek, a szójaszósz, felvágottak, chipsek és más sós snackek minimalizálása praktikus, mert hozzájárulnak a vízvisszatartáshoz.

Válasszon alacsony kalóriatartalmú kalciumforrásokat. A prednizon másik mellékhatása az ásványi anyagok elvesztésének kockázata a csontokban, ezért fontos a kalciumbevitel növelése. Vigyázzon azonban arra, hogy milyen kalciumban gazdag ételeket fogyaszt. Néhány, a teljes tejhez hasonlóan, sok zsírt is tartalmaz. Ehelyett próbáljon meg alacsonyabb kalóriatartalmú kalciumforrásokat, például alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, brokkolit, kelkáposztát és csicseriborsót, mondja Scarlata, és fontolja meg a kiegészítést.

Fogyasszon több káliumot. "A megnövekedett káliumbevitel leküzdheti a vízvisszatartást" - jegyzi meg Bedford. Ennek a fontos ásványnak jó forrásai a narancs, a grapefruit, a banán, a kivi, a spenót, a zöld pehely és a paradicsom.

Válasszon egészséges zsírokat. Ne essen az alacsony és a zsírmentes csapdába - minden, mondja Scarlata. Az egészséges zsírok kis adagjai növelik a táplálkozást és segítenek az étkezések közötti éhség ellenőrzésében. "Minden tolerálható étkezéshez tegyen egy kis marék diót, magot, olívaolajat - például lazacot vagy tonhalat - vagy avokádót."

Végül, Scarlata szerint ne feledje, hogy a szteroidszint hormonális szabályozása éhesnek érezheti magát akkor is, amikor még nem. Emiatt meg kell próbálnia rendszeresen időzített ételeket enni, mondja. "Ha túlságosan megsimogatja, kevésbé lesz kontrollja, és nagyobb valószínűséggel túlevik."