Gondoltam csatlakozom, már alig várom és figyelem, hogy a téma csak egy hónapig tartott ☹
A súly után 5 kg maradt nekem, ami a hatalmas súlyom miatt egyáltalán nem sok, és a szoptatás alatt 2-3 hét alatt lefogytam, nekem bevált. Nagyon örültem ennek. Ráadásul akkor problémáim voltak, és kórházban voltam, ahol kevesebb mint két hét alatt újabb 7 kilót fogytam, így otthon mindenki nagyszerűen dicsért.
Lenze ekkor jött. A gyors fogyás gyorsan aludt is. Nincs időm előző nap főzni és készülődni, mint régen, minden hülyeséget megeszek a spájzban. és a legnagyobb csúcs estétől származik, amikor már alszol, ezért leülök, kapok fagylaltot (mindig veszek egy újat - Cartedor Tiramisu, kiváló) - néha 2 adagot is. És így beleszerettem a tiszteletreméltóba. kg, sok nem hiányzik a háromjegyű számhoz, zial. Tehát nekem semmi köze sem a súlyhoz, sem a szoptatáshoz, hanem az anyához, mint olyanhoz. Végül is diéta tartása szoptatás alatt nem megengedett, igaz? És ugye te sem edzel intenzíven? 😝
Szóval hogy állsz? Nem nyitjuk meg újra ezt a témát?
@ yennn szia, most figyeltem a héten, hogy van valami új fogyás, de valószínűleg minden csecsemő ugyanazt a kileckát ünnepli, amikor már nincsenek itt 😀 😀. Én, Carte d´or, arra emlékeztettem, hogy van még néhány a fagyasztóban, valószínűleg este megnézem 😀. Számomra a helyzet nem javult sokat, nyilván egy új fogamzásgátló olyan rosszul hat számomra, és a fogyás nagyon lassú, 4 hét alatt 1,5 kilóval csökkent. És tényleg eszem egy kicsit, és van egy jó tornaterem a kicsiemmel. Ingyenes pálya 😠. Tehát, ha érdekel az újbóli megnyitás, én támogatom, újra összeomlási módban kezdem. 😀
@yennn szia, de még mindig állok a súlyban, ill. Körülbelül egy kilót fogytam, de kicsi koromban nem rendszeresen fogyókúrázom, így tudod, mit csinálok este 🙂) Hetente kétszer edzek zumbát, utána pedig csak papam zöldségeket eszem, és folytatod?
@ michele11 my, ellenőrizze ma a fagyasztót, és a következő napokban komolyan beszélhetnénk róla 😀
@tinika pontosan tudom, mit csinálsz ma este 😉 Irigyellek Zumbát, van egy törött meniszkuszom, így nem vagyok olyan jó a mozgással, mint amilyen vagyok, de a diétámmal sem, ezért szeretném elkezdeni . Természetesen nem "hétfőtől", de én azt mondom, hogy karácsonyig gondolhatna valamire, igaz? 😀 Mint pise @ michele11, összeomlási módban újra kell indítania 🙂
. bébi, nem volt időm idézni ezt a vitát, de meg fogom csinálni, szóval, ha tudsz valakit a kockákból, aki meghív téged újra harcra, akkor itt velük 😀
@yennn Nos, néhány éve azt mondtam, hogy a tél folyamán átmegyek, csak addig, amíg decemberben meg nem indulok, és januártól márciusig rengeteg munkám van, így hamarosan tele vagyok stresszel és akkor még mindig ugyanaz, de ebben az évben elkezdtem edzeni, így az első lépés, amelyet sikeresen teljesítettem, már annyi dudor van, mint valaha az egész aerobik télen 🙂
@ yennn
@ michele11
bébi, akit nem hívtam, mert nincs mit dicsekednem. Felvettem az ecetes étrendet, és 5 kg-ot fogytam, és cm-től, csípőtől 6 cm-ig, hastól j-től is gyönyörűen, de kész vagyok, és fokozatosan elalszik, csak két kg-mal kevesebb, mint korábban. Ezért nincs is mivel írnom. Teljes szegény vagyok, aki nem tudja megszelídíteni magát, és abbahagyni az ütést abban a gombában. Tele vannak a fogaim ful Borzasztóan nézek ki, és amikor a tükörbe nézek, amikor meztelenül látom magam, van grc-m 😢 😢 😢 Most otthon van a legújabb taposó, így esték után lépni fogok, de mindig olyan fáradt ☹
Szia,
szóval csatlakozom hozzád, ha tudok, mert pontosan ehhez a témához tartozom, és szülés után fontokkal küzdök, ezért harcolok, miközben harcolok, ezért ne harcolj 😅 😅 😅, de néhányszor kipróbáltam egy diétát (konkrétan 90 nap) amit nagyon lefogytam, csak sok türelem kellett hozzá, de amikor abbahagytam vele, az étrendemben nincs rendszer, és valahogy összefutottam:( ((((
@tinika, véleményem szerint nagyon jó, hogy van lehetőséged, időd és kitartásod rendszeresen elmenni a zumbádhoz, kicsit beállítani az étrendedet és ez csak egy lépésnyire van, mit gondolsz? 🙂
@ lilithka26 ne fújj, tudom, hogyan kell olvasni, de ezt nem szabad mondani, semmi jó belőle ☹ Fel a fejjel, soha nem késő. 😉
@ liana81 üdvözlet (ha egyáltalán ezt mondhatom, mivel új vagyok itt - nincs mit fogadnom senkit, igaz? 😎)
Bébi, én támogatnám, ha ebbe belemennénk együtt, mindenképpen kitalálunk valamit, nem mondom, hogy mindenki ilyen szegény 20 kiló, de fontos, hogy elkezdjük és kölcsönösen támogassuk azt, ami itt szép. Valószínűleg nem értünk egyet a dobás stílusában, mert a "diéta" ellenzője vagyok, de mindenki tudja, mi működik neki, mire reagál a teste. Kaphatnánk közös kis távot és egy kis célt is - ha optimista lennék, akkor szilveszter estére 6-9 fontnál fogom látni. Mit gondolsz, nekem ez elég valóságosnak tűnik. 🙂
Mivel ez a téma itt van, nem hagyjuk rothadni, igaz? 😀 😀
@ yennn köszönöm, szóval itt vagyunk két új 😀
Támogatom, szükségem van egy ilyen támogatásra, hogy újra kezdhetek valamit magammal, főleg, hogy elkerüljem az édességeket, és arra kényszerítsem magam, hogy ellipszisre edzek, ahonnan most ruhafogas van - hihi.
de hát 6-9 kg is elég? de hát 5 kg-ot fogok tenni az említett szilveszterkor: D
Yenn van valami fogyókúrás tippje? Hogyan fogod letenni?
Szia babule. Csatlakozni fogok hozzád. 2 hónapig rendszeresen eszem 3 óránként. 2kg a súlyom, ami számomra siker, mert soha nem tartottam diétát, és akkor is ugyanolyan volt a súlyom, de szülés után még 8kg. szóval csak kb 6kg vagyok 😀 Nincs semmi korlátozva, még nem is tornáztam - soha nem volt semmi. 😀 Szeretem az édességeket, ezért napi egy étkezés helyett szeretném. Nem akarok 5 kg-ot fogyni egy hónap alatt - ez hülyeség. Inkább lassú lennék, de biztos. Pénteken voltam a Zumbában, szeretnék minden péntekre, mivel nincs máshol a lányom. Csak szörnyű gyengeségnek tűnt. Sok volt a pihenés, és bár izzadtam, ez nem volt elég nekem. És azt hittem, hogy már teljesen lusta vagyok. Korábban aktív voltam és gyakran aerobikoztam. És amit gyakoroltam, az is domaaaa aaach, hol vannak az idők. Most, amint szeretnék egy pár hasat, Sarah azonnal a tetején fekszik, és gyakoroltam 😀 Amíg délután alszik, takarítok és főzök, és már nem tudok edzeni. Nos, nem tudok aludni este, amikor gyakorlok.
Mindenesetre továbbra is megtartom ezt a három órás intervallumot. Lehet, hogy az új évig nem lesz 6-8 kg, de talán valami lemegy.
Szeretnék elmenni Zumbába, vagy legalább aerobikra, vagy bármi másra, de sajnos itt nincs lehetőségem, mert a környéken nincs semmi ilyen
@ yennn így és újra itt vagyok: D
@ michele11 tudom - tudom, milyen régen írtuk, hogy igen - megyünk érte és fogyunk - kicsit elárvereztem: D Hambim, de nem tudom korlátozni a diétát, csak nem ' t munka. Nem eszem sokat, nem eszem, teljesen normálisan eszem, nem eszem édességet (de van egy gyengeségem a sótartalomban - de például csak egy egész csomag chipset repesztek meg hetente egyszer) ), Ésszerű adagot eszek 4-5-ször az aljára. Gyümölcsöket, zöldségeket eszek, szinte semmilyen zöldséget (csak gyökereket és paradicsomot - a vért hígító gyógyszerek miatt), nem eszek zsírosat és sósat, mert rossz az emésztésem. így csak a testmozgás maradt és a gyűlöletem - a hasam a legkritikusabb zónám, van egy olyan érzésem, hogy a terhesség utolsó napja óta nem sok minden változott 😀 😀 😀
Tényleg fel kellene rúgni. és találjon itt egy rég rejtett ökröt, hogy kibírjam.
Az összes babád közül, akinek itt van, nekem 99% -a van a legnagyobb túlsúlyban és a legnagyobb ok a fogyásra, és még mindig semmi 😒
Tudom, hogy magam sem fogok lefogyni, és nem is fogok fogyni - mozognom kell, és nem kell másnapra halasztanom, mert másnap, amikor elkezdek fogyni, soha nem fog gyere 😀
@ lilithka26 sziasztok, hm ez érdekelt: D Az ecetes diéta. Kipróbáltam néha almaecetet is, de fogalmam sincs, milyen arányban kell meginni vízzel, kb. 1: 10-es arányom volt, és még mindig rosszul voltam a hülye íztől, és ez feszített, de nagyon sokan nagyszerű tapasztalata van vele. Mennyi idő alatt sikerült leadnia ezeket a fontokat? Valahogy korlátozta magát az étrendben és a testmozgásban? És milyen gyakran és mennyit ittál az ecetből? Megkóstolhatom valamivel, hogy az se undorító legyen? Valahol olvastam, hogy mézzel kóstolom - nem tudom, ez a helyes választás: D De mindenképpen kipróbálnám az ecetes étrendet - nincs vesztenivalóm (talán csak akkor, ha néhány font) 😀
@sssimi szia, 2 kg két hónap alatt teljesen remek, csak így tovább! Tökéletes, hogy sikerül betartania egy 3 órás papanie-t, ami véleményem szerint a leghelyesebb étkezési mód is - annyira benne vagyok 2008-ban majdnem 24 kg-ot fogyott.
Baba - ez a 6-9 kg természetesen nem kötelező senkinek (biztatásként hamarabb írtam 😀). Sajnálom, de nagy számban gondolkodom - sajnos ebbe a kategóriába tartozom. Nem számít, hogy valaki súlya 60 kg vagy 120 kg - mindenki tudja, melyik testben érzi magát a legjobban, és bár erősebbek vagyunk, függetlenül attól, hogy a 60 kg elérhetetlen cél, természetesen megértem, hogy egyeseknél előfordulhat, hogy erre a túlsúlyra van szükség foglalkozni kell vele.
Tehát természetesen - ami nekem 6-9kg, annak 1-2 lehet valakinek.
A KAZDE KILO SA RATA. Én 😀 😀 Anyukák vagyunk, annyi mindent kell vigyáznunk és elkapnunk, hogy minden siker tökéletes legyen. Csak akkor lesz nagyszerű számomra, ha abbahagyom a hízást. És ha a kéz lefelé mozog, akkor nyernem kell! 😀
Nem kell megítélni, hogy ki a leginkább túlsúlyos (talán nálam több van, de félek bevallani). És a motiváció és az ok is nagyon viszonylagos - ahogy egy pillanattal ezelőtt írtam. 🙂
Bébi, szóval őszintén elolvastam az egész témát, mégis megengedtem magamnak, hogy IP-n keresztül meghívjak néhány embert, meglátjuk, csatlakozik-e valaki.
És kezdjük. Nem vagyok táplálkozási szakember, nincs motivációs edző, vagy ilyesmi, ezért mindent egy szem sóval kell bevinni. Inkább a bátorításról szól. Kettőben jobban megy. ahogy mondani szokták, és elhiszem. Leugorhatnánk erről a témáról, hogy fogyásszerűen, ott is fici fogyjon, de az jutott eszembe, hogy itt sokkal érdekesebb, mert ezen kívül valamit kell tennünk a karakterrel, még egy közös dolog van bennünk - van 1 vagy több gyermek, és ez egy kicsit bonyolítja a helyzetet számunkra. Például még mindig etetem.
Véleményem szerint fokozatosan, lépésről lépésre kell kezdenünk, hogy a lelkesedés valamivel tovább tartson, mint 2 hét. Mindenki tudja, hol van a gyengesége. Vannak, akiknek "csak" abba kell hagyniuk az édességeket, mások ivási rendszert követnek, mások testmozgást adnak, mások zöldségeket, gyümölcsöket, abbahagyják a sósságot, abbahagyják az evést. de például szinte mindent meg kell változtatnom 😀
De úgy gondolom, hogy ha holnaptól kezdem el mindezt megvalósítani, az csak egy ideig tart. Tehát személy szerint valószínűleg meghatározom az elsőbbséget, amellyel kezdem, és megpróbálom betartani néhány napig, majd hozzáadok még.
Ami pedig a kölcsönös biztatást illeti - talán beállíthatnánk egy fix napot a héten, amikor mérlegelni fognak (számomra évek óta szombat reggel van - nem akarom, hogy a hétvége után lemérjenek, rosszul alakulna) és ezen a napon felírnánk, hogy kinek sikerült/nem sikerült/stagnált. ha akarja, bedobhatom az asztalba, elküldheti a mérleget IP-n keresztül, aki feladta a problémámat. és természetesen a szállást% -ban, nem kg-ban hasonlítanák össze - mindig másképp mérlegelünk, mindegyiknek más a célja. Nem látok 5 kg-os szállást, és valakinek csak ez kell.
Túl gyorsan fogom csinálni? 😎 Ez is csak egy ötlet. Ha van ötleted, itt vagyok velük!
Például a @ lilithka26 már szépen és értelmesen írt az itteni támogatásról, augusztus 11-i hozzászólásban - így megkezdhettük annak egy részét. aki akar és tetszik. Mit gondolsz?
😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀